Вы здесь

стресс-менеджмент

Подскажите что делать в моменты удушья?

Здравствуйте! На данный момент, мне 21 год. Началось все в школьные годы, проверяли на наличие астмы, вегето-сосудистой дистонии. Не подтвердилось. Легкие так же проверялись, все в норме. Врач пришел к выводу, что все на нервной почве и попросил оберегать меня от стрессовых ситуаций. Но приступы повторялись в напряженные моменты, связанные с учебой, личной жизнью.

Отрицательные факторы: 

Может, мне просто нужно сбросить накопившееся напряжение?

У меня в последние год-полтора очень беспокоит моё состояние нервишек. Они и раньше у меня пошаливали, а сейчас мне иногда становится не по себе. Появилась потливость, меня, когда я сплю часто бросает то в жар то в холод. В начале я думал что это из-за духоты и жары. Но вот зимой-то совсем не жарко, а мне, стоит накрыться одеялом - я промокаю буквально насквозь. Эти симптомы появились где-то 9 месяцев назад. И я как-то и не обращал на это внимание. Ночью меня частенько посещают разного рода мысли, которые не дают мне заснуть.

Диагноз, поставленный врачом: 
Методы психотерапии: 

При приступе ВСД меня одолевает сильный страх и паника.Я НИЧЕГО не могу с этим сделать

Я уже просто устала так жить!!!!При приступе ВСД меня одолевает сильный страх и паника.Я НИЧЕГО не могу с этим сделать.Эти страхи везде и всегда.Когда остаюсь одна дома,когда надо куда то ехать или решать проблемы.И это все учитывая что я по 'жизни' оптимист.Может подскажете чего я еще не знаю.Буду благодарна.ОЧЕНЬ!!

Наталья, 08.05.2007

Диагноз, поставленный врачом: 

Врач не опредилила дозу и я теперь думаю, можно ли употреблять лекарство несколько раз в день?

Здравствуйте, доктор.Спасибо за вашу помощь.Я уже неоднократно обращалась к вам. и мне это помогает.Даже когда просто читаю статьи мне легче.Сегодня проснулась с приступом ПА.Накатила такая слабость и серцебиение.Страх начал сжимать все нутро.Началась какая то трясучка внутри.Я спокойно попыталась встать.В голове каша началась.Нереальность и страх перемешивались.Я зациклилась на голове.Все время прислушиваюсь, что там?

Диагноз, поставленный врачом: 
Лекарства: 

Как справиться с беспричинной тревожностью и с этой "туалетной" зависимостью?

Здравствуйте! Три года назад тяжело заболел отец (онкология). Посещения больницы, покупка необходимых препаратов и т.д. легла на меня, так как мама практически не выходит из дома (рассеяный склероз). Уже после операции, когда напряжение немного спало внезапно проснулась с чувством необъяснимой тревоги. После этого эпизода состояние, особенно по утрам, ухудшалось. С трудом входила в метро: боялась упасть в обморок. Очень тяжело было выходит из дома. Через полтора года после операции папа умер. У меня началась депрессия. обратилась к психотерапевту.

Мне, конечно, нужно победить, но я не знаю, каким оружием

Здравствуйте. Прочитала все страхи и стало спокойней от того, что кому-то еще страшней. Но все же хочу спросить. У меня тоже бывают страхи, причем необоснованные. Сначала был страх безбрежности в море, хотя я очень хорошо плаваю и если бы не страх, которых начинает сковывать и не дает плавать вглубь, нет никаких преград проплавать часик-два. После этого страх безбрежности вдруг однажды охватил в ночью в постели и оказалось, что море не при чем. Та же паника. Она охватывает внезапно. Но огромную роль играет сомовнушение и не знаю, куда деться от него ночью.

Диагноз, поставленный врачом: 
Положительные факторы: 
Методы психотерапии: 
Лекарства: 

Меня уже почти месяц мучает беспокойство

Здравствуйте Доктор, Меня уже почти месяц мучает беспокойство. Но сначала расскажу о себе: Мне 26 лет, работаю администратором локальной компьютерной сети. Как мне кажется я с детства родился нервным. В детстве я боялся подавиться и задохнуться, потом этот страх прошел сам собой. А вообще, когда я раньше ходил с дедом на рыбалку я не мог спокойно сидеть на месте, ногой подергаешь, походишь туда сюда. Потом, когда я стал водить авто я нервничал в пробках. Близко к сердцу воспринимал общения с женщинами. Быстро женился (в том смысле, что в порыве чувств, почти не зная человека).

После олимпиады по математике я как-то странно себя чувствовал: вместо сна мысли набегали как-бы сами собой, я не контролировал их. После этого началась депрессия

Сейчас я учусь в университете, но еще в школе в ночь после олимпиады по математике я как-то странно себя чувствовал: вместо сна мысли набегали как-бы сами собой, я не контролировал их. После этого началась депрессия. Через 2 года я почти о ней забыл, как однажды во сне мне показалось, что голова стала отдельной от всего тела (в тот момент мысли опять сами лезли в голову) и с того дня наяву мне кажется тоже самое - смотрю на свое тело и как-бы не чувствую его. Кошмар какой-то. Доктора мне нисколько не помогли. Надеюсь на Вашу помощь. Пожалуйста, хотя бы скажите, что со мной.

Отрицательные факторы: 
Методы психотерапии: 
Основные симптомы: 

Могу ли я самостоятельно справиться с данным состоянием?

Здравствуйте! мне 26лет,моя проблема в следующем:будучи беременной ехала в поезде,началась сильная рвота около 4 часов подряд,озноб дрожь всего тела, бросало то в холод то в жар,сняли с поезда,все обошлось,но после этого как только сажусь в поезд и за 2-3 часа до,начинается:ноги ватные,чувство что упаду в обморок,тошнота чуть ли не до рвоты(что уже в поезде начинается),появляется дрожь всего тела такая что не могу остановить.Такие же состояния появились после родов,ребенку 2года,живем с родителями т.е.

Отрицательные факторы: 

Меня уже около 7 лет мучает нервное напряжение

Здраствуйте, меня уже около 7 лет мучает нервное напряжение, когда бываю в людном месте чувствую , что кругом враждебная среда , начинаю нервничать то этот ни так посмотрел то еще что нибудь .Пока усилием воли справляюсь с собой , но внутри просто все кипит , бывают дни когда этого нет и в эти минуты я наслаждаюсь каждым мгновением жизни без страхов .Хочу чтобы это состояние было чаще , чем этот дискомфорт ,он отравляет мою жизнь .Посоветуйте , что делать ?

Иван, 25.06.2006

Методы психотерапии: 

Как можно избавиться от одышки при диагнозе 'панические атаки'?

Здравствуйте. Скажите пожалуйста как можно избавиться от одышки при диагнозе 'панические атаки'? Нехватка воздуха у меня постоянна,очень сильно меня беспокоит и мешает жить полноценно.Посоветуйте что мне делать и как избавиться от одышки? Спасибо за ответ.

Ирина, 07.06.2006

Диагноз, поставленный врачом: 

Как бороться с одышкой?

Здравствуйте.У меня диагноз ВСД'паническая атака'.Я страдаю этим уже 6 месяцев.Меня лечил врач психотерапевт.Я принимала антидеприсант 'Exel'и психотропные препараты'назепам и феназепам',прокалола курс витаминов B1и B6.В процессе лечения сразу почувствовала значительное улучшение,прошли приступы,прошол ком в горле,прошли страх и боязень, уменьшилась одышка,но совсем не прошла.Я уже целый месяц не принемаю припараты,но приступы иногда возникают,а одышка непроходит она меня приследует везде.Посоветуйте пожалуйста как избавиться мне от этого недуга?Как бороться с одышкой?

Диагноз, поставленный врачом: 

Тревожное состояние по поводу здоровья - как с этим справиться самостоятельно без психотерапевта?

У меня тревожное состояние иногда бывает по поводу здоровья! Мне кажеться, что мне может стать плохо или задохнусь, хотя я понимаю, что этого не произойдет! Два месяца назад был приступ паники когда у меня была аллергия на лекарство! Теперь очень боюсь малейшего головокружения и головной боли! Подскажите методику как с этим справиться самостоятельно без психотерапевта!

Нинель, 30.05.2006

Панические атаки - так сказал мне невропатолог. Первй раз это произошло в метро два года назад

Добрый день! Мне 20 лет. Панические аттаки - так сказал мне невропатолог. Первй раз это произошло в метро два года назад. Увезли на скорой: были судороги, боли в области сердца, учащенное сердцебиение, сложности с дыханием. Было - и прошло. И буквально в апреле месяце случился очередной приступ. Симптомы - практически те же, только еще усугубленные страхом смерти, потому что ощущения были отвратительные. Неотложка приехала, вколола что-то, грелку в ноги, лошадиная доза карволола и все. Прошло.

Диагноз, поставленный врачом: 

Может быть, порекомендуете, как можно поработать над собой, улучшая своё состоняие?

Уважаемый доктор! Я один раз посещала врача-психотерапевта. Который поставил диагноз - невроз. Дипрессивных состояний у меня нет. Причиной посещения было сильное обострение моих страхов за свои действия и за происходящее вокруг - звуки и т.д. поскольку без помощи врача трудно было ваполнять и роль матери и руководящую роль в работе. После назначения пакисла и коаксила мне стало лучше, я стала спокойно зсыпать и высыпаться. Не прошло и недели как у меня завязался бурный роман (препараты припнимать перестала), напрочь вылечив от всего этого на свете.

Лекарства: 
Методы психотерапии: 
Основные симптомы: 

Страницы

Подписка на RSS - стресс-менеджмент