Вы здесь

У зубного. Это чудо?!

Вчера сходила к стоматологу. Не была уже два года, а то и больше. Потеряла за это время два зуба, третий вот-вот. А все потому, что не могла решиться. Для меня одна мысль о зубном кабинете была страшнее смерти.

Неделю назад записалась на вчера на прием. Думаю, ну попробую хотя бы. Зайду в кабинете посижу, снимки поделаю. Лечиться не буду!

У СТРАХА ГЛАЗА ВЕЛИКИ....

Здравствуйте, мои дорогие друзья по несчастью :)))
Моя радость была безмерной, когда я впервые зашла на этот сайт и поняла, что я не одна на свете с такими трудностями. Множество сообщений, в которых я нашла точь-в-точь сходные с моими симптомы. Всё-таки сам факт того, что ты не одинок со своей проблемой уже прибавляет оптимизма.

Дыхание покоя.

Здравствуйте хочу посоветовать из собственного опыта одну методику дыхания. Я от неё просто в восторге. Она помогла мне избавиться от неприятных ощущений в животе когда испытываешь страх и тревогу.

История постепенного выздоровления

Здравствуйте хочу поделится своей историей и опытом в лечении. Мне сейчас 29 лет. В 16 лет начались первые страхи и особенно навязчивые ужасные мысли. Страх причинить вред близким и вообще людям и все мысли связанные с этим. Страх сойти с ума и что я вообще ужасная.
Хотя по натуре и своему характеру я человек добрый и открытый и друзья и домашние любят меня. Я в хороших отношениях со всеми.

Спустя месяц.

Сегодня ровно месяц как я за всё это время первый раз пошла к врачу.До этого я боялась бросить транквилизатор и думала что без него не смогу.Всё оказалось гораздо проще чем я думала.Я выдержала,и этот трудный период не показался мне таким уж трудным.Конечно было непросто,но я смогла-я отказалась от зависимости от диазепама и рада что теперь я свободна от него!:)захотелось жить и чувство безысходности ушло.больше нет чувства усталости в мышцах и плохого настроения,появился оптимизм.Головокружения есть но я научилась расслабляться,стараюсь отвлечся от них насколько это возможно.На дальние ра

Результаты тестирования.

Я сегодня прошла тестирование.Это я делаю практически раз в месяц,чтобы видеть продвижения в моем выздоровлении.В марте,когда я только попала на этот сайт,все показатели зашкаливали.В апреле цифры были уже ниже.А вот результаты сегодняшнего тестирования меня обрадовали.Все показатели снизились значительно и многие приближаются к минимуму.Я так рада!Значит всё-таки есть прогресс и он на лицо.Буду стремиться,чтобы показатели вошли в норму.Есть стимул!

Выздоравливаю!

Хорошо, что есть блог! Можно видеть, куда ты идешь и с какой скоростью. Вот нашла запись за 30 марта - после месяца занятий. А сейчас, выходит, уже больше трех прошло. Я в НМР продвигаюсь медленно, но верно. Странно, на самом деле я не верила, что мне может хоть что-то помочь (хотя часто люблю другим советовать, что надо верить, и успех придет ;) ). Но объективно со мной происходят такие поразительные положительные вещи, что мне трудно в это поверить!

Мои успехи и победы.

Прошло 2.5 мес. как я попала на этот замечательный сайт.Пришла я сюда напуганной и потерянной с жесточайшей агорафобией(год безвылазного сидения дома) и ПА без веры в то,что когда-нибудь смогу выбраться из этой глубокой и страшной ямы.
Я начала читать блоги и форумы,впитывая опыт других участников сайта,общаться,заниматься НМР.Постепенно я стала оживать морально и телесно.
И вот мои результаты:
1) Прошел страх оставаться одной дома.Теперь могу спокойно быть одна сколько угодно.Мне даже это стало нравиться.Тишина и покой...

Про обиды и споры.

Что-то последнее время на сайте очень много обид и споров по поводу ответов друг дружке. Ну это же глупо до безобразия - ругаться из-за такой ерунды. Иногда реально не просто ответить и поддержать лично каждого. Особенно когда многие создают похожие темы и отвечать приходится одно и то же. Ведь нас болезнь научила быть добрее и терпимее к людям. Я нисколько не хочу хвалиться, что вот я выздоровела и мне на фиг не нужны теперь те, кто приходит сюда пожаловаться и попросить помощи. Я знаю, что это может вернуться, поскольку переболела своим страхом уже два раза.

Май

Прошел месяц май. Я закончил свою эпопею с зубами, иногда трясло, последние сеансы приходил и сидел легко, видимо привык. Правда, каюсь, перед стоматологом выпивал таблетку-костыль, чтобы снизить тревогу и не напридумывать себе в кресле страхов. Но все же я считаю это успехом, т.к. год, два назад при мысли о том, что надо идти к стоматологу меня просто накрывало. Всего сделал 12 зубов, где маленькие дырочки, где еще что-то, вообщем порядочный обьем работы. Врача сразу предупредил о своих проблемах, она пыталась мне помочь со своей стороны как могла.

Не опять, а снова...

все вернулось....была радость, а сейчас не осталось даже капли..вчера вечером стало плохо так, как давно не было...а ведь была уверена, что дело идет к выздоровлению...сейчас ощущаю себя на самом дне моих страхов и как оттуда выбраться не знаю...Охватывает жуткая депрессия, а ведь еще 2 недели назад собиралась ехать отдыхать, чтобы окончательно отпраздновать победу над своими страхами. Не хочется ничего, ВООБЩЕ НИЧЕГО....

Наперекор врагу...

Под врагом подразумеваю естественно страх, бывший. Я только сегодня ночью вернулась из поездки в Крым. Очень долго боялась ехать, виной этому был мой страшище. Конечно в поездке немного волновалась, но лекарства не понадобились в принципе, никакие, даже занятия аутотрнингом для расслабления не нужны были. Волноваться начала в поезде, вдруг думаю укачает. Села, отправились, жду. Проходит 20, 30 минут - нормуль. Сразу расслабилась и всю дорогу чувствовала себя замечательно, ехали сутки с небольшим. По приезду вела себя вообще безответственно (это я все по отношению к страху оцениваю).

Моя история или то, что накопилось:)))

Не хотелось бы иметь социофобию. Я не боюсь людей. Просто стараюсь избегать их из-за стыда. Я очень стыжусь своей болезни, в особенности гипергидроза. Очень переживаю, что окружающие это заметят. А если это будут знакомые, тогда я вообще не переживу. Все время боюсь встретить кого-то знакомого на улице или еще где-нибудь. И чем больше переживаю, тем больше усиливается паника. Боюсь, что вспотею, и от этого потею еще больше.

Наконец-то съездила!

Где-то с месяц назад я писала, что не смогла съездить в театр, куда меня приглашал один человек. Вот, сегодня съездила! Правда, человек сам был за режиссерским пультом, поговорить мы не смогли, так, парой слов перекинулись. Но я обрадовалась сразу нескольким фактам. 1. Фобий не было. 2. В городе пробыла суммарно часов пять. 3. Страх находиться вдали от дома ушел, даже получила наслаждение гулять, рассматривать, как меняется город, есть в кафешке и т.д. 4. Была с сыном. Так как мы сто лет никуда не выбирались, рада, что доставила ему удовольствие.

Метки: 

Страницы

Подписка на v1.fobii.net RSS