Вы здесь

Мучаюсь бессоницей, не могу уснуть часов до 5 утра, в 7 вставать на работу

Здравствуйте! На Вас последняя надежда! Всю свою жизнь мучаюсь бессоницей. Не могу уснуть часов до 5 утра, а иногда и совсем не получается. В семь вставать на работу. Чего я только не пробовала: и народные рецепты, и советы, и снотворное...Местные психотерапевты разводят рукками, говорят бывает неизлечимая бессоница. Но ведь жизни нет. Вяло-текущее существование. Вечно как сонная муха, головные боли, артрит, ну и все другие последствия, которые случаются, когда организм не отдыхает. Фобии, депрессия, неврастения, обидчивость... В общем, устала. Одно желание - забиться под одеяло, и чтобы никто не трогал. Посоветовали принимать 'Афобазол'. Есть ли смысл в моем очень запущенном хроническом случае??? Заранее благодарю.

Анна, 30.03.2007

Лекарства: 
Методы психотерапии: 
Основные симптомы: 

Комментарии

Сомневаюсь. Данный препарат (цитирую инструкцию) "обладает анксиолитическим действием с активирующим компонентом, не сопровождающимся гипноседативными эффектами ". Т.е. снотворного действия у него вообще нет.

Воспользуйтесь лучше хронотерапией. Это метод лечения нарушенных ритмов сон-бодрствование. Суть - через каждые 2 дня нужно ложиться спать на 2 часа ПОЗЖЕ - и так до тех пор, пока время отхода ко сну не приблизится к нормальному. Лучше под контролем психотерапевта. Конечно, совмещать лечение с работой не получится, недели на две нужно взять отпуск или больничный.