Вы здесь

Социальные фобии

Здравствуйте!Мне 24года.На 2 курсе университета у меня появились порблемы при общениии,беспокойство.Сам по себе я очень стеснительный,но это не мешало мне жить до того момента.В школе,на 1 курсе института, выходя к доске я конечно стеснялся,но эти волнения были сами по себе,т.к. я о них не думал.Не думая о своих волнениях отвечал на вопросы,рассказывал стихотворения и т.д.Но что-то
произошло-стало казаться,что все обращают на меня внимание.При общении не могу долго говорить,не могу рассказывать о чем-либо,п.ч. волнуюсь.Бывает впадаю в какой то стопор-все немеет,сердце колотится,потеют ладони,опускаю глаза,не могу себя контролировать.Но до этого стараюсь не доводить,всячески избегаю подхода к такой ситуации.все это происходит из-за того что я постоянно,особенно в прцессе общения,об этом думаю,думаю,что могу застесняться.Раньше не думал и такого не было.Уже становится тревожно и в тех случаях когда мне что-то говорят,а я слушаю.
Я так понимаю у меня социальная фобия!? Посоветуйте что-нибудь доктор.

Диагноз, поставленный врачом: 
Отрицательные факторы: 

Комментарии

Да, это состояние действительно похоже на социальную фобию. Наиболее эффективный способ справиться с ней - использовать такие методы поведенческой психотерапии, как систематическая десенсибилизация и тренинг уверенности. С помощью этих методов Вы сможете полностью избавиться от фобии. Более того, после этого Вы станете психологически более устойчивым человеком, чем были до сих пор.