Здравствуйте.Спасибо вам за ваш сайт.Огромное.Положа руку на сердце говорю что я был очень рад найдя его. ПРОШУ ПРОШЕНИЕ ЗА ДЛИННОЕ СООБЩЕНИЕ,просто вы первый человек кому я вот так взял и ВСЕ рассказал.В общем мне 20 лет. Молодой здоровый парень,сильный,дружелюбный.Проблемы начались в 18. После дня рождения товарища,дома почувствовал себя плохо,померили давление было поднятое чуток.На след день давление опять поднялось.На третий пошел к врачу.Мне переделали кучу анализов крови,МРТ головного мозга,кардиограммы и нигде НИКАКИХ нарушений.Тогда во мне зародилось чувство страха за здоровье.Боялся по ночам вдруг у меня рак,или аппендицит или еще что нибудь.Сейчас я научился не бояться из за глупостей такого характера.Хочу так же отметить что я не пью алкогольные напитки и не курю всякие гадости(наркотики).Я не люблю чувство нетрезвости.И жизнь как будто бьет в больные места посылая мне такие "вещи" как дереализация и деперсонализация.Кстати,2 месяца назад бросил курить сигареты,чуть стыдно признаться,но из-за страха вдруг это из за них.Конечно же тревога была периодами как и дереализ и деперсонализ,я мог как то справляться с ними,забывалось и тд.Сейчас пока как то не получается.К психиатру не ходил.Все время как то на душе тяжело,как будто что то гложит,тревога почти все время.И я думаю что это из за нее начались дереализ и деперсонализ.не могу победить ее,на минуты 2 отвлекаюсь вроде, затем мысли опять "накрывают".Смотрю на лица друзей как то все не так,необычно,восприятие мною мира меняется.И я это понимаю.ОЧЕНЬ боюсь сойти с ума или "потерять себя". 2 недели назад купил новый мобильный телефон.На второй день покупки так увлекся им как то,настроение было хорошее,что дереализ и деперсонализ казалось ушли навсегда.Я лежал и думал "как я мог до этого дойти,думал что все,такого состояния больше не будет. получалось 4 дня)))))Смешно над собой если чесно)))Смешно и плакать хочется D радости быстро кончились потому что на 4 ый день друг предложил поехать рано утром с ним,я согласился,потом жалел пол ночи,на след день опять начало "накрывать".Я адекватный и полностью здравомыслящий человек,просто немного замучен.
И вот...честно говоря я немного разбит.Хочу знать как вы считаете что со мной???Какой диагноз вы бы поставили? Конечно трудно наверно так на расстоянии но все же. Как научится контролировать мысли и тревогу? Может есть таблетки какие нибудь чтобы попить ?)))) Может прочитать что нибудь? Ну в общем думаю вы поняли,сейчас я готов на все чтобы победить свое состояние.Сейчас меня БОЛЬШЕ всего беспокоят дереализ и деперсонализ.Как вы думаете что является причиной их появления? БОЛЬШЕ всего страшно остаться в таком состоянии навсегда.Хотя все время пытаюсь подбадривать себя,но пока я не могу это победить.
Комментарии
Начните с обучения релаксации
[quote]Хочу знать как вы считаете что со мной???Какой диагноз вы бы поставили? Конечно трудно наверно так на расстоянии но все же.[/quote]
Возможно, генерализованное тревожное расстройство. Раньше его называли просто "тревожный невроз".
[quote]Как научиться контролировать мысли и тревогу? [/quote]
Начните с обучения релаксации. После того, как освоите методику, эффект будет не хуже, чем от транквилизаторов.
[quote]Может есть таблетки какие нибудь чтобы попить ?)))) [/quote]
Есть, но если состояние терпимое, то лучше обойтись без них, особенно в Вашем возрасте, когда риск развития лекарственной зависимости достаточно велик.
[quote]Может прочитать что нибудь? [/quote]
Посмотрите в разделе "Информация" книги и сайты.
[quote]Сейчас меня БОЛЬШЕ всего беспокоят дереализ и деперсонализ.Как вы думаете что является причиной их появления?[/quote]
А Вы уже сами правильно ответили на этот вопрос: "тревога почти все время.И я думаю что это из за нее начались дереализ и деперсонализ."
Re: Как это одолеть
Спасибо БОЛЬШОЕ ЗА ОТВЕТ!!! Буду изучать релаксацию.
Re: Как это одолеть
Кстати,совсем забыл сказать.Несколько раз бывали панические атаки.Последняя была месяца 2 назад.И еще я считаю важный момент,ночью как то тревога уходит,я лежу и думаю завтра такого уже не будет,но просыпаюсь и опять...Вы врач,и конечно видели случаи выздоровления в ситуациях как моя,но все же хочется спросить,большинство народа справляется с этой проблемой?
Re: Re: Как это одолеть
Если бы панические атаки были 3 раза в месяц и чаще - тогда можно было бы говорить о паническим расстройстве. Но при таких редких - нет.
[quote]все же хочется спросить,большинство народа справляется с этой проблемой?[/quote]
Справляются практически все, кто не надеется только на таблетки и не ждёт, пока "само всё пройдёт".
Re: Как это одолеть
Спасибо,вы утешили и дали некий толчок.Буду бороться.
Re: Как это одолеть
И еще один вопрос если можно.Какой препарат лучше попоить в малых дозах.Я не люблю пить таблетки очень,но знаю найдется какой нибудь препарат,который и сильно влиять не будет,но поможет с бедой справится? Еще я бегаю по вечерам,и потом принимаю контрастный душ.Уже как 1,5-2 месяца.Это не повредит?Я чувствую что мне надо как то тревогу сбить,чтобы не беспокоится сильно,не гложило и тд,а после с навязчивыми мыслями я смогу справится.Я просто зациклен у меня не много навязчивых мыслей,основная,что все как то не так,страх что я изменюсь,и я четко понимаю что,то эти мысли вызывают тревогу,а чаше тревога вызывает их. Какого типа препарат для меня больше подходит?Говорят деприм хороший препарат.Как вы считаете?
Re: Re: Как это одолеть
Физкультура, если без перегрузок, не повредит. Даже наоборот :)
А препараты заочно я рекомендовать не могу. С этим вопросом Вам лучше обратиться к своему врачу.