Вы здесь

Новые ощущения )

Снова потянуло писать и делиться переживаниями! У меня так всегда - то я пишу взапой, то месяцами не могу выдавить из себя ни слова. И в работе так: то пашу как лошадь, то меня ничем не заставить сделать ничего лишнего.

Новое переживание в плане фобий. Купила на прошлой неделе в магазине пальто. Обещали, что будет теплое. Но как вышла на мороз, сразу проняло до костей. Пришлось вчера (на выходных официальные лица не работают) идти к товароведу, просить вернуть деньги, а пальтецо вернуть на вешалку в магазине.

Метки: 

Вау, не верю своим глазам и ощущениям!!!

Итак, радуйтесь, друзья! (По следам недавней записи: http://fobii.net/node/3356) Много чего вы мне советовали, я была очень всем благодарна. Были у меня еще и невидимые советчики (невидимые для всех, которые писали мне в личку). И вот на сегодняшний день дорогие мои фобии отступили до отметки минус 13.

Метки: 

Справиться с ПАНИКОЙ

Справиться с ПАНИКОЙ! 80-90 процентов людей, подверженных приступам страха, не страдают ни серьезными душевными заболеваниями, ни хронической депрессией. Поэтому им легко может помочь метод д-ра Уикс, если они будут выполнять предлагаемые ею упражнения:

Когда вас охватывает паника, ПОВЕРНИТЕСЬ К НЕЙ ЛИЦОМ, вместо того чтобы убегать, словно от дракона, который хочет вас съесть. Начните дышать медленно и глубоко и расслабьте мышцы.

Форумы: 

методика Пряжникова. Профориентация личности.

Как и обещала, выкладываю профориентационную методику Пряжникова. Здесь немного непонятно получилось, но думаю разобраться можно.

МЕТОДИКА
(Н. ПРЯЖНИКОВ)
Цель этой методики – повысить у старшеклассников уровень осознания своей готовности к различным видам профессионального труда.

Навязчивости и чистое ОКР, полезная информация о лечении.

Стивен Филлипсон (Steven Phillipson) - очень известный специалист по лечению ОКР. Говорят, эффективность проводимых им методов лечения близка к 100 %. Он успешно лечит КПТ так называемое "чисто-обсессивное" ОКР, которое считается более КПТ-устойчивым.

Далее приводится непрофессиональный перевод одной из его статей, размещенных на сайте http://www.ocdonline.com/articlesphillipson.php
Когда я попала на этот сайт, то нашла в блоге пользователя angelevich много полезной информации про ОКР и навязчивости. Там же было имя Стивена Филлипсона. По-моему классная статья, мне лично помогло.

Отчет вперемешку с мыслями.

Прошла неделя, за это время я освоила первые два упражнения НМР.Сейчас иду дальше.
Собственно за это время я заставила себя дважды выбраться в близлежащий торговый центр. Оба раза нарезала по два круга по первому этажу)) Повсюду что-нибудь новенькое, красивые открытки, елочные украшения, кофе и чаи, шарфики, заколки и прочая дребедень. Но я так давно этого не видела, что смотрела во все глаза, как малявка))

Метки: 

Расслабление

Сегодня на работе заметила следующее:подхожу за чаем-столик с чайником и сахаром стоит за столиком женщины-коллеги. Подхожу, наливаю себе чай, на автомате замечаю напряжение руки, понимаю, что так неудобно нести чашку и...расслабляю руку...Я не занималась НМР, но этот пример натолкнул меня на мысль, что мы в некоторых ситуациях ( у меня это совещания и повышенное внимание к своей особе)напрягаемся, а как расслабиться от страха не помним.

Схожу с ума

Здравствуйте. Не знаю, зачем пишу...Совершенно не с кем поговорить...Мне кажется, я уже с ума схожу...Вчера мои родители снова ополчились на меня: почему ты не идешь работать, почему не выходишь из дому, почему с подругой не разговариваешь, что это за болезнь такая?...Я уже больше двух лет объясняю...И ничего...Если больна - так иди лечись, говорят. Я объясняю, что нельзя просто выпить таблетку и все - проблемы нет. Что я делаю упражнения. А им надо сразу. Все что их волнует - почему я не хочу работать по своей специальности (юристом). Ну что мне им ответить?

Я счастливый человек!!!

Я счастливый человек!!!И убеждаюсь теперь в этом каждый день,пытаюсь взять от жизни всё,что пропустила за два года своего вынужденного заточения.

Истории успеха

Есть ли реальные истории излечения от социофобии и ПА? Опишите их, пожалуйста. У меня мягкая форма, возможно ли полное излечение?

Отношение близких к Вашим трудностям

Здравствуйте! Хотелось бы задать вопрос и совсем не из праздного любопытства: есть ли у кого-то такая ситуация, что близкие не понимают вашей проблемы, фобии, тревожности, ПА и т.д.? Как вы с этим справляетесь?

Дело в том, что я живу в довольно-таки большой семье и семья эта не совсем дружная (читай сплошные военные действия). Так вот дело в том, что многие в семье видят мою жизнь не такой, какая она есть, по их мнению я такая лентяйка, что сутками валяется на диване и не хочет работать.

История моей болезни...

Здравствуйте дорогие форумчане, давно не создавала своих тем и вот решила описать всю мою историю с самого начала, может кто-то найдет похожие симптомы у себя и для кого-то она окажется полезной. Все началось полтора года назад весной. Мне стало резко плохо: головокружения, ощущение сдавленности в голове, тошнота, учащенное сердцебиение, первый раз это случилось на улице. Тогда я не знала что такое ВСД и очень испугалась, сразу подумала, что у меня рак мозга и я умираю.

Вот и первая запись.

Что ж.. Наверное писать здесь нужно только тогда, когда есть какие-то улучшения, но все же я просто попробую. Я не болтушка, просто кратко рассказать все сложно)
Вот такой у меня страх, страх рвоты , просто до ужаса. Я, когда здесь регистрировалась, думала что я одна такая и была несказанно рада, что есть столько людей с той же проблемой. Не подумайте, что я радуюсь чужим несчастьям. Вы же поняли, что я имею в виду..))

Поверьте в себя

Здравствуйте уважаемые пользователи и гости этого замечательного сайта! Цель моей записи подбодрить и поддержать тех кто ещё не нашел, но ищет выход из сложившейся ситуации и обязательно найдет, ведь такими состояниями безвольные люди не страдают. А если вы сильны, значит все преодолеете. Постараюсь быть кратким. Моё состояние длилось около 2-ух лет, подчеркиваю "состояние" трудно происходящее назвать болезнью, симптомы его так динамично меняются и трансформируются (формы страхов, их восприятие, содержание мыслей, чувств и. т. д.). За это время мне ставили 4 диагноза.

Устала от своих страхов

Здравствуйте!
Вот я и решилась написать. Хотя на этом сайте я уже несколько месяцев, но не могла собраться с духом и написать здесь что-нибудь.
Сначала хочу сказать, что я очень рада, что нашла этот ресурс. Мне стало гораздо лучше после того, как я узнала, что не одна такая. И не схожу с ума. Но полностью избавиться от своих проблем пока не смогла.

Страницы

Подписка на v1.fobii.net RSS