Вы здесь

В последнее время приходится очень много работать, а в результате этого мало сплю

Добрый день. В последнее время приходится очень много работать, а в результате этого мало сплю. У меня началась инверсия сна (днем хожу сонный, а ночью через час после засыпания просыпаюсь и не могу уснуть). Мучают тревожные мыслы (что чего-то не успею, что-то не получится и т.д.). Не могу ездить на машине за рулем в пробках, как вижу скопление машин появляется агрессивное состояние и после этого не могу долго придьти в себя. И общее состояние очень ухудшилось, ощущаю перебои в работе сердца, не апетита, постоянно повышается давление. Что бы вы могли бы посоветовать. Понимаю, что самый хороший вариант уехать отдохнуть куда подальше, но к сожалению не получится. Спасибо.
Рубен, 12.03.2007

Отрицательные факторы: 
Лекарства: 

Комментарии

Начните с нормализации сна (всё остальное, скорее всего, следствия недосыпания). Самый простой вариант - обратиться к психотерапевту с просьбой выписать рецепт на современное снотворное средство, дня на три-четыре. Естественно, при применении снотворного времени на ночной сон нужно выделять достаточно - не менее 8 часов в сутки.