Вы здесь

Жизнь - сущий ад. Скромный, застенчивый, тихий. Мало с кем общаюсь. Что мне делать?

Здравствуйте! Очень нуждаюсь в Вашей помощи. Жизнь - сущий ад. Скромный, застенчивый, тихий. Мало с кем общаюсь. Заедает одиночество. Боюсь что либо сказать, проявить инициативу, пойти на контакт. Комфортно себя чувствую только в кругу особо близких друзей, которым полностью доверяю и которых к большому сожалению не много. Среди незнакомых людей постоянно молчу, ничего не могу сказать. Что мне делать? Как стать нормальным человеком?

Алексей, 29.03.2006

Диагноз, поставленный врачом: 

Комментарии

Развивать недостающие навыки. Это совершенно реальная (хотя и достаточно трудоёмкая) задача. Поищите психотерапевтические группы, где проводится тренинг уверенности, тренинг ассертивного поведения, походите на эти тренинги. Почитайте книги (кое-что есть и в интернете), поэкспериментируйте самостоятельно. Постепенно, шаг за шагом, Вы сможете справитсья с избыточной социальной тревожностью.