Вы здесь

Стала тревожной.агрессивной из-за работы

Здрвствуйте,мне 26 лет,двое маленьких детей.Последнее время стала очень тревожной,постоянно беспокоюсь,для меня любая мелочь, кажется проблемой.Может это связано с новой работой-воспитателя(раньше я нигде не работала).Иногда появляется агрессия,злость к истерикам собственных детей,еле держу себя в руках,потом становится жалко до слез,понимаю,что так нельзя!!!Не могу справится с эмоциями,не могу не думать о проблемах на работе,мешает жить нормально.Муж жалуется,что абсолютно не уделяю ему внимания.Уйти с работы не могу,там мои дети,которые еще не адаптировались.В душе понимаю,наверно любая работа будет так действовать,дело только во мне.

Злата 31.10.2008 13:45

Отрицательные факторы: 

Комментарии

И тревога, и агрессия - признаки стресса. Ключ к решению проблемы - снижение уровня стресса.

В душе понимаю,наверно любая работа будет так действовать,дело только во мне
И да, и нет.

Снижать уровень стресса можно по-разному:
- уйти от раздражителя (простой, но не лучший вариант)
- изменить отношение к проблеме (например, перестать нервничать из-за пустяков и позволять себе переживать только по серьёзным поводам)
- научиться снижать уровень напряжения (освоить технику релаксации, устроить себе праздники на выходные и т.д.)

doctor 31.10.2008 17:18