Вы здесь

хронотерапия

фобия "боязнь не заснуть". помогите справиться

здравствуйте,

меня очень беспокоит моя фобия, последние 2 недели по весне - совсем плохо.
сон нарушен с детства - лет с 5. семья была, что называется, психологически дисфункциональная, особенно, мать. с 8 лет у меня были мысли о самоубийстве и пр, пр. в детстве, когда я уезжала или меня клали в больницу (мать была помешана на моих мнимых, как я вижу сейчас,болезнях горла и желудка), я начинала спать!
мать всегда орала, когда я не могла уснуть, пугала тем, что я утром не встану, болезнями
последнее время страх появился, что если сразу не усну - не встану (никогда такого не было)

Лекарства: 

Мучаюсь бессоницей, не могу уснуть часов до 5 утра, в 7 вставать на работу

Здравствуйте! На Вас последняя надежда! Всю свою жизнь мучаюсь бессоницей. Не могу уснуть часов до 5 утра, а иногда и совсем не получается. В семь вставать на работу. Чего я только не пробовала: и народные рецепты, и советы, и снотворное...Местные психотерапевты разводят рукками, говорят бывает неизлечимая бессоница. Но ведь жизни нет. Вяло-текущее существование. Вечно как сонная муха, головные боли, артрит, ну и все другие последствия, которые случаются, когда организм не отдыхает. Фобии, депрессия, неврастения, обидчивость... В общем, устала.

Лекарства: 
Методы психотерапии: 
Основные симптомы: 

Я хотела бы знеть, почему с возрастом ложусь все позже и позже.

Здраствуйте. Я хотела бы знеть, почему с возрастом ложусь все позже и позже. Но если в детстве я ложилась сравнительно позже всех, допустим в 12 часов ночи, то сейчас я могу просидеть до самого утра, а утром лечь и отоспаться или вовсе не спать.Я просто не могу заснуть ночью,а днем спать хочется. Ближе к вечеру я станавлюсьболее активной, чем скажем утром или до обеда. Не смотря на это я работаю днем, всегда ложусь очень поздно. Идаже на другой вечер если лягу раньше, то все равно не засну.

Мария, 10.12.2006

Методы психотерапии: 
Основные симптомы: 
Подписка на RSS - хронотерапия