Вы здесь

Тревога, комок в горле и дрожь во всем теле. Как определить, на что именно такая реакция?

Здравствуйте. Прочитала здесь много похожих на мою ситуацию писем. Понимаю, что видимо я тоже Ваш пациент. В связи с чем у меня вот такие вопросы:: вообще ПА возникает когда я остаюсь одна, но даже когда я дома, с мужем, или на работе среди коллег внутри сидит ничем не вызванная тревога, комок в горле и дрожь во всем теле. Как определить, на что именно такая реакция? И почему у меня постоянно кружится голова, даже вне ПА? (все анализы и обследования я сделала - голова в порядке). И как научиться методу прогрессивной релаксации? Живу я небольшом городе и путевых прихотерапевтов просто нет. Где почитать подробнее об этом методе, что бы иметь возможность его использовать?

Юлия, 06.08.2006

Диагноз, поставленный врачом: 
Методы психотерапии: 

Комментарии

1) это не обязательно "реакция" на что-то, тревога может быть привычным (и поэтому беспричинным) состоянием.

2) головокружение - частый симптом тревоги. Механизм следующий:

  1. высокий уровень тревоги ->
  2. учащённое дыхание ->
  3. "вымывание" углекислого газа из организма ->
  4. снижение концентрации СО2 в крови ->
  5. спазм сосудов ->
  6. уменьшение притока крови к мозгу ->
  7. головокружение.

3) о релаксации можно почитать здесь: http://relax.depressii.net.