Вы здесь

Невроз, ВСД, панические атаки

Здравствуйте!!..я очень прошу вас мне помочь,посоветовать!я не знаю куда мне ещё обратиться!уже какая то безысходность..меня зовут Майя.мне 19 лет.Меня очень волнует состояние уже как 4-ый год...я уже перечитала много литературы,была у многих врачей..и за всё это время мне удалось выяснить,что у меня ВСД,невроз,астено-депрессивное состояние,панический атаки..первый раз приступ(я задыхалась и долго не могла вдохнуть воздух) случился со мной когда я пошла в первый класс..лет в 7...тогда моя мама проверяла меня на всё что только было можно..гланды и всё такое..но всё было хорошо..и потом такой приступ вернулся ко мне в 15 лет..в конце 1 курса колледжа..после того как я сдала сессию..я принимала уже столько разных способом лечения,что даже боюсь всё не вспомнить..в начале меня очень беспокоила тошнота,каждое утро просыпалась с ней,доводило до рвоты,и в течении дня появлялась...и были приступы в которых было трудно дышать...лечилась гомеопатией,антидепрессантами,чем только не пробовала.и теперь меня каждый день беспокоит моё дыхание,случаются сильные приступы,где беспокоит сердцебиение,давление высокое было,до скорой недавно дошло...задыхаюсь,паника,тревога,чувство страха,начинаю прислушиваться к организму и кажется что в горле что-то,неглотается,что то мешается,сердце болит и очень сильно сжимается буд то что то в области сердца.лежала в клинике неврозов,прошла лечение..но не помогло..не смогла учиться..взяла академический.было так плохо,что даже то,что раньше доставляло радость стало невозможно делать.даже пойти погулять или в магазин меня теперь трудно вытащить.плохо себя чувствую очень...боязнь появилась спустя 3 года того,что запустила очень своё состояние и что на этом фоне развилась какая-то болезнь...может астма или с грудной клеткой что-то,с дыхательными путями..с щитовидкой.хотя я проходила очень многие обследования и ничего не находили.недавно делали экг,и брали кровь на гармоны.врач сказал,что кровь хорошая,а экг-есть некоторые отклонения.очень часто бьётся сердце...это продолжается уже на протяжении 2-ух недель...4 дня не было аппетита,не ела почти ничего.а сейчас ем,но при этом задыхаюсь и когда говорю тоже..очень боюсь очередного приступа..есть такое ощущение,что буд то организм и я два разных мира.. он как хочет так себя и ведёт а я буд то подчиняюсь этому..иногда может стать очень плохо просто само по себе без причин..пытаюсь это как то купировать не получается...паника не покидает,задыхаюсь...то есть встаю утром и думаю а как же будет сегодня..как же сегодня организму захочется себя вести..мне очень страшно умереть,задохнуться..я занималась дыхательной гимнастикой,йогой,иглотерапия(рефлексотерапия),йодо-бромные ванны,принимала ципрамил, ципралекс, сероквель, хлорпротексен,афобазол,эглонил,мексидол и ещё некоторые антидепрессанты,нейролептики,транквализаторы(очень многие) но ничего не помогало 8 месяцев принимала ципрамил..постепенно отменила...в начале 2,потом 1,потом полвинка,потом 1/4..при отмене было плохо,кружилась голова,что то происходило ужасное,не могла контролировать себя. были и аутотренинги и разговоры...и один врач долгое время делал массаж и проводил тренинги(я лежала,закрытые глаза) а он говорил мне что-то образы создавал,спрашивал...(природы),другой просто разговаривал со мной,выявлял причины волнения,ситуации в моей жизни разбирали и после них становилось легче. я очень устала...мне хочется жить полноценной жизнью,хочется чувствовать себя как прежде и делать всё то,что мне нравилось и я могла это делать..что мне делать в моём случае? сейчас принимаю глицин по одной таблетке под язык..2-3 раза в день..прошу помогите..ведь мне всего 19 лет..мне очень плохо..и я так больше не могу..я боюсь могла что то неупомнить,забыть,недосказать...если нужно уточнение задайте какие то вопросы..посоветуйте что именно в моём случае мне делать? и как вернуться в то состояние,которое хочется? с уважением..очень жду ответа...это ОЧЕНЬ важно..

Диагноз, поставленный врачом: 
Методы психотерапии: 

Комментарии

[quote]ВСД,невроз,астено-депрессивное состояние, панические атаки..[/quote]

Достаточно одного диагноза: "панические атаки" (синоним - "паническое расстройство"). ВСД - это устаревшее и неправильное название панического расстройства, остальные диагнозы - тоже старые и ещё менее конкретные.

Паническое расстройство излечимо, но одной лишь медикаментозной терапии, как правило, недостаточно. Ключ к выздоровлению - овладение навыками управления тревогой (по-английски - anxiety management - в интернете очень много информации по этой теме на английском языке и, к сожалению, пока мало на русском). Учиться этому проще всего под руководством психотерапевта, который специализируется на когнитивных и поведенческих методах психотерапии. Ещё можно почитать книги по управлению стрессом: методы стресс-менеджмента часто идентичны методам управления тревогой.

Спасибо большое за такую полезную информацию. литературу поищу,почитаю..а вот насчёт психотерапевта..даже не знаю где найти хорошего специалиста,которому можно доверится,а не который будет просто брать деньги..может быть вы что то конкретно посоветуете? какие именно книги?

Психотерапевта нужно искать такого, который специализируется на когнитивно-поведенческой психотерапии.

Насчёт книг - можете начать с этой: А. Г. Каменюкин, Д. В. Ковпак. Антистресс-тренинг.

спасибо огромное!! мне очень важно ваше мнение..я обязательно последую вашему совету...большое человеческое спасибо за ответ!