Вы здесь

Пол года пролечился разными антидепрессантами, но депрессия и дереализация с деперсонализацией остаются

Здравствуйте! Начало моей истории здесь http://www.helpme15.narod.ru/ извините за ссылку. Пол года пролечился разными антидепрессантами последний Рексетин. Но депрессия и дереализация с деперсонализацией остаются. Проходил тест и разговоры с клиническим психологом в ПНД шизофрении у меня нет. Помгите понять что со мной и возможно ли мне вылечиться. Спасибо!!!!!!!!!!

Слава, 11.11.2005

Комментарии

Слава, здравствуйте! Прочитал Ваш рассказ, посмотрел гостевую книгу. Там, кстати, есть очень здравые отзывы, в частности, о связи деперсонализации с тревогой. Это действительно патологически повышенная и уже привычная тревога.

Выход прост (на словах прост, на деле - несколько месяцев работы): приучить свой организм жить в более спокойном и расслабленном состоянии. Воспринимайте эти симптомы как сигнал перегрузки, перенапряжения, и внимательно подмечайте все вещи/дела/занятия, которые снижают уровень тревоги, пользуйтесь ими сознательно. Старайтесь, по возможности, избегать всего, что повышает тревогу (по возможности - потому что от всего не убежишь, для этого надо жить на необитаемом острове, но и там свои стрессоры :).

Поможет и когнитивно-поведенческая психотерапия. Не всякий психотерапевт хорошо владеет этими техниками, поэтому лучше вначале спрашивать, как будет проходить лечение, и лишь потом договариваться о сотрудничестве с психотерапевтом. Ставьте психотерапевту конкретную задачу: ПОМОЧЬ Вам ОБУЧИТЬСЯ расслаблению, управлению тревогой (т.н. anxiety management) и проч. Удачи!