Вы здесь

Умоляю помогите

Здравствуйте, уважаемый врач! Помогите мне пожалуйста, вы моя последняя надежда. К врачу я идти боюсь (у одного я уже была, но толку от этого было мало - я сдерживая слезы рассказывала врачу свои синдромы, она сначала поддакивала, потом минут 10 заполняла карточки других пациентов, потом минуту писала что-то в моей карточке и в итоге сказала что надо сделать рентген гол.мозга и сдать все анализы - в общем толку мало). Боюсь, что в след раз если и пойду ко врачу вряд ли могу что либо вымолвить.
Дело в том, что я очень часто нахожусь в состоянии тревоги. Особенно это бывает, если завтра какой-нибудь мало-мальски ответственный день, где мне напр нужно выступать с докладом. Все время себе все накручиваю, из мухи делаю слона и волнуюсь всегда "заранее". Также я боюсь выступать где бы то ни было - даже в аудитории, где я всех давно знаю. И не важно сколько там человек - 5 или 35 - все равно волнуюсь. Также у меня очень часто учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение (даже когда поволнуюсь совсем чуть-чуть), ладони постоянно влажные. Все это очень мешает жить, так как присутствует постоянная неуверенность в себе, даже из-за симптомов (то есть как бы замкнутый круг).) Кстати, когда я выступаю на публике у меня все эти симптомы сохраняются и усиливаются, но к ним добавляется еще тремор рук, а иногда даже и головы (еесли есть такое понятие), все время краснею без повода (хотя в последнее время это уже бывает редко, хоть что то мне почти удалось побороть) =)) Поэтому я все время избегаю публичных выступлений, никогда нигде не участвую, хотя очень хотелось бы. В последнее время появилась еще и бессонница (в принципе сплю я нормально, но вот засыпаю очень проблематично - не могу заснуть по 2-3, а иногда и 4 часа. Я всегда была в принципе скромным и застенчивым человеком, но раньше мне это не так мешало жить, как мешает сейчас. Просто в последнее время все обострилось и стало просто невозможно терпеть. Вот так все пессимистично. Умоляю вас ответить на мое письмо. Кстати, мне всего лишь 18 лет, и уже такие большие проблемы. Очень бы хотелось справиться с ними и жить как все нормальные люди. Сама себе я ставлю диагноз социофобия и вегето-сосудистая дистония возможно , хотя не исключено что это что либо другое. Пожалуйста, посоветуйте какие -нибудь успокаивающие лекарства, потому что ко врачу я так никогда не отважусь пойти. Я даже посторонним людям звонить боюсь в первый раз, не то что разговаривать с ними. П. С. Я недавно решила начать самолечение и принимать глицин. надеюсь что он хоть немного поможет. а до этого я пробовала новопассит, валерьянку, но скорей всего в моем запущенном случае нужно что нибудь посильнее.

Диагноз, поставленный врачом: 

Комментарии

Вероятно, это всё-таки социофобия.

"Запущенное" и "большие проблемы" - преувеличение. Это состояние излечимо, причём полностью излечимо.

Препараты "посильнее" советовать не буду по двум причинам: во-первых, в Вашем возрасте транквилизаторы очень легко вызывают зависимость, а это была бы более серьёзная проблема, чем фобия; во-вторых, чтобы вылечиться полностью, нужно использовать не медикаменты, а поведенческую психотерапию.

Постарайтесь найти врача, который умеет использовать метод систематической десенсибилизации. Этот метод позволяет при сравнительно небольших затратах времени - около часа в день - за 2-3-4 месяца полностью избавиться от фобии.

Самостоятельно тоже можно пробовать, но это более трудный и долгий вариант.