Вы здесь

Паника

Здраствуйте мне 21 год ,месяца три назад я активно гулял , пил раза два в неделю, раза два в неделю ходил по клубам мог не спать сутки из за ночных походов клубы , потом у меня начали наблюдаться панические страхи , навязчивые мысли , тревожные состояния , при общении с людьми у меня сразу же лезли какие то мысли то что я могу ударить человека с которым разговариваю , и блуждали разного рода навязчивые мысли, о гомофобии , я жуткий писсимист , всё это происходило около двух месяцов назад , сходил к психотерапевту - она мне прописала 2-3 месяца пить фенибут по три таблетки в день ... Я насторажился пить его так долго , потому как в аннотаций сказано то что его можно пить максимум 1 месяц и 15 дней и я пропил его 1 мес 15 дней , всё было хорошо , но через месяц симптомы вернулись ... Сейчас у меня наблюдаеться какое то головокружение , помутнение , потеют ладони , чешуться руки , при общении с людьми меня просто опять крутит , опять навязчивые мысли страх паника , жуткая застенчивость ...! Мне просто никак не сосредоточиться на общении я постоянно думаю о какой то негативной мысли, при разговоре я начинаю просто тормозить и думать о чём то , я даже с девушкой не могу нормально встретиться и пообщаться , и такая паника может быть только когда я разговариваю в живую с человеком , когда я разговариваю по телефону , то я совершенно нормально могу общаться , также я в последнее время не могу смотреть людям в глаза , а мне работа не позваляет !!!

Вопрос , что мне делать ? и можно ли принимать фенибут 3 раза в день , два -три месяца ? поможет ли это , или обязательно нужен ещё походы к врачу ? из за чего это? И что вы посоветуете , как мне начать мыслить позитивно , как мне стать нормальным , ведь раньше я был таким весёлым ? !
И ещё вопрос , из за чего когда я нервничаю мне хочеться жутко в туалет ? Как с этим справиться ?
Дайти мне пожалуйста ответы на мои вопросы , заранее спасибо !

Лекарства: 

Комментарии

[quote]какое то головокружение , помутнение , потеют ладони , чешуться руки , при общении с людьми меня просто опять крутит , опять навязчивые мысли страх паника , жуткая застенчивость[/quote]
Всё это симптомы тревоги. Какое именно из тревожных расстройств - нужно уточнять у психотерапевта при очной консультации.

[quote]можно ли принимать фенибут 3 раза в день , два -три месяца ? [/quote]
Если Ваш врач разрешил, то можно.

[quote]поможет ли это [/quote]
Ну ведь помогало же. Другое дело, что для полного выздоровления, кроме лекарств, обычно нужна ещё психотерапия.

[quote]или обязательно нужен ещё походы к врачу ? [/quote]
Визиты к врачу нужны хотя бы для того, чтобы следить за эффективностью фармакотерапии.

[quote]из за чего это?[/quote]
Обобщённо - из-за перегрузок, стрессов, высокого темпа жизни... Конкретно - нужно разбираться с психотерапевтом...

[quote]И что вы посоветуете , как мне начать мыслить позитивно , как мне стать нормальным , ведь раньше я был таким весёлым ? ![/quote]
Начните со снижения уровня тревоги. Негативные мысли - вторичны.

[quote]И ещё вопрос , из за чего когда я нервничаю мне хочеться жутко в туалет ?[/quote]
Тревога - проявление чрезмерного стресса (в понимании стресса как состояния организма, а не внешних воздействий). Точнее, той его разновидности, которую называют термином "реакция бегства". Убегать же легче налегке, без "балласта". Вот организм и избавляется от лишнего груза. С точки зрегия организма - всё логично...

[quote]Как с этим справиться ?[/quote]
Ответ тот же: снижать уровень тревоги. Проще всего делать это с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии.