Вы здесь

Проконсультируйте пожалуйста!!

Здравствуйте! Мне 26 лет. Живу в маленьком городе( 50 тч) Работаю! Вызжаю только в период отпуска. Болею уже 1.5 года неврозом навязчевых состояний! Началось все с кардиофобии, сходил с психотерапевту на прием, он поставил диагноз Невроз навязчевых состояний и провел психотерапию! На некоторое время состояние улучшелось, но потом появись страхи другого характрера( сойти с ума, оказаться беспомощным и тд)Две недели назад я приехал опять к тому же психотерапевту он мне на психотерапии обьяснил, какие люди и как заболевают такого рода болезьнями и сказал что я ни как не смогу или заболеть и что это только мысли которые меня пугают! Вроде бы успокоился немного, но меня беспокоит мое состояние( хожу как будто пяьный, какое то немножко недопонимание происходящего, нет трезвости мысли, все как будто во сне, изза этого даже не охота ни чем заниматься и постоянное чувство беспокойства которое после обеда усиливается)
Подскажите как мне быть? Насколько опасно мое состояние? Что я могу сделать чтобы как нибудь облегчить свое состояние?( МОжет бассейн или музыка) В нашем городе нет психотерапевтов, есть только психиатр! выезжать я могу только 2 раза в год по 1 месяцу!

pasha 17.02.2009 17:14

Комментарии

это только мысли которые меня пугают
Ваш психотерапевт прав.

хожу как будто пяьный, какое то немножко недопонимание происходящего, нет трезвости мысли, все как будто во сне, изза этого даже не охота ни чем заниматься и постоянное чувство беспокойства которое после обеда усиливается
Это типичные симптомы повышенного уровня тревоги.

Насколько опасно мое состояние?
Оно не является опасным. Но оно неприятно, поэтому бороться с ним нужно.

Что я могу сделать чтобы как нибудь облегчить свое состояние?( МОжет бассейн или музыка)
Снижать уровень тревоги с помощью любых, эффективных для Вас, способов расслабления (бассейна и музыки в том числе).

doctor 17.02.2009 18:39

спасибо за оперативный ответ )

pasha 17.02.2009 19:23

Подскажите тогда пожалуйста как мне выйти из этого состояния? И смогу ли я это сам сделать? Если да то как? И если нет, то тоже в кратце объясните как это происходит(желательно со сроками)!
Заранее благодарен!

pasha 17.02.2009 22:59

О самом главном я Вам уже сказал. Это "управление тревогой".

И смогу ли я это сам сделать?
Это в любом случае должен делать сам пациент. Психотерапевт просто поможет сделать это проще и быстрее.

Вкратце объяснить не получится: многое зависит от методов, которые Вы будете использовать. Обзор методов можно получить, поискав в гугле по фразам "управление тревогой", "управление стрессом", "anxiety management", "stress management".

doctor 18.02.2009 00:06

В последне время меня мучает страх, что все происходящее вокруг нереально, естественно мое состояние этот страх подстегивает! Просто раз об этом подумал и сильно испугался, а потом соответсвенно часто вспоминаю, чтоб себя попугать! Эти мысли свойственны для этого невроза? Мне кажется если бы я от этой мысли избавился,я бы намного улучшил свое состояние!

pasha 18.02.2009 13:38

здравствуйте еще раз! начитался тут на форумах что бывает страх вселенной, как раз в это время посмотрел в окно и в небо! Испугался необьяснимого( что там дальше, где там конец, как там все устроено) Опять сразу пришла сильная тревога !! теперь на улицу не охота выходить! Это полуается у меня еще одна фобия?(Скоро наверное они все будут у меня(((! так как я всего боюсь!!)
Хорошоя новость, что я вроде бы нашел психотерапевта не очень далеко от нашего города! 700 км! (до москвы например 2000!) Буду приезжать раз в неделю на консультации, возможно легкое медикаментозное лечение, гимнастика, аутотренинги! НАдеюсь что этим все и закончится! А то в последнее время вообще не выносимо!

pasha 19.02.2009 16:21

Скорее, это просто ещё один симптом, а не отдельная фобия.

Очень хорошо, что Вы сможете регулярно общаться с психотерапевтом. Это поможет решить проблему быстрее.

doctor 20.02.2009 10:25