Вы здесь

В незнакомой обстановке я очень волнуюсь и у меня начинаются желудочные спазмы, очень хочется в туалет. Как взять себя в руки в момент такой паники?

Добрый день! Помогите,пожалуйста! У меня проблема заключается в том,что в незнакомой обстановке я очень волнуюсь и у меня начинаются желудочные спазмы,очень хочется в туалет Особенно я боюсь этого на свиданиях и в автомобильных пробках, когда нет возможности выйти из ситуации. Помогите.как взять себя в руки в момент такой паники

Наташа, 19.02.2007

Отрицательные факторы: 
Методы психотерапии: 

Комментарии

Лучше работать над этой проблемой не "в момент паники", а до того, как она появилась. Если Вы обратитесь к психотерапевту, который специализируется на поведенческой психотерапии и умеет хорошо лечить фобии, то Вы сможете совершенно избавиться от проблемы за несколько месяцев.