Вы здесь

проблема пить воду

добрый день всем.хотела поделиться своей проблемой.
она появилась у меня 4года назад.я пила таблетку маленькую и сильно поперхнулась водой-у меня пережало горло и я не могла дышать.я еле успела подбежать к двери и открыть ее тк знала-что муж идет с гаража домой.
потом горлло резко отпустило.на другой день у меня было состояние как-будто я это не я,хотелось плакать,дома боялась одна с сыном быть.потом мне мой врач назначил курс от хондроза.кое-как жила.пить и есть боялась.от недостатка жидкости меня кружило жуть.
так прошло 4года.за это время я научилась выпивать залпом стакан воды(по глоткам не могу),ем более-менее.
но три дня назад пила и снова немного поперхнулась(горло не перекрыло-но пульс был наверно 140.и паника)и вот три дня я уже не могу вообще пить.выпиваю стакан за час-полтора по чайной ложке(стараюсь отвлечься)но не напиваюсь.пить охото очень сильно.а поделиться не с кем.не знаю как мне побороть себя.может у кого так было*?очень прошу поделиться как и что нужно.заранее спасибо.сынок мой(ему 8лет)ходит и говорит"как тебе помочь мама".у меня одна мечта-научиться нормально без страха пить.помогите мне:)))))))0

Эм...простите, может сморожу глупость, но Вы вот пишете только о воде (?), а с другими напитками?.
Пока пытаетесь преодолеть это, может есть смысл съесть что-нибудь вроде огурца, к примеру, арбузы еще пока можно где-то найти, вроде бы как. В них жидкости много, а есть Вы ведь в состоянии. Апельсины, ягоды.. Ну и, конечно же продолжать пытаться пить.
Держитесь!

айяйяй, погодите...Может я и не права и будет только хуже,т.к. те же огурцы арбузы мочегонные..
Может быть жидкая пища, типа супа, каши... Еще можно попробовать пожевать фрукты из компота. Из тех, что почти не сладкие, из свежих фруктов. Гадость полнейшая, но все-равно хоть какая-то жидкость.
Можно вопрос, а Вам всегда трудно пить или в каких-то помещениях, с кем-то из людей, при каких-то условиях..?

Котося
я на все жидкости так реагирую.а доктор сказал мне пить чистую воду 1ю5литра в день.тк у меня есть недостаток кровообращения и небольшие проблемы с почками(когда недостаток воды(именно чистой)то начинается цистит.
раньше я пила залпом стакан воды(начинаю пить и пью пока не выпью до дна тк если останавливалась то уже по глотку не могла пить)-именно залпом стакан.итак три-четыре раза.за день норму выпивала.так и жила.супы ела только густые(если жидкий-то сыплю сухари,чтоб гуще стал и все)
при друзьях пить-есть вообще не могу.не глотается.:((((((((
вчера были на дне рожденья-там столько всего было(раньше бы я это все съела мигом)а сейчас пришлось сказать-что я не голодная.сидела со слезами на глазах.
вот и не знаю как мне жить.не знаю поможет ли мне психотерапевт тк давно(лет 7 назад после родов у меня был страх выходить одной из дома тк вечно голова кружилась)-я ходила пару раз к врачу но только потратила деньги.помню сказал какую-то ерунду мол раздавите страх ногой..взяла тысячу за пол часа и все.больше я к ней не пошла и сама кое-как преодолела страх.
сейчас езжу на машине .но в маршрутках одна не могу.
а вот с водой другое.постоянно страх захлебнуться-задохнуться.думаю мол что с сыном тогда будет -он меня любит.
короче паническое настроение.
я уже и позорила себя и настраивала-все бестолку.выпила вчера маленькую кружку за часа полтора.и то по пол глотка.наберу глоток и стараюсь то в окно смотреть,то на собак,то еще куда.так проглочу еле-еле.
идиотизм какой-то.посмотрю в зеркало:симпатичная девчонка,а маюсь такой ерундой.просто в голове блок стоит.меня и сын уже уговаривал.вот вчера перерыла инет как себе помочь если поперхнулся.много прочитала-но не могу расхрабриться.
тревога и вызывает спазмы.может таблетка какая есть,чтоб страх прошел из головы-чтоб пить и не думать что захлебнусь.хотя до этого ничего из таблеток от паники не пила.только новопассит и то давно по пол таблетки.

да, Вам не позавидуешь, конечно. Это и правда тяжело. Может есть смысл поискать другого психотерапевта, ведь есть же возможность сначала присмотреться к человеку, если он вызывает доверие, то можно лечиться у него, если нет всегда можно уйти.
И еще хотелось спросить, а Вам не казалось,что если пить залпом, то как раз именно так можно быстрее захлебнуться или закашляться? Можно еще попробовать пить через трубочку, т.е. вообще полный контроль над тем, сколько Вы пьете, даже ложка не сравнится, у меня племянник мелкий только так пьет) только трубочку. Сок потягивает через нее, а чаще просто балуется, ну, знаете наверняка, не мне рассказывать молодой маме о детях) но в любом случае у меня глядя на него создается впечатление, что у него все под контролем)) . И перед тем как пьете что-либо ..не знаю, как сказать.. сделать что-то,что Вас воодушевляет, радует или успокаивает. .Т.е. чтобы Вы не были на взводе от того, что Вам придется пить.
Может быть просто есть какой-то вариант, при котором Вы сможете пить. Пусть один, но если Вы его найдете можно будет не страдать от нехватки жидкости, а значит тот факт, что Вы должны пить и есть что-то жидкое будет уже не настолько тяжелым. Так давление ослабевает.
Извините, если это сбивчиво. Просто могу пояснить на своем примере - меня мучает тошнота, но больше всего тогда, когда я в транспорте и одна. Когда одна в транспорте - вообще ад))) Но при условии, что рядом будет человек вызывающий доверие мне станет легче. Или при условии, что я не буду нагружать желудок перед поездкой.
Так больше шансов, что я не психану и не застряну где-нибудь посреди дороги))
Вы нашли что-то такое, что Вам помогает? Используйте это когда трудно (сказала, конечно новость..) )

Я хочу поделиться способом, который я для себя придумала на случай если поперхнусь чем-нибудь или съем что-нибудь настолько сладкое и вязкое, что перекроет горло. Однажды в детстве я заболела крупом, это такое состояние, когда миндалины распухают до таких размеров, что человек не может дышать. У меня случился приступ и я не могла ни вдохнуть ни выдохнуть. В панике побежала к маме, она попросила открыть рот чтобы я показала ей горло. Я вытянула язык и какбы случайно задержала дыхание и вдруг я самопроизвольно набрала полную грудь воздуха. Из этого я сделала вывод, что чем больше ты пытаешься вздохнуть и чем больше ты паникуешь, тем сильнее ты сдавливаешь мышцы и тем хуже тебе становится. Я частенько давлюсь едой, водой и сладким, и все что я теперь делаю это спокойно, без паники приостанавливаю дыхание и делаю небольшие глотательные движения и просто сглатываю то, что трахея автоматически без вашего участия "выплюнет". Через примерно 7-10 секунд вы почувствуете легкость и уже можно будет немного прокашляться. Согласитесь, спокойно потерпеть 10 секунд ничто по сравнению с мучительной борьбой за воздух одну, а то и три минуты. Не бойтесь поперхнуться.

Если очень мешает паника,то лучше пойти к врачу и подобрать таблетки.С ними будет легче справится со страхом.Я год принимала таблетки ,было намного лучше и в этом состоянии(хорошем) шла навстречу своему страху!Сейчас без таб и больше не мучаюсь от ПА!Надо найти хорошего врача и вместе преодолеть это!

КОТОСЯ
спасибо за ответ тебе!
головой то конечно понимаю все.залпом я пила просто-когда настроюсь..и глотаю...глотаю..и все-кружка пуста.на душе спокойно,что я выпила воду.потом так же в обед...и вечером.
а сейчас никак.
вот ставлю перед собой стакан и малюсенькими глотками давлюсь еле-еле.
то в окне вишщу-отвлекусь и глотаю..то на собак любимых(у меня их три)смотрю и глотаю.
вообщем накрыло капитально.
таблетки я не хочу пить тк от многих(даже не антидепрессантов)у меня много побочек..ком в голе-головокружение и тд.
уже и трубочку в стакан воткнула и все бестолку.
трусихой последней себя ощущаю.и не с кем поделиться.
мужу такое не расскажешь тк он скажет"жена с приветом".сестре рассказала-она такими ж проблема страдала раньше-так она отмахнулась тк у самой ребенок болеет и не до меня ей.
вообщем один на один с проблемой своей.
на врача денег нету особо.это нужно занимать а потом отдавать и мужу объяснить куда деньги с зарплаты делись.у нас час доктора стоит 1200.а сеансов нужно 5-6 как мне сказали.
не знаю как быть.
уже до дури дошло...дед морозу загадла желание"научиться пить.и страх преодолеть свой и больше ничего мне не нужно".
идиотизм.
всегда считала себя сильной.а тут страх просто крутит мной.
просто тогда-когда первый раз я захлебнулась-то правда реально думала задохнусь.тк не могла дышать"не вдохнуть ни выдохнуть.и аж губы посинели".вот этот блок сидит в голове и чуть что всплывает и пугает.
уже вообще ничего не радует.плакать охото и все.

Да было бы за что благодарить)) И не думай так, что ты не сильная, трусиха и т.д. Я одно время себя тоже так чувствовала. Так плохо иногда бывает, знаешь, лежишь перед сном думаешь об этом и так стыдно за себя, что с головой одеялом накрываешься, будто так ото всех позор скрываешь..) Но это все не так. Думаю рождение ребенка, к примеру, требовало недюжинной силы и смелости, да и по сей день требует. И это только один пример. И хотя критерии - смело-несмело для каждого свои, но я все-таки думаю ты совсем не такая трусливая, какой себя считаешь.

Что касается врача..Хм..Может есть возможность посмотреть что скажет психотерапевт в поликлинике? Это на самом деле кажется страшноватым,т.к. бесплатные врачи обычно и сорваться могут и нахамить, но посмотри, иногда там есть хорошие специалисты. У нас есть ПТ в поликлинике, я одно время у него лечилась. Потом пришлось прекратить, но суть в том, что если бы не он мне сейчас было бы гораздо хуже, а сейчас даже чего-то калякать стала, рисунки неплохие получаются. Это своего рода как хороший костыль без побочных эффектов) Возможно в твоей поликлинике есть хороший психотерапевт и денег там вроде как не берут.

А есть ли такой человек рядом с тобой, который мог бы тебя подбодрить в особенно трудные моменты, когда ты пьешь воду? Если бы он отвлекал, то было бы легче. Или попробуй в это время смотреть захватывающий фильм) Пока мозг занят развитием событий потихоньку делаешь глоточки. Если собака на улице или проезжающая машина помогают отвлечься, то думаю кино или театральная постановка сделают свое дело.

КОТОСЯ!
напиши свой адрес элетронный.если хочешь конечно.

буду рада)
kotosinaj@gmail.com

Котик 29,причина здесь не в невозможности пить или есть,многих тошнота мучает,или проблемы с дыханием.Это внешние симптомы,на них человек и зацикливается.Один например сильно поперхнулся,подавился,другого затошнило сильно где то в людном месте,у третьего сердечный приступ начинается,а врачи говорят,это у вас не сердце.Так вот здесь что один раз сильно зацепило,так потом может мучить не один год.И называется это тревога и паника.Таблетки конечно симптомы снимают,успокаивают расслабляют на какое то время,но гораздо важнее научить человека расслабляться,контролировать свою тревогу самому.Очень важно учиться расслабляться,потому что тревога,страх,паника бывают только в состоянии напряжения.На сайте есть курс релаксации НМР,есть курс "Победить панику", систематической десенсибилизации,то есть постепенного угашения страха,там на форумах вы можете задавать вопросы и постепенно разбираться.Нужно только сильное желание работать над собой,не сдаваться.Если не можете пить воду,то наверное можно маленькой ложечкой её есть.В самой воде,жидкости ничего страшного нет,это основа всего живого на Земле,растений,овощей,фруктов,животных и тд.Пусть стакан воды всё время стоит у вас на столе и смотрите на него понемногу специально.А психотерапевты,да очень дорогие у них услуги,на собственном опыте знаю,можно осваивать эту терапию самому на сайте.

max290
да все верно написано.я сама понимаю,что раз на чем-то зациклился и все...блок в голове сформировался.
я давно так же не могла зайти в магазин одна.как-то (это было лет 7 назад)зашла за продуктами и ПА накрыла меня в магазине.стало плохо дышать-ощущение не реальности(в общем все прелести паники)я бросила корзину с продуктами и побежадла из магазина.пришла на ватных ногах домой и все.блок у меня тюкнул"не ходи в магазин!!!!!!!!!!"-так сидело у меня в голове.и я не ходила.отдала себя в руки своему страху и он надо мной властвовал.а я как пискарь сидела под"камнем".
потом мне надоело это состояние немощности.что если есть хочешь это нужно мужа ждать,или сестру просить сходить.и я как-то психанула на себя и сходила!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а теперь мне проще-есть машина и я езжу по магазинам сама(только не сильно далеко от дома)но это уже прогресс. :))))
а вот с водой накрыло капитально.я то думала блок немного исчез после первого моего случая(когда три года назад подавилась)а он притаился и снова нагрянул.....
может еще что поделиться не с кем...только тут.не могу ни родителям и не мужу рассказать.так бы может они меня вдохновили.
а так мучайся человек и никому дела нет.никто не протянет руку помощи.это еще жуть расстраивает.ощущение нужности только своему ребенку.
сына очень люблю.просто безумно.и вот еще и за него страх ,что мало ли поперхнусь и умру.а он как будет?
бред полный-но меня это правда пугает.
я читала тут про мышечную релаксацию.знаю что помогает.уж лучше у меня блок бы на чем-то другом был.
когда тошнит можно например пакет взять-это жизни не угрожает.
а вот пить и подавиться это да..
особенно если дома одна.
вот завтра все разойдутся,муж на работу.сын в школу.а я одна.и не знаю как и быть.
ты писал ,что можно ЕСТЬ ВОДУ, что я и делаю.но только маленькую кружку получается всего за час-полтора выпить.а если литр в день-то это пол дня нужно с кружкой сидеть.
и не напиваюсь я по малу.у меня третитий день жуткая жажда.
я так хочу как раньше выпить залпом кружку.
хоть скорую вызывай.только они скажут точно с приветом девка.на вид такая сильная и смелая.а в душе просто мышь трусливая.
от ощущения беспомощности охото просто выть на луну.

Не надо пить залпом сразу всю кружку.Наоборот попробуй пить столько сколько например вмещается в чайную ложку,в колпачок от пластиковой бутылки.Так,чтобы почти не надо было глотать и не надо никуда торопиться,ну дольше это будет,чем пить залпом.Ну и что? А человек,который не может бежать,он быстро идёт,не может быстро,медленно идёт,а не может идти,так ползёт.А видела как в капельнице жидкость капает? Каплями,можно быстрее капли сделать,можно медленнее.И не надо всё время о воде и жажде думать,занимайся другими делами,если они приятные будут,то это будет способствовать расслаблению.А страхи эти невротические,для жизни не опасные,от них никто не умирал,но качество жизни они портят сильно.Люди не могут из дома выходить,работать,общаться и тд.Почитай книгу А.Курпатова "Средство от страха".Там он очень популярно о разных страхах и борьбе с ними пишет.

Котик 29 решила Вам написать, как меня сегодня психотерапевт учил избавляться от страха головокружения. У меня уже две недели в шею вступило и голова то болит, то кружиться, я начинаю бояться, что упаду в обморок, начинается страх и шею еще больше зажимает. Так вот она заставила меня кружиться, как в детстве кругов 5, а потом стоять и смотреть на свое состояние упаду или нет. И я ведь не упала, хотя состояние было .....Вот она и говорит, когда что-то боишься надо подсознанию показывать, что ничего не случиться. Не уговаривать себя, подсознание этого не понимает, а показывать. Я думаю Вам надо наоборот пить, пить и пить и есть заодно побольше. Я понимаю, что Вам страшно, но это надо делать через страх. Тошнит ну и пусть стошнит, стучит сердце ну и пусть стучит. Говорите себе я умру, упаду, но выпью, и все съем с аппетитом. И так каждый день. Нив коем случае не нужно придумывать себе всякие приспособления как пить, по глоточку или залпом. Просто пить, как здоровый человек и есть также. Если через страх Вы будете делать это регулярно, ну как всегда пьете и едите, то в конце концов страх пройдет, а с ним и спазм. У меня тоже часто спазмы в горле бывают, так я стараюсь на них не обращать внимания. Да кажется, что не проглотишь, а потом берешь ешь и все проглатывается. Попробуйте, ну надо же что-то делать. Ведь не умрете же Вы от этого. Удачи!

Алиса,если Вы знаете про проблемы с шеей,то головокружение,головная боль может быть из-за шейного остеохондроза.В позвоночнике идут две позвоночные артерии,эти артерии снабжают кровью мозг и если хоть немного эти артерии спазмируются,сжимаются,мозг недополучает кислород и возникает головокружение,тошнить может,голова болеть,давление падать. Нужно сделать УЗИ сосудов шеи и там хорошо будет видно.если кровоснабжение уменьшено и с какой стороны.А страхи и психотерапия в этом случае вторичны.Малоподвижный образ жизни плохо действует на весь позвоночник.В молодом возрасте движение-вот лучшее лекарство.

max290, спасибо я это все знаю. Конечно остиохондроз есть практически у всех, но у меня происходит спазм мышц шейного отдела. Да я могу сходить сделать массаж или мануалку, но она не на долго помогает, потому что от ПА мышцы опять спазмируются и все начинается заново. У меня как раз первичны троевога и ПА. Все это я уже выясняла. Если я успокатваюсь, то и голова лучше становится.

АЛИСА 0903
у меня такая же "ерунда" с шеей.
я два раза в год делаю массаж.помогает немного.но хоть мышцы расслабляются.
тоже 8лет все боялась этих головокружений.когда идешь и шатает-шатает.
помню в зоопарк поехали ,а я иду и как по болоту.это еще не только страх-но и проблемы с кровообращением у меня часто.
насчет воды ты все верно написала.страх нами и управляет.сидит в бошке и оворит"бойся!"
получается пока страх сильней меня.
MAX290
я эти книги Курпатова уже все скупила в магазине.они мне помогали до этого.а сейчас с водой ну никак.
буду еще перечитывать их сегодня.
вчера уже в церкви были-поставили свечки всем за здоровье.сегодня буду весь день пересилить себя пытаться.
а то так от безводного периода умру,а не от "поперхнулась":))

Если раньше книги Курпатова помогали,и сечас должны помочь. Механизм страха тут один :событие-испуг-бегство-удовольствие-повторение-страх.Чтобы страха не было,надо разорвать эту цепочку.В качестве расслабляющего,успокаивающего средства можно использовать пустырник в пакетиках,заваривать его как чай.От "ерунды" с шеей мне помогает "Гимнастика для шеи" доктора Шишонина.(можно скачать в инете),по времени это комплекс упражнений на 20 мин.

Котик 29, ну если уже совсем так сильно спазмировалось, то попробуй на первый раз выпить реланиум таблеточку. Спазм отойдет и страха меньше станет. От одной таблетки ничего не будет (привыкание не разовьется).

АЛИСА 0903
ОЙ ..реланиум пить я не хочу.он для меня сильно сильный.
я новопассит пила как-то по пол таблетки и то ходила спокойная.
но мне от страха он не помогает.
завтра записалась на прием к доктору.
не знаю поможет или нет-но его у нас в городе хвалят.он не просто психотерапевт-но еще и сексолог,сиуцидолог и специалист по межличностным отношениям.очень опытный.вот схожу напишу как и что.:)

Попробуй еще Персен попить, если врач позволит. Он такой..сразу действия не оказывает, просто со временем за собой начинаешь замечать, что становишься спокойнее.
И удачи! :)

КОТОСЯ
спасибки тебе.у меня с нерами все нормально.я спокойная и рассудительная.
но вот страх пока надо мной руководит.завтра пойду к врачу.спасибо тебе за добрые слова!

Реланиум может помочь снять спазм. Может тогда Вам легче будет начать нормально пить. Спазм снимется. А если Вы просто боитесь, тогда только идите на страх и все. Страшно не страшно пейте, только нормально, а не по ложечке. Новопассит помогает Вам снять тревогу, и это хорошо, что Вам такие лекарства помогают. А у Вас на воду помоему фобия. ЕЕ новопасситом не уберешь. Здесь нужна поведенческие методики.

АЛИСА 0903
спасибки тебе за ответ :))
я согласна с тобой-что у меня на воду"фобия"блок в голове.будь он не ладен :((
первый раз после того как подавилась водой у меня состояние было очень печальное*(я уже писала про него).еле-еле прошло немного-затихло.
и все это время я пила только"залпом".по глотку не могла.а сейчас самое печальное что и залпон не могу и по глотку еле-еле(маленькую кружку 125мл пью час)а учитывая что человеку нужно пить по 1.5л в день то мне нужно 10таких кружечек.
да и не напиваюсь я по глотку.
не верю что можно это победить:(((((((
напиши какие поведенческие методы ты имела ввиду

Ну надо искать ПС, который лечит не таблетками, а владеет методами так называемой поведенческой терапии. Тот прием, который я описывала, как раз один из них. На этом сайте есть курс "Победить панику". Он как раз об этом методе. Можно его купить. Кстати вводный курс бесплатно. Сейчас это метод самый распространенный для лечения таких расстройств. Я вот только не поняла, а что если через страх по глотку пить, то что вода не проходит или просто страшно. Я так понимаю если ты ешь, то и вода должна проходить. Надо просто пересилить себя. Ну и что, что сердце 140 ударов в минуту. От этого не умирают. Закрой глаза, поставь мужа рядом и пей нормально. Пройдет.

Ну будет у тебя ПА, это не страшно. Преживешь несколько атак, зато пить научишься.

АЛИСА 0903
я не могу мужа рядом ставить тк он о моей проблеме не знает.
и рассказывать я ему не буду тк он скажет это глупости и тд.
он у меня крепкий по нервной системе и что такое паника он никогда не поймет тк КТО САМ ЧЗ ЭТО НЕ ПРОХОДИЛ-ТОТ НЕ УЗНАЕТ ВСЕХ "ПРЕЛЕСТЕЙ"ЭТОГО СОСТОЯНИЯ.
вот так :(
по глотку я пью понемногу.но при этом чувствую себя какой-то дефектной.
что мне приходится с кружкой воды"воевать"чтоб попить.хотя можно и за минуту напиться и делать свои дела.
смешно-что на необходимые функции организма(такие как пить)-я трачу много время.
короче пока я как страус прячу голову в песок.
испугалась-поперхнулась,избегаю этого..это очень глупо и я это понимаю.....
если потакать страху своему то можно и бояться моргать(придется лежать закрыв глаза),потом бояться еще чего то..
так нельзя иначе страх просто возьмет верх над человеком.
я раньше боялась идти на улицу-когда голова кружится.
а сейчас беру и иду.
сказала себе мол.....закружится ну и что.пусть кружится.
и когда иду куда-то всегда твержу"кружись голова.падай в обморок"....
но не падаю.и тогда забываю о мыслях и более уверенна.
а то раньше в магазин только с кем-то.то с мамой-то с мужем.
а потом рассерчала на себя что я такая зависимая от всех и стала сама .
думаю сможет помочь врач мне.разъяснит-объяснит че к чему.буду его слова вспоминать.
сегодня уже скоро буду собираться.

Прости, о какой дефектности ты говоришь? У всех свои тараканы, просто проявляются у всех по-разному. Все живые люди и никто из людей не совершенен, так или иначе все в каком-то роде "дефектные". Ты в этом плане не хуже и не лучше других. Не надо) Ты ведь знаешь, что человек, который может пить совершенно спокойно может заморачиваться совсем по другому поводу и так же будет чувствовать себя дефектным.
Любой, кто сильно чего-то боится в какой-то момент из-за этого переживает, ты не одна в этом.)
Главное это перебарывать и не беречь и все будет оки)

А может мужу все-таки рассказать. Необязательно, чтобы он понял, но если у него такая крепкая нервная система, то он может просто типа Вам "пендаля" дать. Скажет пей и все.

Мой муж так и поступает. Знает о моей болезни. Боюсь ходить одна, так чуть ли не пинком заставляет ходить в ближайшие магазины или куда-то прогуляться с ним подальше. И плохо мне или нет, он непреклонен. и я сдаюсь и иду.

Котик скажите, а когда у Вас голова кружилась Вы к кому-нибудь ходили, ну массажист или мануальщик? Или она действительно сама по себе прошла. Мой ПТ говорит то же что и Вы делать, но я вот не знаю надо все-таки сходить к мануальщику. Ну сколько можно уже третья неделя пошла. Или действительно плюнуть, тогда сама пройдет.

АЛИСА 0903
у меня голова начала кружиться после родов.тк сместились позвонки+от недосыпа(я ребенка до 2лет гормила).
вот от этих головокружений физиологических у меня и появился страх.
к примеру:не выспалась-погода меняется и с утра мне "не очень".
я выхожу с коляской и чувствую что голова подкруживается.и все.страх мол упасть в обморок и некому помочь.
(все это 8лет назад было)
я прошла РЭГ И ЭХО(это обследования кровотока и узи головы)-показало что защемление и правда есть и что в голову поступает 60%от нужного количества крови.те есть недостаток кровообращения.
я стала делать массаж 2-3раза в год.иногда редко пью таблетки для нормализации кровообращения.
подобрала себе таблетки от которых нет побочек и все.
но пью их редко например когда погода меняется(резкий перепад атмосферного давления).
теперь головокружения у меня под контролем.:)))
а ПРО МУЖАпенделя он мне не даст и даже серьезно меня не выслушает-поэтому своими страхами я никогда не делюсь..с ним..
только с сестрой.
она такая же как я.мы на одной волне.поэтому ей я все могу рассказать.

А таблетки от чего от страха или головокружения? Тогда ставь рядом сестру. Главное в первый раз, чтобы легче было, надо кого-то поставить. Но можно и одной. Потом все равно одной придется.

таблетки от головокружений.
от страха я никогда сильнее новопассита не пила.и то его пила в 3раза меньше рекомендованного врачом :)
даже когда меня сильно припекало я старалась без таблеток "вылазить"

сходила я к двум врачам.
к одному просто деньги на ветер.опишу вкратце:пришла,рассказала о проблеме.
он принес мне тест на 600вопросов и говорит сиди отвечай,я так весь прием отвечала на них.потом он пришел в конце приема и говорит мол придохи завтра-я обработаю тесты и начнем работать.отдала я 1300рэ за это.
пришла второй раз.тесты он не успел обработать,включил музыку и начал типо НЛП применять.кружил меня в разные сторны и монотонно говорил"представь вашу проблему и то что она уходит..."
меня аж затошнило ..
он то и дело выбегал в коридор тк у него звонил сотовый.20мин я послушала музыку и он сказал-что прием окончен.чтоб типа не перегружать голову мне.отдала я 600р.
третий раз я к нему не пошла!!!!!!!
сходила еще к женщине раз.она послушала проблему,потом показала,как массажировать шею и горло,чтоб немного размять мышцы.короче ничего особенного.отдала я снова 1000р .сказала приходить надо раз 5 чтоб эффект виден был.
это нужно отдать еще 5000 а если не поможет
скажите как отличить опытного врача от не опытного?
на первом сеансе можно понять?стает ли немного легче от первого раза?
а так по ситуации у меня все так же.
выпивая только масимут 400мл воды за день и то по малюсенькому глоточку и все.
теперь еще волнение когда просто ем.
мне кажется этот дурдом никогда не кончится.
настроение из-за этого вообще нет и аппетита.
и поделиться не с кем только мама сестра знает о моей проблеме.
самочуствие из-за нехватки воды в организме тожене очень.голова болит и слабость
как хочется нормально жить..попить как все люди.
скажите а если расхрабриться и пить через трубочку то какой шанс подавиться?
мне мама говорит что не подавишься чз трубочку..а мне все равно страшно
страх мной руководит :(((((((

Котик! Добрый день. Я Вам уже писала, что Вам не через трубочку пита-то надо, а нормально глотками. Вы не подавитесь, а если и подавитесь один раз, то это же не страшно, это вода от этого Вы не умрете. Вам нужен ПТ, который владеет поведенческими методиками. Вам по моему нужен просто фигурально выражаясь пинок. Т.е. Пт, который будет рядом стоять, а Вы будете пить нормально. Просто Вы боитесь и все, а Пт способен Вас на это сподобить.

И еще по моему Вам может помочь НМР. Спросите здесь врача, может Вам начать НМР,которая есть на этом сайте с расслабления шейного отдела и мышц горла. Вам надо мышцы расслабить.

Алиса 0903
конечно ты права! ты пишишь"тебе просто надо пить и все..а если подавишься-не страшно"-вот именно ЭТОТ СТРАХ меня и пугает
это как люди с паникой...агорофобы боятся выйти из дома..кто-то боится тошноты...
а кто-то пить.может человек может себя пересилить.а я не могу.
скажи как можно себя настроить?какие слова себе скать?

Ну когда мне страшно выходить из дома или ехать в метро. Я просто боюсь, что мне станет плохо. Я по совету ПТ говорю себе, что боишься того-то того-то, ну во первых сейчас со мной все нормально, а остальное мы пойдем и проверим, но это на самом деле мне не очень помогает. Главное после этих слов действительно не отступать, а идти и проверять. А часто я просто себе говорю, у и черт с этим со всем, я пойду и все потому что мне надо, а там будь что будет. Умру значит умру, упаду в обморок значит упаду и т.д. Если просто тревога я ее отпускаю, просто перестаю обращать на нее внимание, просто говорю себе ну и бойся, а у меня полно дел, мне некогда и иду заниматься своими делами. Это сложно и страшно на самом деле несколько первых раз, а потом уже лучше, главное не отступать назад. Ну подумайте например о том, что гораздо важнее все-таки для Вас пить, чем бояться. Ну Вы же вредите своему организму. Ну подумайте какой у Вас выход, не пить же нельзя. Подумай о том,что Вы же едите, значит пища проходит, значит с горлом все в порядке, значит и вода пройдет. А страх, ну что от страха не умрете. Тем более, что если его отпустить увидите он дойдет до какой-то определенной точки и остановится. Только надо действительно искренне его отпустить, просто не сопротивляться. Я думаю по другому из Вашей ситуации не выйти. Ну не таблетки же пить из-за этого. Просто смешно. Преодолейте себя. Только не бойтесь сначала будет действительно страшно и можно действительно подавиться, но Вы главное не сдавайтесь. Ну в конце концов все люди давятся за свою жизнь очень много раз. Кто из них умер, когда подавился простой водой...?

Котик Вам надо понять, что сам страх никакой опасности для организма не несет. От него не умирают. Он просто становится сильнее если Вы ему потакаете. Ему нельзя потакать. Надо наоборот делать, то что страшно. у например страшно на улицу идти вот Вам туда и надо, страшно пить вот Вам и надо пить т. д. Надо проявить силу воли.