Вы здесь

аутогенная тренировка

Помогите с завершением

Доброго времени суток !
У меня проблема такая.Два года назад попробовала траву .Чуть чуть , и это ощущение было не из приятных.Ощуила ужас и все симптомы ВСД разом %)..
После это испугалась что не отойду и навсегда останусь в таком состоянии.Лежала две недели в лежку - невего не хотела.Мне было тогда 18. С детства были рвоты ( как потом ваяснилось истерического характера ) . так вот , после случая с травой начались ПА со стандартным комплексом переживаний, а именно :
-страх сойти с ума ;
-выкинуться из окна ;
-убить родных;
- улететь вслед за монстрами в далекую галактику )

Диагноз, поставленный врачом: 
Отрицательные факторы: 
Методы психотерапии: 

Можно ли считать возникновение дереализации ухудшением состояния?

Здравствуйте, у меня фобический невроз. На протяжении месяца слабость в ногах, боязнь упасть в обморок, боязнь попадать в толпу. Иногда (раз в 2-3 недели случаются резкие паники, сопровождающиеся повышением давления (не сильно). Постепенно укрепляю нервную систему, вроде бы становится лучше, слабость в ногах почти пропала, но потом снова случаются провалы. На прошлой неделе у меня видимо произошла т.н. дереализация. Перестал как-то ощущать реальность что-ли, состояние неприятнейшее. Сейчас немного отпустило, но что-то еще есть. У меня два коротких вопроса: 1.

Релаксация, десенсибилизация, когнитивно-поведенческая психотерапия, аутотренинг... Какой метод более эффективен?

Социофобия! Здравствуйте. Скажите пожалуйста как можно излечить социофобию, а конкретно я про следущих симптомов- 1.краснение лица, 2.гипергидроз ладоней, 3.смущенность, 4.выполнять какие-либо действия или говорить перед аудиторией, 5.работать под наблюдением (в присутствии) кого-либо, 6.писать под наблюдением (в присутствии) кого-либо, 7.быть в центре внимания, и т.д., одним словом СОЦИОФОБИЯ. Я слышал о методе- 1.'Нервно-мышечная релаксация по методу Э.Джейкобсона'. Где можно подробно прочитать в интернете про этого метода и выучить самостоятельно этот метод. А этод метод эффективен?

Диагноз, поставленный врачом: 

Работаю психологом, подозреваю у себя синдром панических атак

Здравствуйте Уважаемый доктор! Для начала расскажу немного о себе.мне 25 лет. я работаю психологом. год назад после празднования своего дня рождения у меня появилось странное состояние. мне казалось, что я плохо вижу, буд-то меня качает в разные стороны, но при этом я ходила ровно, состояние напоминало легкое опьянение. Все это сопровождалось тремором и ажитацией. стала бояться выходить на улицу. Два раза вызывала скорою помощь, врачи связывали мое состояние с сильной жарой, так как это происходило летом, а так же с проблемами сосудов.

Диагноз, поставленный врачом: 
Подписка на RSS - аутогенная тренировка