Вы здесь

Можно ли считать возникновение дереализации ухудшением состояния?

Здравствуйте, у меня фобический невроз. На протяжении месяца слабость в ногах, боязнь упасть в обморок, боязнь попадать в толпу. Иногда (раз в 2-3 недели случаются резкие паники, сопровождающиеся повышением давления (не сильно). Постепенно укрепляю нервную систему, вроде бы становится лучше, слабость в ногах почти пропала, но потом снова случаются провалы. На прошлой неделе у меня видимо произошла т.н. дереализация. Перестал как-то ощущать реальность что-ли, состояние неприятнейшее. Сейчас немного отпустило, но что-то еще есть. У меня два коротких вопроса: 1. Можно ли считать возникновение дереализации, когда кажется что вроде бы уже поправляешся, ухудшением в целом своего состояния или нет? 2. Дайте пожалуйста бытовые советы как с этим справиться. Сейчас делаю утренние/вечерние прогулки, контрастные души, пью карбомазепин по 1 табл. в день, занимаюсь аутогенной тренировкой. К психотерапевту пока не обращался. Можете что-то еще посоветовать? Заранее большое спасибо

Андрей, 25.07.2007

Комментарии

1. Необязательно. Если дереализация появляется ВМЕСТО приступов паники, то это, наоборот, улучшение. Т.е. нужно учитывать контекст.

2. Вместо контрастного душа лучше - расслабляющие водные процедуры, а вместо аутотренинга - нервно-мышечная релаксация. В целом, полезны любые занятия, которые приносят спокойствие и расслабление (природа, музыка, прогулки и т.п.). Общение с психотерапевтом было бы не лишним.