Вы здесь

Помогите разобраться с проблемой

Добрый день! Хочу сказать спасибо за создание этого сайта! Очень многое тут прочел и нашел для себя.
Хочу рассказать о своей проблеме.
После ряда стрессов летом этого года (2009) я стал периодами испытывать непонятный страх и тревогу, сердце колотилось, ноги становились ватными, кружилась голова. Позже я прочел в интернете о панических атаках и понял что это оно самое :) Испытывал дискомфорт с кишечником и желудком. Также частое мочеиспускание и повышенная потливость. Принимал новопасит и другие легкие седативные средства, с ПА вроде справился, но осталось какое-то непонятно головокружение. Спустя какое-то время меня ошарашили диагнозом - гепатит Ц. Очередной стресс, очень переживал. Головокружение усилилось, головные боли + боли в правом боку. Головокружения не связаны с координацией. Затекали ноги и руки. Проверили у врачей все, что можно :) Все в норме. Доплер и Магнитный Резонанс мозга. Нашли «синдром пустого турецкого седла» мозжечок вытянутый, сказали, что в этом нет ничего страшного. Я успокоился, так как боялся опухали или еще чего (опять переживания). Рылся в инете опять, прочел про ВСД, сам себе выставил диагноз :) Потом я понял, что эти головокружение как-то необычные. Я понял, что поменялось мое восприятие к реальности. Не мог толком объяснит это состояние врачам. Выписывали седативные средства. Позже я смог объяснить свои ощущения… Ощущение, что я смотрю на свою жизнь как в кинотеатре. Через экран, на котором показывают кино от первого (моего) лица. Все движения выполнялись на автомате, словно робот. Ну или скажем, что я вижу сон. Качество жизни упало очень сильно. Я осознал, что постоянно думаю об этом состоянии постоянно сравниваю с тем как было раньше. Беспрерывный поток мыслей. Позже я понял что память стала очень плохой, как я потом сам понял и получил подтверждение у вас на сайте, это не память а внимание. Дни пролетали быстро, какие-то основные нужные мне события я помнил и перестал волноваться по поводу того, что я скажем забуду дорогу домой и т.д. Но порядок событий дня восстановить было достаточно сложно, не говоря уже о предыдущих днях. Ощущение времени какое-то не такое. Опять мой враг и друг интернет… наткнулся на деперсонализацию и дереализацию. Дереала тогда у меня еще небыло (теперь я понял, что это почти одно и тоже, разница лишь в восприятии или себя или окружения). Начитался про шизофрению, очень испугался. Сам себя накручивал, постоянная боязнь сойти с ума и т.д. Забыл сказать, что это состояние значительно притуплялось к вечеру, можно сказать уходило на процентов 90! Пошел к психиатру, он меня успокоил по поводу шизофрении, сказал что я полностью адекватен и понимаю все вокруг происходящее. Сказал, что это защитная реакция мозга, закрыться от стрессов (я и сам приходил к такому выводу). Выписал Атаракс, месячный курс. Начал пить его. Понял со временем что деперсонал отошел, пришел дереал :) С памятью осталось все также :( Сложно вспомнить что было вчера скажем. Начались головные боли, заторможенность, сложно сфокусироваться на чем-то, нужно прилагать усилия что бы понять собеседника и ничего не упустить и т.д. Сон стал беспокойный какой-то полубредовый. Куча картинок и образов мелькают перед глазами, просыпаюсь сажусь на кровать а как бы остаточный эффект этих образов еще есть и потихонечку уходит и я успокаиваюсь, достаточно лечь и закрыть глаза как все понемногу возвращается (( Также подмечу что дереал к вечеру отходит к часам 9-10 и до часу ночи я сново нормальный человек) Но бывает к вечеру приходит ощущение притупленности эмоций, но это не всегда. Обычно я с удовольствие смотрю фильм с женой и смеюсь над шутками и т.д. Бывает так же под вечер спутанность сознания легкая, я думаю это от атаракса. Так как в 10 вечера я выпиваю целую таблетку. Днем часто возникает страх сойти с ума ( Постоянно в голове крутятся мысли об этом состоянии, боязнь выкинуть что-то нездоровое или сказать что-то не то, чего я не хочу говорить. Я понимаю, что от мыслей до действий большое расстояние, но все же мне страшно( Ваш сайт единственное , что меня успокаивает! :)
Также часто краснеет лицо и «горит», давление бывает повышенно.
Бывает состояние дереала очень усиливается, обычно это с часов 15 до 19, что порой кажется, что если я начну говорить то не смогу сформулировать мысль, в голове словно, что-то мешает, но достаточно заговорить и понимаешь, что все нормально, контролируешь мысли и слова.
Я живу в Кишиневе, почему-то мало кто знаком с терминами Деперсонализации и Дереализации (

Я прошел тесты. Вот результаты:

Результаты теста «Госпитальная шкала тревоги и депрессии»
Тревога -12 баллов (меня это настаражило) :(
Деперссия-7 баллов

Результаты теста «Личностная шкала проявления тревоги»
Тревога-30 баллов
Недостоверность-3 балла

Результаты теста «Тест Спилбергера-Ханина»
Ситуативная тревожность – 53 балла
Личностная тревожность – 51 балл

Пожалуйста выставите мне приблизительный диагноз по вашим соображениям.

Я задам несколько вопрос:
1. Мои головные боли, сложность сфокусироваться, спутанность мыслей и ночные «кошмары», усталость и сонливость могут быть вызваны действием Атаракса (сейчас я уже на 4-ой неделе приема)
2. Может у меня действительно, что-то серьезное? Или эти мысли о сумасшествии вызваны тревогой?
3. После отмены Атаракса может ли вернуться деперсонализация (мне просто в дереале лучше, хоть ощущаешь себя)
4. По вашему мнению Атаракс был выписан верно? Что может произайти после окончания приема.
5. Поможет ли мне ваша методика релаксации и насколько она эффективна при Дереале Деперсонале.

Спасибо большое за ваш сайт, ваши старания и методики!

Отрицательные факторы: 

Комментарии

Возможно, так проявляет себя паническое расстройство на фоне терапии атараксом.

1. Да, но они же могут быть вызваны и тревожным синдромом. Очная беседа с врачом, вероятно, помогла бы найти истинную причину.

2. Мысли о сумасшествии вызваны тревогой.

3. Может, поскольку уровень тревоги снова повысится (этого не произойдёт, если Вы освоите немедикаментозные методы управления тревогой, в первую очередь нервно-мышечную релаксацию).

4. Это транквилизатор, при тревожных расстройствах он снижает уровень тревоги и улучшает состояние. Но только на время приёма.

5. Релаксация эффективна при любых связанных со стрессом и с тревогой расстройствах.

Спасибо большое! Еще хотел узнать по поводу памяти. Я прав, что это внимание а не память? Последние пару дней вообще туго с этим делом и еще кратковременная память сильно ухудшилась (( Моей жене недавно делали операцию, опять стресс сильный. Вот скажем сегодня утром принял душ и забыл об этом, потом решил опять принять и вспомнил. и стало очень страшно как-то... Может ли такая память быть вызвана тревогой? Спасибо!

Да. Тревога ухудшает концентрацию внимания, а это негативно влияет на запоминание.

Спасиб! Читал, что вы советуете приступать к релаксации в период когда полегче. Вот подожду деньков получше и возьмусь :)
Олег Михайлович, еще пару вопросов:
1. Я как-то вижу, какое-то все яркое чтоль, как сковзь туман слегка. Это как-то можно объяснить?
2. Может ли уровень тревоги быть во мне постоянно всоким и поэтому я как бы привык к нем и не замечаю? Делов том что я днем не ощущаю тревогу как бы или страх, просто состояние дереала и ощущния неприятнонго в голове. Достаточно подумать о сумасшествии и все, наченается страх.
3. То, что к ночи мне лучше с часов 10-ти говорит о там что организм раслалблятся и трвога отпускает?
Спасибо, Алексй.

1. Можно, но объяснений много, и они довольно сложные, потому сейчас в них лучше не углубляться - достаточно знать, что это временные и неопасные симптомы.

2. Совершенно верно.

3. Да. Так, кстати, происходит почти у всех. Утром организм максимально напряжён и потому и максимально тревожен, а к вечеру накапливается естественное расслабление.

Спасибо!
Пробовал релаксацию, пока не очень получается ибо деньки сейчас не из лучших ((
Я вот, что заметил. Вечером даже когда вроде все реальней все равно, что-то не то и на следущее утро мне сложно вспомнить что было вечером, хотя вроде вечером мне намного лучше. Прой сложнее вспомнить даже чем события дня( Это тоже тревога? Может атаракс?
Еще хотел спросить у вас. Мне этой ночью приснился кошмарный страшный сон. я просыпался но он медленно отпускал, я опять ложился и он продолжался утром я проснулся, сразу же охватила сильная тревога, сон меня ни как не отпускал... я проснулся уже в дереале сильном и вот только сейчас немного успокаеваюсь. Мне как-то синолось что я с каким-то доктаром обсуждаю мою проблему. И днем потом думал сон ли это был или нет, так как я плохо помню события.

Может ли такое случится, что я перестану отличать сон от реальности и воспринемать сноведения как события из прошлых дней?
Спасибо. Алексей.

[quote]на следущее утро мне сложно вспомнить что было вечером... Это тоже тревога? Может атаракс?[/quote]
Скорее, атаракс.

[quote]Может ли такое случится, что я перестану отличать сон от реальности и воспринемать сноведения как события из прошлых дней?[/quote]
Из-за тревоги - нет.