Вы здесь

Страх и тревога

Здравствуйте! сходили в аромобар. нам дали травку ( не сказали названия ), ну мы её и скурили. сначала смеялись, а потом была жуткая дереализация, такая что не описать, и из за этого сильный страх.после этого дереализация осталась. ходил к психотерапевту. мне выписали таблетки, лечусь. вроде стало чуть лучше, но время от времени я задумываюсь над тем что произошло, мне кажется это совершенно нереальным, и чувство дереализации возвращается. появляется страх сойти с ума, тревога. ОЧЕНЬ хочется вернуться в нормальный ритм жизни. ПОМОГИТЕ! проходил тесты тревоги - тревога сильная. заранее спасибо

Отрицательные факторы: 
Основные симптомы: 

Комментарии

С дереализацией и тревогой, возникшими после употребления наркотиков, бороться сложнее, чем с "обычной" тревогой, но тоже можно.

Попросите Вашего психотерапевта помочь Вам проработать стрессогенные мысли (т.е. те мысли, которые вызывают дереализацию).

Уважаемый Олег Михайлович! Спасибо за поддержку, но к психотерапевту мне обратиться будет очень сложно, т.к. денег на его услуги совершенно нет. Эту самую дереализацию вызывают воспоминания об увиденном после приёма наркотиков. Галлюцинаций не было, нет и сейчас. Просто такое чувство как будто я в какой то коробке, как будто в своём мире, и мне охота выбраться.Стало резко меняться настроение, от страха и тревоги, до веселья и безразличия. Пожалуйста посоветуйте как отогнать эти мысли, забыть то что произошло, и пройдёт ли это?
Спасибо!

С психотерапевтом или психологом было бы легче...

Пройдёт ли и как быстро - зависит от Вас.

Постарайтесь научиться переключать внимание на нейтральные мысли, когда в сознание начинают проникать стрессогенные воспоминания.

просто меня очень беспокоит чувство что не пройдёт никогда. Олег Михайлович, может быть вы посоветуете. ведь к нормальной жизни можно вернуться можно? главное забыть это чувство, воспоминания. читаю Дейла Карнеги. стараюсь не вспоминать отгоняю мысли, которые напоминают о дереале, и мне сегодня стало лучше. это пройдёт полностью? просто я почитал на форумах много негатива о дереализации, и мне стало страшно. пожалуйста, подскажите или посоветуйте, что мне делать что бы вернуться в привычный ритм жизни?

[quote]ведь к нормальной жизни можно вернуться можно?[/quote]
Конечно.

[quote]главное забыть это чувство, воспоминания. [/quote]
Нет. Главное - научиться убирать лишнюю тревогу. Всё остальное (тревожные мысли, дереализация) исчезнет после этого само собой.

[quote]просто я почитал на форумах много негатива о дереализации, и мне стало страшно.[/quote]
Негатив - исключительно у тех, кто ничего не делает в плане психотерапии и надеется только на таблетки.

[quote]пожалуйста, подскажите или посоветуйте, что мне делать что бы вернуться в привычный ритм жизни?[/quote]
Осваивать методы управления тревогой. Релаксацию, когнитивные методики и т.п.

Олег Михайлович. Большое спасибо за советы буду пытаться. в последнее время стало плохо с кратковременной памятью. надеюсь это пройдёт? Огромное спасибо за то, что помогаете мне.

[quote]стало плохо с кратковременной памятью. надеюсь это пройдёт?[/quote]
Да. На самом деле это не память, а ухудшение концентрации внимания, которое возникает вследствие повышения уровня тревоги. Т.е. нормализуется тревога - восстановится и память.

Спасибо огромное, мне уже немного лучше, очень благодарен Вам и Вашему сайту!