Здравствуйте! Очень нуждаюсь в Вашей помощи. Жизнь - сущий ад. Скромный, застенчивый, тихий. Мало с кем общаюсь. Заедает одиночество. Боюсь что либо сказать, проявить инициативу, пойти на контакт. Комфортно себя чувствую только в кругу особо близких друзей, которым полностью доверяю и которых к большому сожалению не много. Среди незнакомых людей постоянно молчу, ничего не могу сказать. Что мне делать? Как стать нормальным человеком?
Алексей, 29.03.2006
Комментарии
Развивать недостающие навыки
Развивать недостающие навыки. Это совершенно реальная (хотя и достаточно трудоёмкая) задача. Поищите психотерапевтические группы, где проводится тренинг уверенности, тренинг ассертивного поведения, походите на эти тренинги. Почитайте книги (кое-что есть и в интернете), поэкспериментируйте самостоятельно. Постепенно, шаг за шагом, Вы сможете справитсья с избыточной социальной тревожностью.