Вы здесь

Я очень сильно подвержен погодным условиям. Как с этим бороться?

Здравствуйте. Я зависим от погодных условий... дождь, магнитные бури и т.п. При хорошей погоде, независимо от жизненных обстоятельствах, я себя чувствую хорошо. Как только намеревается дождь, тучи или при магнитных бурях, у меня учащается сердцебиение, наступает тревога, страх, вялость и такое ощущение будто ничего не соображаешь, находишься гд-то в пространстве. В таком сосотоянии я нередко забываю и теряю свои вещи, очень рассеян, вылезают комплексы и неуверенность в себе. Подскажите пожалуйста что делать?

Алексей, 08.10.2006

Отрицательные факторы: 
Методы психотерапии: 
Лекарства: 

Комментарии

Нужно повышать стрессоустойчивость. При низкой стрессоустойчивости даже минимальные стрессоры (такие, как погодные изменения) "выводят" организм за ту границу, где начинают появляться неприятные симптомы. Неплохо было бы освоить технику прогрессивной релаксации, больше времени уделять отдыху (в т.ч. активному), не забывать о витаминах и т.д. Если есть причины для хронического стресса - они должны быть проработаны. Из препаратов можно было бы порекомендовать адаптогены, но эту тему Вам лучше было бы обсудить со свои личным врачом.