Вы здесь

отчёт

Всем привет.
Опять был перерыв , жизнь стала слишком насыщенной )))
Итак где-то год назад я нашёл этот замечательный ресурс.
И вот сегодня я уже другой. Я радуюсь жизни, гуляю.
Каждые выходные я еду с детьми и женой , то в цирк, то в зоопарк или любое другое место.
Вообщем я живу, а не жду смерти. И нет навязчивых мыслей.
Я не прикидываю как в театр быстро приедет скорая и смогут ли меня спасти если что )))
Занимаюсь спортом, чувствую прилив сил.
По пустякам не нервничаю и не гружу голову медицинским справочником при покалывании в боку.

Форумы: 

Рассвет забрезжил :)

Лед тронулся, господа заседатели!
Я удивлена, и есть от чего.
Итак события двух дней, причем, подряд.
Вчера надо было совершить две очень необходимые, но страшные для меня поездки. 1) сдать некоторые анализы в платной лаборатории, страшно, потому что далеко от дома. 2) попасть на прием к Олегу Михайловичу (да, мне повезло, я живу в Минске и имею возможность лично встречаться с нашим любимым доктором :)), но страшно, потому что его прием теперь ведется тоже очень далеко от меня.

Моя болезнь и я...

Захотелось поделить своими мыслями о болезни. Когда все началось, я не знала, что со мной, было много врачей, обследований. Увольнение с хорошей работы, 3 года сидения дома. Иногда сутками лежала и не могла встать, чтобы просто пройти по квартире. Агорафобия заняла все место в моей жизни. Если еще в начале я ходила и ездила одна на дальние расстояния, то в последующем расстояния уменьшались, пока я совсем перестала выходить одна. Меня сопровождали родственники везде, возили на машинах знакомые. Лечилась у нескольких ПТ. И вот что изменилось с тех пор.

надежда есть

Привет! Хочу написать о своих успехах. Я долго сомневалась, потому что очень суеверная, как впрочем многие здесь))). Думаю, что если напишу о том, что хорошо, то станет плохо... Я занимаюсь на курсе "победить панику" 4 недели, пока только осваиваю 2 уровень расслабление предплечий, т.е. у меня уходит на каждый уровень по 2 недели. Но зато я добиваюсь стойких результатов. Болею 4 года, почти все это время на таблетках. Они помогают конечно, но за все время приема таблеток я поняла, что только ими невозможно вылечится, да, наверное, я многих разочарую....

Вводный курс "Победить панику" - есть ли в нем конкретные методики?

Здравствуйте! Совсем недавно зарегистрировалась на сайте и подписалась на бесплатный вводный курс "Победить панику". Не могу понять, в чем он заключаетя:
- есть ли в нем конкретные методики?? или
- просто носит ознакомительный характер с Основным платным курсом?
Не могу сориентироваться пока просто на сайте. Заранее благодарю.

Форумы: 

Недостаточное расслабление при НМР. Что делать?

Начала заниматься НМР здесь, на сайте..Всего сегодня третий день, первый уровень. Сначала подумала:легко-то как! )) Не тут-то было, уважаемый доктор Олег Михайлович, сказал, что расслабление недостаточное, результаты никудышные. Кто занимался уже или сейчас только приступил, поделитесь успехами, пожалуйста..

Стишок про болячку собственного сочинения

Сегодня что-то меня вдохновение нагнало, давненько такого не было, бегом настрочила, вроде неплохо получилось.

Проклятая болезнь, уйди!!!!!
Верни мне радостные дни.
Хочу я быть такой, как прежде:
Веселой, с искрами надежды!!!
Хочу я жить, мечтаю снова,
Как стану я опять З Д О Р О В А,
Как улыбаться буду людям
И о тебе, болезнь, забуду!!!

Книги о неврозе и ОКР

Здравствуйте,заметила,что о наших проблемах очень мало информации.Только в интернете я нашла ответы на некоторые вопросы,но мне нравятся книги в бумажном варианте,так я лучше усваиваю материал.Какие книги есть о неврозе и ОКР?Я пока нашла только книги Курпатова.

История выздоровления

Уффф, давненько я тут не была. Но всё-таки решила написать (помню как мне было плохо, когда я только появилась на этом сайте и как хотелось почитать именно такие блоги). Выздороветь можно. Теперь я в это не просто верю, а знаю на своём опыте. Было всё, 4 года скатывания по наклонной.

Моя коллекция приёмов

А вот коллекция приёмов которая мне помогла в разное время может и вам начто сгодится.В разное время с разных источииков собирал приёмы так сказать быстрого реагирования.В моём понимании социофобия это-неодекватное восприятие именно других людей.Именно так!Мы однажды вдруг решили,что они должны думать о нас именно так,а мы должны этого бояться.Поэтому приёмы орентированы на корректировку восприятия действительности.Я несторонник и даже противник различных техник расcлабления и считаю их противоестественными.Это похоже как на то,что регулярно наступать на одни и те же грабли а после себя ут

Попробуйте так.

Всем привет!Как и обещал выкладывю материал который возможно многим поможит как помог в своё время мне.Здесь я выложил именно способ решения проблемы социофобии.О собственных представлениях как возникает,как работает механизм социофобии писать нестал,как и то как процесс избавления происходил у меня.Метод предлагаемый мной очень прост нетребующий от вас никаких изнурительных вырабатыаний в себе чего-то,либо подавлений чего-то.Именно этот метод нанёс непоправимый урон социофобии у меня.Сразу договоримся социофобия-это не Вы сами,она не часть Вас,подобно тому как заноза в пальце не является

Метод принятия

Недавно стала практиковать метод принятия.У кого есть тревога и ПА,обычно бегут от своего состояния,пытаются с ними бороться,пить таблетки...Надо осознанно принять свое состояние.Например,я делаю так...

Несколько способов победить болезнь

Решила таки поделитсься и написать, что помогло мне.
Во-первых - поныть и пожаловаться это конечно важно, но на этом ваше лечение не должно основываться, т.к. у звезд времени много, а у людей не такое его количество, поэтому - поплакали и начинайте работать.
Вот что помогло мне:

Форумы: 

Жизнь подбрасывает сюрпризы, и не всегда они оказываются приятными...

Жизнь подбрасывает сюрпризы, и не всегда они оказываются приятными...Проработала всего ничего, начала адаптироваться к месту и ЛЮДЯМ (последнее для меня особенно важно) и вот - попадаю под сокращение. Не я одна, несколько человек, но настроение сейчас ужасное. Тоска подступила, бессонница мучает. Хотя есть уже и другие варианты. Но...опять начинать с начала, для меня это так тяжело. И катастрофически низкая самооценка мешает. Мне все время кажется, что окружающие знают, умеют, понимают намного больше, чем я. Как с этим бороться?

Сентябрь. Стойкая ремиссия.

Это был самый удачный месяц за последние 5 лет. Именно столько прошло с момента первой ПА, беганья по врачам, непонимания что со мной и развития невроза. В начале весны я решил, что этот год - последний с моей бякой. В сентябре я уверен в этом на все 100. Важным событием сентября стало посещение монастыря на Анниной горе. Вера в Бога помогает обрести спокойствие и уверенность в себе, в этом я убедился на своем примере. В монастыре я простоял 3,5 часа, всю вечернюю службу, и мое самочувствие было абсолютно комфортным.

Страницы

Подписка на v1.fobii.net RSS