Вы здесь

Мечтаю избавиться от фобии

Уважаемый Олег Михайлович! Читала Ваши ответы на сайте trevogi.net и очень обрадовалась, что Вы из Минска. Я давно и пока безуспешно ищу специалиста, к которому могла бы обратиться со своей проблемой. У меня агорафобия или социофобия (не знаю, есть ли разница). Комфортно я чувствую себя только дома или за городом с близкими друзьями. Предстоящее малейшее событие (до похода в соседний магазин за хлебом!) вызывает у меня тревогу, страх. Я, конечно, иду туда, куда мне необходимо, но это стоит порой огромных трудов. Если могу избежать без ущерба для себя и окружающих какого-то мероприятия, с радостью не пойду. В людных местах: в транспорте, магазинах, учреждениях, даже в местах отдыха возникают приступы страха, иногда паники, руки и ноги становятся ледяными, а телу так удушливо жарко, как в парной, становлюсь зажатой, сердце колотится, не могу унять дрожь, как-будто попадаю в другое измерение. Если нахожусь в "безопасном" месте, ловлю себя на мысли, что выискиваю, о чем бы мне побеспокоиться. Читала, что пишут о своих состояниях другие люди, - многим гораздо тяжелее, я понимаю, но с ужасом замечаю, что сама справиться никак не могу, хотя призываю всю свою логику, а фобия становится сильнее и разносторонней. У меня хорошая семья, любимые друзья, хорошая работа с доброжелательной атмосферой. Казалось бы, живи и радуйся. Но дурацкая фобия отнимает столько сил, энергии, просто отупляет, ограничивает возможности! Поможете ли Вы мне справиться с ней или посоветуете специалиста? Заранее огромное спасибо.

Varvara 17.06.2008 14:41

Диагноз, поставленный врачом: 

Комментарии

Варвара, здравствуйте!

Извините за задержку с ответом. Лето...

замечаю, что сама справиться никак не могу, хотя призываю всю свою логику
Логика здесь, увы, бессильна. С поведенческими проблемами нужно бороться на поведенческом же уровне. Лучший метод - десенсибилизация по Дж. Вольпе. Освоить его можно за 3-4 месяца, эффективность на уровне 90%, проблема решается раз и навсегда.

Поможете ли Вы мне справиться с ней или посоветуете специалиста?
Главное, чтобы специалист хорошо владел этим методом. Если надумаете обратиться ко мне - звоните: (+375 17) 331-11-41, www.stress.by

doctor 08.07.2008 14:25