Вы здесь

с помощью личного дневника

у меня были страхи ,вот начала вести дневник и вижу что мне становиться легче.

Форумы: 

прекрасно понимаю, я тоже завела свой личный дневник в интернете, откликнулись люди с похожими ситуациями, и когда начинаешь описывать свои ощущения, понимать, что ты не одинок, при этом давая другим советы.. как-то легче. уходишь от этого замкнутого круга.