Вы здесь

релаксация

Что делать? Есть ли методы полного избавления от ОКР?

Здравствуйте, началось всё 2 года назад. Была нервная работа(с людьми), часто болел ребенок, и вдруг я поняла, что мне очень плохо - морально. Страшно, тревожно до слёз. Промучалась так два месяца, думала - депрессия - пройдет, но всё становилось только хуже. Начались конкретные страхи - страхи за жизнь ребенка, постоянные мысли об этом. Я пошла сразу к психотерапевту-психиатру, который сказал, что в последнее время у женщин это часто случается и выписал фенибут и афобазол.

Отрицательные факторы: 
Диагноз, поставленный врачом: 
Положительные факторы: 
Методы психотерапии: 

ВСД

В общем жил я не тужил, радовался жизни.... до середины апреля этого года… Вообще я человек радостный жизни, не депрессивный, позитивный (по крайней мере был)! Но есть одно НО, Я вообще молод, учусь в институте. У меня есть один оч сильный комплекс, касается он внешности, я постоянно списывал его на некую стеснительность, по сути он не сильно заметен, но я его воспринимаю оч «болезненно», страдаю я от этого комплекса со старших классов, и из-за этого постоянные сильные стрессы "на людях", да ещё и на учёбе много стресса!

Отрицательные факторы: 

канцерофобия

Добрый вечер!
Несколько лет мучает канцерофобия, бегаю по врачам с любым пустяшным заболеванием, прекрасно осознаю,что это ненормально, но ничем себе помочь не могу.Замучалась и саму себя жалко.
Мама и отец умерли от онкологического заболевания.
Что Вы посоветуете?
Спасибо.

Диагноз, поставленный врачом: 
Методы психотерапии: 
Основные симптомы: 

Что со мной и что делать?

Здравствуйте, у меня такая проблема. 3 года назад в автобусе случилась как теперь понимаю ПА. Постоянно не досыпал часто выпивал и под алкоголем очень сильно конфликтовал со своей девушкой. Еще употреблял раз 5 гашишь. Но перед тем как случилась ПА. Прошло немало времени. Затем я стал ездить в автобусе боялся что вытошнит. А мне приходилось каждый день ездить. Когда выпивал было иногда лучше но только сначала. А последнее время совсем не пью потому что только хуже. Еще я боялся входит в магазины или есть в колледже или в ресторане. Боялся что вытошнит на людях. Боялся что упаду в обморок.

Диагноз, поставленный врачом: 
Методы психотерапии: 

Тревога и релаксация

Здравствуйте уважаемый Олег Михалович, сеголня мой вопрос такой , скорее даже не вопрос а размышление ... Возмрожно это я такой щипетильный а кто-то прозарливее ... В чём -то для меня важном, пытаюсь дойти до самых глубин познания . Есть вещи которые знаешь но не понемаешь . Но когда поймёшь кажется что не знал . Я говорю о нервно - мышечном расслаблении . Вроде всё ясно ... Я пишу это для всех читателей . Выпив таблетку фенозепама , расслабляются мышцы а не голова ! ( многие ждут именно этого) . Выпив стакан водки тоже самое но последствия ужасны .

Диагноз, поставленный врачом: 
Положительные факторы: 
Основные симптомы: 

Зависимость от феназепама и беременность

Здравствуйте!
Я проходила программу экстракорпорального оплодотворения (результат уже известен-имплантация эмбрионов не произошла). В период проведения процедуры резко ухудшилось самочувствие, появились панические атаки, навязчивые мысли о том, что без феназепама мне никак не обойтись и ВПЕРВЫЕ ПОНЯЛА, ЧТО ЭТО ЖЕ ЗАВИСИМОСТЬ, в результате после пересадки эмбрионов до получения результата (12 дней) пришлось выпить 2 мг феназепама.

Отрицательные факторы: 
Диагноз, поставленный врачом: 
Положительные факторы: 
Основные симптомы: 

Боюсь глотать, боюсь подавиться,страх и паника в транспорте

Ехал в метро.Сглотнул слюну. Показалось, что попало не туда,Страх, паника,не мог прокашляться,ноги немеют, становятся ватными, всего трясет,каждый вздох дается с трудом, к каждому глотку готовлюсь долго, сосредоточенно.Пить могу только воду мелкими глотками.Ощущение, что задыхаюсь. Я в детстве сильно подавился, чуть не умер. Всегда боюсь носить свитера с обтягивающими воротами.

Диагноз, поставленный врачом: 
Положительные факторы: 

Ухудшение состояния после посещения психотерапевта

Семь лет испытываю страхи,тревожные состояния,ПА. Перечитала кучу литературы, нашла упражнения,помогающие расслабляться и уменьшать силу приступа.Уже привыкла, создала свой мир- исключила все, что вызывает приступы ПА, но тревога и страх остаются. Неделю назад начала посещать психотерапевта,у меня началось резкое ухудшение - вернулись ПА, усилилась тревога, она стала сильнее и я не могу справиться с ней, невыносимая тахикардия, систолия.

Есть ли у меня шанс вернуться к прежней жизни?

Уважаемый Олег Михайлович, я уже обращалась к Вам на сайт "Тревоги нет" и вы мне порекомендовали обратиться на этот сайт. Сейчас мое состояние не очень, как мне кажется. В данный момент не принимаю ничего уже третью неделю, если только по необходимости. До этого принимала Паксил по 1/2 и релиум по необходимости. Потом перешла на 1/8 принимала целую неделю и потом отменили. Не очень ли быстро отменили паксил учитывая, что я его принимала 6 месяцев.

Диагноз, поставленный врачом: 
Лекарства: 

Что со мной происходит?

Олег Михайлович, здравствуйте!
Меня зовут Светлана,сайт Тревоги нет стал для меня "настолькной книгой":),но к сожалению, не могу задать вопрос там, так как по техническим причинам не открывается опросник,без которого вопрос задать невозможно.Хочу сказать огромнейшее спасибо за все,что Вы делаете, так как Ваши слова действительно успокаивают,поддерживают и дают надежду.
Но перейдем к интересующему меня вопросу.

Отрицательные факторы: 

Если есть длительная дереализация и деперсонализация, что проходит первым? Может ли сменять одна другую и что это значит?

Доктор, у меня началось (полгода назад) все с шаткости походки, которая длилась постоянно где-то 1,5 месяца и сопровождалась пониженным настроением. Потом было 3 ПА с перерывом в две недели каждая. Первые две ПА были на входе в метро, в толпе. После первых двух появился небольшой страх ездить в метро, но он быстро прошел. 3-я ПА была уже в оффисе и сопровождалась мыслями: (1) сойти с ума, (2) умереть, (3) различными бредовыми мыслями-например а вдруг я задохнусь или ноги отнимутся. В момент 3-ей ПА появилась дереализация.

Отрицательные факторы: 
Лекарства: 
Методы психотерапии: 

Появляются ощущения покачивания или головокружения. Это - всё вегетативные проявления?

Олег Михайлович здравствуйте! Я уже обращалась к вам за советом несколько месяцев назад. На тот момент у меня была сильная тревога и ПА. Но на тот момент меня спас мой психотерапевт, которого я просто доставала своими звонками да еще в рабочее время, но он меня не бросил и ваш совет меня поддержал. Сейчас принимаю паксил по 1/2 один раз в день и релиум по необходимости по 1/4. Стараюсь релиум принимать только когда в немоготу.

Диагноз, поставленный врачом: 
Лекарства: 

Купили путевку, отказаться уже невозможно, начинается сильное беспокойство. Что делать, если возникнет паника?

Добрый день доктор! У меня большая неприятность. Я давно страдаю ПА (страх в дороге,начинается паника и я задыхаюсь, отвлечься невозможно, от страха сводят судорогой руки и ноги,спазм где-то в груди, закладывает нос .Помогает клоназепам (но мало от него помощи если нет рядом населенного пункта) Вопрос и большая просьба ответить ,что делать? Недавно купили путевку в страны Скандинавии на пароме,отказаться уже невозможно, 17.08 надо уезжать, а у меня начинается сильное беспокойство. На пароме некуда бежать, на автобусе езды 10 часов.

Диагноз, поставленный врачом: 
Методы психотерапии: 

Подскажите, почему озноб возникает?

Здравствуйте! Пол года назад был невроз, обращалась к врачу психотерапевту,он проводил саенасы расллабления и реалаксации, так же прогулки на природе и спорт, со временем симптомы были слабее, теперь остаточное иногда в стрессовых ситуациях выступает. Теперь стараюсь по пустякам не нервничать, но когда намечается скандал, смаличвая я переживаю все равно от чего начинается состояние озноба очень напоминающее предпростудное состояние, но как только напряжение сходит, ознб исчезает. Подскажите, почему озноб возникает?
Iana, 11.08.2007

Методы психотерапии: 
Основные симптомы: 

Страницы

Подписка на RSS - релаксация