бессонница

здравствуйте,

меня очень беспокоит моя фобия, последние 2 недели по весне - совсем плохо.
сон нарушен с детства - лет с 5. семья была, что называется, психологически дисфункциональная, особенно, мать. с 8 лет у меня были мысли о самоубийстве и пр, пр. в детстве, когда я уезжала или меня клали в больницу (мать была помешана на моих мнимых, как я вижу сейчас,болезнях горла и желудка), я начинала спать!
мать всегда орала, когда я не могла уснуть, пугала тем, что я утром не встану, болезнями
последнее время страх появился, что если сразу не усну - не встану (никогда такого не было)

Я берем.9 нед. Последний год я плохо сплю, просыпаюсь в каком то страхе, а потом боюсь уснуть. Днем вообще не могу спать, хотя спать люблю и хочу. Только начинаю проваливаться сразу же подсознательно себя останавливаю, потому что если засну в таком состоянии и проснусь потом от этого очень неприятные ощущения в организме.

У меня в последние год-полтора очень беспокоит моё состояние нервишек. Они и раньше у меня пошаливали, а сейчас мне иногда становится не по себе. Появилась потливость, меня, когда я сплю часто бросает то в жар то в холод. В начале я думал что это из-за духоты и жары. Но вот зимой-то совсем не жарко, а мне, стоит накрыться одеялом - я промокаю буквально насквозь. Эти симптомы появились где-то 9 месяцев назад. И я как-то и не обращал на это внимание. Ночью меня частенько посещают разного рода мысли, которые не дают мне заснуть.

После рождения первого ребенка и связанного с этим хронического недосыпания и усталости, у меня появились проблемы со сном: вечером часами не могу заснуть, сон неглубокий, часто просыпаюсь, как из-за ребенка, так и без причины. Накопилась усталость, которая уже стала хронической. Сейчас беременна второй раз. Понимаю, что если не удасться наладить проблемы со сном, дальше будет еще хуже. Что можно делать в моем случае? Знакомая советует пить Глицин, но я сомневаюсь, стоит ли принимать лекарственные препараты на раннем сроке беременности (7 недель).

Помогите!!! У моей мамы бессоница, ей 76 лет, у нее диабет. Высыпаться ей просто необходимо. Посоветуйте, какое принимать на ночь снотворное, чтобы выспаться, и в то же время не навредить организму. Зависимости от снотворных у нее нет, так как старалась не пользоваться ими. Заранее благодарна за совет.

Лика, 14.08.2006

Пью феназепам в течение 2-х месяцев. Врач назначил от бессоницы. Пробую не пить по 2 по 3 дня. Можно ли сразу прекратить его пить? Как полностью избавиться от зависимоcти? Как проявляется синдром отмены и сколько он может длиться(хотя бы примерно). Заранее спасибо

Оля, 14.02.2006