Вы здесь

тренинг ассертивности

Социальные фобии

Здравствуйте!Мне 24года.На 2 курсе университета у меня появились порблемы при общениии,беспокойство.Сам по себе я очень стеснительный,но это не мешало мне жить до того момента.В школе,на 1 курсе института, выходя к доске я конечно стеснялся,но эти волнения были сами по себе,т.к. я о них не думал.Не думая о своих волнениях отвечал на вопросы,рассказывал стихотворения и т.д.Но что-то

Диагноз, поставленный врачом: 
Отрицательные факторы: 

Долгие долгие годы мучаюсь страхом появляться там, где меня раньше не было

уже долгие долгие годы мучаюсь страхом появляться там, где меня раньше не было. например устраиваться на работу, заходить в незнакомый магазин или звонить малознакомым людям. всегда кажется, что я буду невовремя, неуместна. боюсь нарваться на грубость. боюсь не суметь объяснить кто я и зачем пришла, позвонила. боюсь, что не сумею подобрать понятные слова. разумом понимаю, что этого не будет, но все равно очень боюсь. не знаю что делать. пыталась обсудить с друзьями-не верят.

Диагноз, поставленный врачом: 

Не знаю, что сделать, чтобы поднять самооценку,

Здравствуйте, уважаемый доктор! Меня очень беспокоит мое психическое здоровье. С детства я не отличалась улыбчивостью, часто плакала ( это можно было проследить еще тогда, когда не научилась говорить). Став взрослее, замечала, что могу расплакаться из-за того, что мне обидно, больно, когда чувствовала жалость к себе. Сейчас я в институте на первом курсе, у меня там много друзей.

Подписка на RSS - тренинг ассертивности