Вы здесь

Переживания, тревога, навящивые мысли.... после Панической атаки

Начну с самого начала... мне сейчас 22, все началось в 18, но я сам этого не знал... Сидел у сестры в гостях был очень увлечен комьютером... она задала мне вопрос буду ли я сок с мороженным, увлеченный я не ответил и она задала такой вопрос, "что с тобой?, чего молчишь?", и тут меня как убило... ))) понеслись всякие мысли затрясло, казалось что все вокруг нереально, а главное толко одна мысль я уже не слышу вопроса, "я схожу с ума" ... Ну как я потом уже понял это была ПА? ну не понял от чего она... тогда в 18 я ничего не читал просто продолжал жить в страхе не зная даже, что со мной... такие ПА еще не раз повторялись но только както перед сном, потаму как днем я наверное был в школе и реже думал об этом... ну в конце концов спустя месяца 4 летом я встретил свою вторую половину и как то все прошло я начал жить для нее все было просто замечательно... и вот спустя 4 года, у меня 2009 очень не легкий я сломал ногу, несчастья с братом, серезно заболела мама моей жены, короче одно на другое... мы на лето летали в америку и на последнем самолете была аварийная пасадка все кричали было очень страшно... ну впринцыпе с этого все и началось, постоянный какойто мондраж преследовал меня на протяжении всего отдыха.И в один момент меня посетила странная мысль "а вдруг самолет тогда разбился а у меня какая нибудь вторая жизнь" ааа... и все с начала как 4 года назад меня затресло, я понимаю что это глупо но с тех пор у меня появлялись мысли "а вдруг этого нет?" понимая что ето глупо я тут же успокаивал себя, появился мой главный страх сойти с ума, услышать каие нибудь голоса, сделать что то неодыкватное, но я старался себя успокоить так как понимал что это невозможно. так я ничего и не услышал и не сделал а просто продолжаю жить, занялся спортом (хотя я и так спротсмен играю в хоккей уже 13 лет)вообщем стараюсь с этим боротся... и хочу заметить что удачно, прошли ПА. Однако бывают моменты которые меня тревожат и пугают, например шумы какие нибудь, блики в глазах (типо когда на лампочку смотришь а она потом на стене проицируется), когда что то забываешь, потом конечно вспомнишь... но всеравно не посебе становится ну и конечно постоянный вопрос, а вдруг это все нереально...))) На фоне таких тревог снова появляется мысль а мажет быть я могу сойти с ума от этих страхов и мыслей??? Вообщем сейчас моя жизнь какаето борба самим с собой... Вот уже на протяжении 4 месяцев... Однако сравнивая мое состояние месяца 2 назад я могу сказать что я почти избавится от страхов самостоятельно, однако срах нереальности и сумашествия все еще чуточку присутствует... Не могли бы вы прокоментировать мое состояние? Смогу ли я справится без лекарств? И из-за чего такое чувство как будто все не такое как было раньше и, что еще надо сделать,чтобы полностью реабилитироваться...? Зарание спасибо...
PS «Всему этому я добился благодоря вашему сайту, очень вам благодарен»

Основные симптомы: 

Комментарии

[quote]бывают моменты которые меня тревожат и пугают, например шумы какие нибудь, блики в глазах (типо когда на лампочку смотришь а она потом на стене проицируется), когда что то забываешь, потом конечно вспомнишь...[/quote]
Это нормальные вещи, которые бывают в жизни каждого человека. Обычно на ниж не обращают внимания. Вы же пугаетесь их потому, что Ваш уровень тревоги повышен.

[quote]И из-за чего такое чувство как будто все не такое как было раньше [/quote]
Это называется "дереализация", она тоже является следствием повышенной тревоги.

[quote]и, что еще надо сделать,чтобы полностью реабилитироваться...?[/quote]
Психотерапевтическими методами научиться снижать уровень тревоги до нормы.