Вы здесь

ПА прекратились, но осталось состояние "улёта". И так на протяжении 2 лет. Углублялся в религию, но...

Здравствуйте, уважаемый Олег Михайлович! Большое спасибо вам за сайт. У меня уже 15 лет невроз навязчивых мыслей, страхов и действий. В 18 лет была очень сильная ПА страха смерти и потери сознания и после нее впервые стали появляться навязчивые мысли и страхи, с которыми я стал бороться, придумывая себе положительные образы (т.е. если я боялся, что со мной что-нибудь случится, то я эту мысль подавлял положительным примером). Постепенно это борьба стала неотъемлимой частью моей жизни. Даже если не было навязчивых мыслей, мне постоянно нужно было придумывать что-нибудь хорошее, асоциировать себя с кем-то успешным. Со временем это стало мешать моим движениям (некоторые действия приходилось делать по нескольку раз. Например, я не мог всать с кровати, выйти из дома, пока в голове не было положительной иысли.Это меня очень изматывало, но тем не менее я жил как все нормальные люди (семья, работа, отдых, развлечения..). Создал небольшое свое дело. После 5 лет работы пошли крупные неудачи на протяжении года, после чего стало появляться вялость, усталость, начались опять сильные ПА. Появилось состояние нереальности, изменилось восприятие мира (как-будто все во сне, как в тумане). Позже ПА прекратились, но осталось состояние "улёта". И так на протяжении 2 лет. Углублялся в религию, но это еще больше перевернуло мое мировоззрение. Я потерял жизненные ориентиры ( толи из-за религиии, толи из-за депрессии). Сейчас на мой взгляд у меня происходит уход от реальности (тот смысл и те понятия, которыми я жил как бы стираются, становятся непонятными, уход в себя, страх своей физиологии, потеря своего Я). Ухудшилась память и внимание, исчезли чувства и эмоции. Нет ощущения, что я чем-то занимаюсь и живу. Вопросы: Как мне лечиться? Поможет ли аналитическая психотерапия? Как мне вернуться к полноценной реальной жизни. Заранее спасибо за ответ.

Роман, 17.06.2007

Комментарии

Главная задача религии - духовный рост, духовное совершенствование. Корни же панического расстройства лежат не в духовной сфере, а в психофизиологии. Поэтому попытки использовать религию в качестве "лекарства" от ПА редко оказываются успешными. Лечиться нужно адекватными методами (фармакотерапия, психотерапия, физиотерапия, саморегуляция).

Аналитическая терапия менее эффективна по сравнению с когнитивно-поведенческой психотерапией.

Здравствуйте уважаемый Олег Михайлович! Меня зовут Роман, спасибо что обратили внимание на мое письмо от 17.06.2007, только почему то вы заострили внимание на религии. Подскажите пожалуйста, сейчас в состоянии депрессии и (улета) у меня в голове очень часто возникает толи давление, толи распирание, и при этом у меня изчезают все ощущения и чувства. Наступает ступор и отупение и все что я делаю в это время немного позже кажется что и не делал, пустота какая-то.Делал МРТ головы ничего не покозало.Подскажите это давление-отупение в голове из-за длительной депрессии или уже что то нарушилось в физиологическом плане? Спасибо.
Роман, 10.07.2007

"почему то вы заострили внимание на религии."
- Это был ответ на Ваши фразы: "Углублялся в религию, но это еще больше перевернуло мое мировоззрение. Я потерял жизненные ориентиры ( толи из-за религиии, толи из-за депрессии).".

"МРТ головы ничего не покозало"
- и не должно было показать. При тревожных расстройствах органических нарушений быть и не должно.

Привет! Я прочитала вашу статью, вашу историю, состоние улета... Мне все это очень знакомо и понятно, может у нас и есть различия в чем-то во время такого "невротического" процесса, но я вас понимаю, потому что у меня тоже эта проблема уже очень давно, еще по-моему со времен школы) Я помню как не могла даже дышать нормально, пока не "укоренила" в своем мозгу какую-либо ответную положительную мысль, плюс со временем вся эта... переросла почему-то в то, что я не могу до сих (иногда нормально, иногда нет) так скажем ходить, делать движения. В том плане, что опять же пока эта хорошая мысль не появится, причем она должна быть настолько хорошей, чтобы я наконец-то отошла от газа со спокойной душой, что он все-таки выключен)) Знаете, в контакте есть похожая группа про людей, которые проверяют по сто раз тот же газ, дверь... На мой взгляд, все это очень серьезно. Но конечно у кого-то это выражено и внутри выявляется в меньшец степени. А у меня например проверка того же газа, не просто потому что он будто не выключен, а что-то мне мешает отойти от меня, не знаю, будто нахлынивает куча мыслей, особенно нехороших, вспоминаются какие-то неприятные новости плюс также в ту же секунду возникает непонятный страх непонятно чего, то есть я просто знаю, что так будет каждое утро, когда я одна и когда мне надо выйти из дома. Может я сама довела себя до такого, или оно само у меня довелось до такого, сложно определить, но особенно у меня начинается такой психоз, когда я должна куда-то пойти, даже уходя из офиса, я по сто раз могу перепроверить документы, как будто я их забыла, или вдруг какой-то документ (мне начинает казаться) вдруг он куда-то пропал. Я очень много думаю об этом. И самое удивительное - я сама удивляюсЬ, как у меня еще находятся силы выглядеть нормальной)) будто у меня таких проблем и вовсе нет, но честно скажу, возможно тут все зависит от воли. Конечно я лично считаю, что ни один врач любой направленности, ни один психолог, психотерапевт, не поможет. Либо только человек, у которого реально есть дар помогать, тот же врач, но который реально может помочь и постараться облегчить такое состояние. У меня тоже бывает возникает такое состояние, как будто реально нет смысла ни в чем, но при этом мне ужасно хочется жить, и я стараюсь радоваться каждому моменту, и мне кажется, что я была бы самым счастливым человеком, если бы полностью избавилась от таких неврозов. Я не могу дать совет, но я думаю, что надо сесть и проанализировать всю ситуациЮ, весь процесс такого невроза, так сказать... Просто посмотреть внутрь этого страха. Конечно он по моим взглядам надуман, то ли слабая психика у человека, то ли генетическая предрасположенность, то ли еще что, но во всем есть смысл. И очень часто мне помогал, если можно так сказать, простой логический анализ того, что со мной происходило. Отвлечься трудно от нахлынувших мыслей, но надо как-то создать что ли стержень внутри. Ведь по сути взять тот же газ или дверь и т.д., если бы реально они не были выключены, я бы сразу заметила, я же не настолько ( и уверена вы тоже) не различаю эти вещи. Точнее точно различаю, просто здесь тот же страх, надо себя как-то настраивать на положительные линии. То есть не просто вызывать положительные эмоции, когда они наступят, но как-то постараться вытренировать себя, чтобы при малейшем приступе организм и дух и сознание могли сопротивляться этому. сама не знаю точно как именно это сделать, но надо подумать. Может при самоанализе такого страха ( у каждого свои особенности страха) подумать, каково отношение к страху, может мы сами провоцируем его, и это просто привычка. Но конечно я в принципе не даю такими словами никакого решения. Но я точно знаю, что нельзя позволить страхам полностью овладеть сознанием человека, надо сказать себе, что я не боюсь, я сильная личночть, я свободный человек, я желаю всем только добра, я хочу только счастья, то есть смысл жизни есть. Можно смотреть на "нормальных" людей, которые радуются жизни, наблюдать и постараться понять и радоваться жизни тоже. А также я считаю, что надо сказать себе, да, я страдаю такой проблемой. Надо признать это внутри себя. И постараться воспринимать все не так серьезно, типа отвлечься. Сказать, что ты можешь жить как все. И жить. Не надо оглядываться на постель, заправлять ее по сто раз. надо просто заправить и отойти, и помнить, что это всего лишь постель, а мысли они всегда будут в сознании. Надо просто научиться их контролировать. Мне например легче, когда со мной есть кто-то рядом, даже котенок. И я уже будто нормальный человек)) В общем я желаю вам счастья. Надеюсь найдется способ, или какое-то упражние, чтобы научиться контролировать свои эмоции) И главное просто верить в добро, в Бога, и просить у него помощи в трудную минуту)) Извините, если я ничего особенного или нового не сказала) Но хочется верить, что мы не психи.
П.С. кстати есть плюс у людей, страдающих такими фобиями, - у нас очень хорошо работает воображение, мы креативные) некоторые люди обычно так говорили мне, что зачем надо думать что будет дальше. типа они просто готовы ко всему. Везет)
не волнуйтесь, все будет хорошо