Вы здесь

Я хотела бы знеть, почему с возрастом ложусь все позже и позже.

Здраствуйте. Я хотела бы знеть, почему с возрастом ложусь все позже и позже. Но если в детстве я ложилась сравнительно позже всех, допустим в 12 часов ночи, то сейчас я могу просидеть до самого утра, а утром лечь и отоспаться или вовсе не спать.Я просто не могу заснуть ночью,а днем спать хочется. Ближе к вечеру я станавлюсьболее активной, чем скажем утром или до обеда. Не смотря на это я работаю днем, всегда ложусь очень поздно. Идаже на другой вечер если лягу раньше, то все равно не засну.

Мария, 10.12.2006

Методы психотерапии: 
Основные симптомы: 

Комментарии

Скорее всего, это нарушение суточных ритмов, у которых есть такая особенность: они очень плохо "сжимаются", но сравнительно легко "растягиваются".

Лечат обычно методом хронотерапии: время отхода ко сну раз в два-три дня сдвигается на два часа ВПЕРЁД, пока не будет доведено до "нормального" (21 - 22 - 23 ч.).

Перед применением метода обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.