Вы здесь

помогите, пожалуйста)

мне около семнадцати лет. не пью, не курю, не употребляю наркотики.
этот год был очень напряженным: может, Вы в курсе - в украине ввели внешнее тестирование, и я весь год на него пахала. отсюда - стрессы, страхи, да и вообще, надо сказать, я очень мнительный человек, и часто страдаю от надуманных страхов.
наступили каникулы. и начали появляться состояния заторможенности, безразличия, сонливости, но сонливости странной - когда спать хочется, но не можется: просто бездумно смотришь в одну точку. причем происходило это какими-то приступами: то сильнее, то слабее, а через несколько дней внезапно прекращается. без видимых причин - так же как и началось. тетя терапевт все списывала на переутомление и перенапряжение, на всякий случай сделала общий анализ крови и мочи - все в норме. сходила к невропатологу. врач сказал, что без РЭГ ничего толком сказать не может, назначил пить витамины.
а недавно, буквально пару недель назад..
начались приступы "дереализации".
все вокруг кажется нереальным, и при этом каким-то слишком близким и давящим, не верится, что этор происходит со мной, какая-то отстраненность от внешнего мира, даже в собственной квартире периодически накатывает чувство, что я где-то в чужом враждебном месте, а главное - все такое ненастоящее..
а отсюда - приступы паники: самый неприятный был в метро - стало страшно от того, что я одна, вокруг чужие незнакомые люди, все давит, опять возникло чувство, что это не со мной, что я просто не могу здесь находиться. кажется, труднее всего - если рядом люди и открытые пространства. я бы назвала это агорафобией, но веды в квартире такие ощущения тоже возникают!
залезла в интернет, наткнулась на термин "дереализация"..и снова испугалась. оказывается, это один и з симптомов шизофрении, опухолей и эпилепсии. теперь еще примешивается страх, что я ненормальная или смертельно больная. более утешительным кажется вариант "психастения", при нем, я слышала, тоже бывает чувство нереальности и потери времени.
и самое главное - никто это не воспринимает всерьез - настолько все уже привыкли, что я сама себе выдумываю страхи. все считают, что дело просто в неумении справляться с собой. может быть, отчасти так и есть, но ведь дыма без огня не бывает, верно?..
из реально существующих проблем - у меня довольно низкое давление 100/50 и ускоренный пульс. скорее всего всд. скоро месячные, может поэтому все рисуется в таком страшном свете?
скажите, пожалуйста, что со мной происходит? реально не по себе..у меня послезавтра посвящение в студенты, а я на улицу боюсь выйти.

Форумы: 

Вы на правильном пути,раз нашли этот сайт)Я думаю,вам стоит как можно скорее обратиться к психотерапевту и начать лечение.Не запускайте,не оставляйте все на самотек.Боритесь,читайте настрои позитивные,освойте технику расслабления,И ВСЕ У ВАС БУДЕТ ХОРОШО.Ничего страшного не произойдет с вами,это точно.
Удачи

Было тоже самое, помог антидеприсант вот цитата
"
Я предлагаю Вам следующий компромиссный вариант, который я предлагаю в последнее время своим пациентам.
Суть компромисса следующая, после 6 - 8 месячного лечения одним из антидепрессантов в дозе, на которой у больного наступает ремиссия, пациент начинает медленное снижение дозы до минимальной, на которой он продолжает себя хорошо чувствовать и остается на ней ещё некоторое время, которое для каждого конкретного больного определяется индивидуально.

По истечении этого срока производится полная отмена препарата.

Если после прекращения лечения ремиссия сохраняется, больной признается выздоровевшим и приём препарата не возобновляется.

Если же через некоторое время после прекращения лечения вновь появляются начальные признаки депрессии, больной возвращается к приёму минимально-оптимальной дозы того же антидепрессанта и остается на ней, как минимум, на протяжении одного года.

При многолетнем лечении антидепрессантами необходимо один раз в полгода проводить общий анализ крови и печеночные пробы."

Да будет Вам известно, что подобные состояния НЕ вылечиваются, а остаются с человеком на всю жизнь. Их можно только залечить, и лучше это делать упражнениями, а не лекарствами .А таблетки можно всю жизнь принимать, результат конечно будет, но врачам очень выгодно подсадить больного на эти лекарства.

всем большое спасибо за ответы)

Главное ничего не бойтесь. Ничего на самом деле страшного не происходит, это всего лишь болезнь, хотя и действительно серьезная. К врачу обращаться не советую, все знают какие у нас больницы сейчас - врачам главное выкачать деньги, для этого они готовы на что угодно. Могут запустить болезнь, поставить неправильный диагноз и т.д. В лучшем случае пропишут дорогие антидепрессанты, которые вызывают зависимость и кучу побочных эффектов. Оно Вам надо ? Лучше обратитесь к методу нервно-мышечной релаксации, на этом сайте есть упражнения. Главное последовательно проходить курс, и все у Вас получится

спасибо за советы..теперь буду знать, что это не вылечивается, и что у меня серьезная болезнь, которую не стоит бояться)

Да никакой это не факт, что это не вылечивается!!!!
Все. на самом деле чисто индивидуально!!!
Со мной когда-то происходило тоже. что вы о себе описываете! Могу одно сказать, без антидепрессантов не обойдетесь!!!Когда это происходило со мной, я вообще боялась и подумать о том, что мне придется принимать их, и тупо затянула свое состояние и потеряла драгоценное время!! Поймите, само оно не пройдет. и одной психотерапии здесь мало! Нужно искать хорошего невропатолога или психиатра, и все у вас будет хорошо! Не затягивайте. организму просто нужно помочь войти в норму! И не ставте себе заранее программ глупых, что это навсегда! Бред!!! Никто это не может сказать наверняка, многое от вас будет зависеть и от обстановки, в которой вы находится будете!!!Мне помог ципралекс!
А на будущее. вы просто должны знать. что обладаете чувствительной нервной системой. лабильной . и не доводить себя до стрессовых состояний и перегрузок!
Если у вас возникнут вопросы. пишите мне в личку. с удовольствием подскажу, что знаю!!!!

кстати, не подскажете, как она называется? или оно - состояние?
до этого у меня тоже такое было..первый раз - классе в шестом: периодически накатывало, потом со временем прошло, второй - когда я в первый и последний раз в жизни перебрала с алкоголем..тоже все яркое, давящее и нереальное((

Я конечно не врач, что бы ставить диагнозы, но все очень похоже на то же, что и у меня - Генерализованное тревожное расстройство. Поищите в Интернете симптомы и сравните свои ощущения, тогда поймете более менее точно.

Агорафобия, невроз, неврастения,панические атаки, вегето-сосудистая дистония и т.д. и т.п. Как бы это не называлось знаменатель один - слабая нервная система и слабое тело. Таблэтками вылечиться невозможно в принципе. Они для этого и не предназначены. Они снимаю симптомы и то не у всех и не надолго. Проблема ведь пришла не с помощью таблэток, значит и работать с ней нужно через ту же дверь, откуда она и появилась. Большая мнительность - работай с психикой, благо литературы психологической в Интернете завались. Кружиться голова и плохеет от физических нагрузок или в транспорте - занятия спортом, правильное питание, тренировка вестибулярного аппарата и ПА тебя не сможет пробить. Главное все время наступать на проблему. Со всех сторон. Как появилась, так и сгинет.

Мне ОЧЕНЬ помогает курс по нервно-мышечному расслаблению, который здесь на сайте. Обязательно попробуйте, в любом случае хуже не будет. Только внимательно читайте инструкцию

поспамлю немного, но это хороший спам, вот здесь
http://fobii.net/comment/2028
я сказал кое что, советую всем прочитать

а бывает у вас такое ощущение, словно вы - это какой-то другой человек?..не то, чтобы это шизофрения или раздвоение личности, хотя я уже ни в чем не уверена..просто периодически накатывает какое-то чувство, словно я наблюдаю за собой стороны, словно за чужими поступками, за чужими мыслями..и в такие моменты я сама себе кажусь другой, чужой какой-то, не собой, одним словом..это очень сильно мучает..все мои друзья, близкие считают, что я сама себе выдумываю такие ощущения, и что психотерапевт здесь помочь не в состоянии - надо самой с ними справляться (по опыту скажу, что они в принципе правы, потому что последний мой визит к психотерапевту спровоцировал появление нового "таракана" в голове)..а как вы думаете? это болезнь: психоз, невроз или просто мнительность..потому что порой в такие моменты накатывает ощущение - боюсь этого слова - "безумия" - и я каждый раз боюсь потерять над собой контроль, хоть никогда его и не теряла..длится это уже два года и медленно сводит меня с ума или по крайней мере мне так кажется..
что вы посоветуете?

Маша, то, о чём Вы пишете - похоже на деперсонализацию. Тоже бывает от повышенного уровня тревоги, как и дереализация, приступы паники и ускоренный пульс. А в целом - скорее всего, у Вас какое-то из невротических расстройств (сегодня, кстати, их даже болезнями не называют... психастения тоже сюда же относится). Откуда взялось - думаю, "тетя терапевт" права насчет перегрузок. Подобные состояния излечимы полностью, без антидепрессантов тоже можно обойтись (это вообще очень индивидуально!).

Хороший психотерапевт вообще-то как раз сможет помочь - подробно объяснить, что и почему с Вами происходит, а также помочь Вам снизить уровень тревоги, выработать полезные для Вас привычки и мысли. Что касается реакции близких - увы, люди, которые не побывали в этой шкуре, действительно относятся к подобным состояниям как к "блажи".

Вообще, подобные вопросы стоит задавать Олегу Михайловичу в разделе "Вопросы и ответы" - как врач, он сможет более точно предположить, что это у Вас и что с этим можно делать.

Чего лично я бы посоветовала:
1) Не ставьте себе лишних диагнозов самостоятельно - это может сделать только врач на личной консультации. Если хочется больше информации, лучше почитайте книги Курпатова (в частности, "Счастлив по собственному желанию", "Средство от ВСД", "Средство от страха") или ответы Олега Михайловича здесь. Можете пройти тесты здесь же для оценки Вашего состояния.
2) Да, как уже писали - действительно стоит освоить техники релаксации, на этом сайте есть замечательный курс. Научитесь снимать напряжение - это сразу уменьшит тревожность, а с ней снимет и кучу симптомов. Реально становится легче.
3) Здоровый образ жизни - еще не мешал никому ) Ложитесь спать в одно и то же время, фитнес, прогулки на свежем воздухе. Побольше позитивных впечатлений и всего того, что Вас расслабляет (бассейн и т.п.).
4) Если нет противопоказаний, можно попринимать витаминные комплексы "для нервов" - Берокка, Магне Б6, для нормализации обмена веществ - Глицин.

Ну и еще =) Проходить всё это может постепенно (хотя, наверное, тоже бывает по-разному), т.е. могут быть снова наплывы такого состояния, но не стоит этого пугаться. Если двигаетесь в правильном направлении - они будут всё реже и всё менее выраженными, пока не пройдут совсем.

спасибо Вам огромное)

У МЕНЯ ТОЖЕ САМОЕ(((((((Я НЕЗНАЮ КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ((((Я ВСЮ ЖИЗНЬ ТАКАЯ((((НО ТОЧНО ЗНАЮ,ЧТО ЭТО МОЖЕТ ХОРОШО ОТРАВЛЯТЬ ЖИЗНЬ!!!ПОЭТОМУ Ч ВСЕМИ СИЛАМИ ПЫТАЮСЬ ПОБОРОТЬ СВОИ СТРАХИ!!УДАЧИ ТЕБЕ

у меня бывает вот еще что..
вроде все хорошо - все прекрасно, все рады, счастливы - какой-то праздник..и вдруг - какое-то резкое чувство..какой-то неудовлетворенности, что-ли..руки холодеют, начинает хотется плакать, все вроде идет так как надо, но при этом нервозность, какое-то странное неприятие этого - при том, что я за окружающих рада и в состоянии разделить их позитивные эмоции - все кажется каким-то не таким..и это у меня где-то лет с восьми - это странное чувство неудовлетворенности, не могу его проанализировать, потому что не знаю, откуда оно берется((чувствую себя какой-то злой - словно меня раздражает счастье..что это? нехватка негатива?(

Привет) У меня все то же смое. И Деперсонал и дереал :) Техники релаксации помогают. Мое мнение транквилизаторы нужны, они дают кратковременное облегчение... вот в эти моменты какраз и нужно изучать методы борьбы с тревогой. Ибо в состоянии дереала и т.д. мало, что получается

я думала, что справлюсь со своими страхами и честно пыталась и пытаюсь с ними справиться..но сейчас так тяжело..
началось с где-то около месяца назад. я не могу сказать точнее, потому что многое сейчас как в тумане..я снова вымоталась от постоянной учебы -уже вузовской и от своих надуманных проблем.
и начались приступы напряжения - пульс 120, я хожу и боюсь..боюсь всего - дереализация, деперсонализация, все вокруг как в лихорадке, я целыми днями внешне спокойная, на самом деле едва понимаю,что говорю. в голове пусто - в буквальном смысле, мысли путаются (и главное, что при этом я хорошо учусь, написала курсовую и т.д.), постоянный страх не выдержать, сойти с ума, и все это чередуется с полным отупением - когда себя вообще никак не чувствуешь - видимо организм сам себе таким образом дает передышку. и главное - это на пустом, абсолютно пустом месте. мне подруга недавно случайно обронила - не нервничай, а то скоро будешь бояться на улицу выйти - и вот: я боюсь.
постоянное ощущение дурного бредового сна - и я все жду, когда он закончится. наверно, это самая большая ошибка, потому что надо с этим справляться самой. но я видимо неправильно справляюсь - так больной бессоницей талдычит себе: засни, боится не заснуть и потому не засыпает..
главное- я всех уже измучала этими выдуманными страхами,и подкрались реальные проблемы: моя дружба с одним очень хорошим человеком висит на волоске, семья измучана: потому что я или всех гружу своими проблемами или хожу: глаза "повернуты внутрь" и разглядывают очередной надуманный страх.
пожалуйста, подскажите какие-нибудь техники релаксации и не советуйте психотерапевтов, потому что мой предыдущий визит к нему за 500 грн только спровоцировал очередной страх.
посоветуйте, как наконец привести себя в чувство,пока это не сделали настоящие ненадуманные неприятности.

если у кого-то есть что-то схожее ответьте пжлст..
очень надо услышать что-нибудь хорошее

Нужно обязательно научиться расслабляться. Любым способом. Либо представленной здесь НМР, либо с помощью аутотренинга. Меня спас аутотренинг, 4 месяца занятий помогли перегрузить мысли в голове. Сейчас мысли позитивные, направленные на здоровье. Страх ушел. Умение хорошо расслабиться - это уже 50% выздоровления. Обязательно нужно найти себе занятие по душе, чтобы меньше времени оставалось на копание в своих страхах. Только нужно чтобы занятие приносило радость. И еще, в каждом прожитом дне искать позитив, он есть, просто "тревожный" мозг в основном находит негатив, а его как раз нужно искоренять. И, конечно, вера, что все обязательно получится.

Audrie
Как я прочитал, твой первый пост о помощи был почти год назад. Теперь у тебя обострение. Дереализация, невроз, психоз - все это призыв организма обратить на него внимание, улучшить свою жизнь (кому-то изменить статус, кому-то не злоупотреблять спиртным/наркотиками, кому-то больше отдыхать и т.д). Расскажи, как ты изменила свою жизнь за год. Что ты сделала для себя, и из любви к себе одной?
насчет ПТ - если сеанс у него приносит тебе приступ страха - это не он такой плохой, это твоя тревога зашкаливает. и даже если он плохой (все может быть) - это не значит что все такие. Выбирать надо, искать. Можно и самой справится но трудно. немногие могут.

Все эти штучки я проходила,дереал, ПА в том числе,застряла с агорафобией.В этом состоянии надо проходить все в комплексе-НМР,фармакотерапия ,когнитивная терапия.Лучше всего написать доктору Олегу Михайловичу,проконсультироваться.
А НМР заниматься надо уже-это начнет снижать уровень тревоги.
У меня тоже все из-за больших психоэмоциональных перегрузок.
И еще как уже советовали наши -отдых,положительные эмоции (побольше)и надо занять себя (увлечь)каким то дельцем.

спасибо всем большое за ответы..)
хочу похвастаться..сегодня была очередная сильная психоэмоциональная перегрузка - приступ др и дп в театре..жуткая паника, думала с ума схожу, но я вроде сумела справиться..))
правда сейчас пустая..(

Мне кажется, что все ваши страхи и фобии-это реакция на какой-то психотравмирующий фактор, т.е. в вашей жизни когда-то произошло нечто, что вы, возможно, вытеснили в своё бессознательное, постарались забыть про это. забыть-то забыли, но проблема осталась и вылилась в те или иные страхи. На мой взгляд, вам нужно вспомнить, какая именно психотравмирующая ситуация произошла с вами, после чего всё это началось. Если вспомните, то холодно и рассудительно прокрутите всю ситуацию в голове, не отмахивайтесь от неё, примите её как данность либо постарайтесь решить, найти выход. Чем больше будете о неё думать, тем больше будете понимать, что проблема не стоит выеденного яйца. и тогда постепенно все страхи начнут исчезать. Удачи!!

а я боюсь умереть!!!!Понимаю что мне по сути не от чего: я молода, здорова, у меня семья, друзья, всё хорошо.Но ни с того, ни с сего эти ПА меня доконали!!!Хочу жить нормальной жизнью.Я прекрасно понимаю что все умрут, каждый человек, но эти мысли загоняют меня в тупик.Началась жуткая депрессия.Мысли сжирают меня изнутри!Как настроиться на позитив?Как избавиться от ПА?Как перестать думать об этой смерти???? (((((((((((( ааааааааа, схожу с умааааааааа!!!!!!!!!!!!

спасибо всем большое за советы и поддержку)это очень для меня важно, помогает справляться с собой и это получается)
я хотела еще посоветоваться, стоит ли мне обращаться со всем этим к психотерапевту.
дома все в курсе моих проблем и не сговариваясь сходятся в том, что если я пойду к ПТ, то я начну в себе слишком много копаться, да и потом у нас в городе не всегда можно найти достаточно компетентного специалиста за не очень большие деньги.
и еще все говорят, что если я все ему опишу, как обычно описываю, он придет к выводу, что меня надо в психушку.
я не верила, и решила все-таки начать что-то менять в своем состоянии - пошла в поликлинику к психиатру, предварительно себя жутко накрутив. в итоге пришла действительно в полуневменяемом состоянии. принять она меня не смогла, потому что студенты обслуживаются не в детской, а в студенческой поликлинике. вышла в коридор, предложила рассказать в двух словах все "самое" - и я ей выдала сублимат: все нереальное, чувство, что я во сне, что я не я - наблюдаю за собой со стороны - и вообще ощущение, что крыша уже поехала.
она на меня встревоженно посмотрела и сказала, что надо срочно в студенческую поликлинику, нарушения психики, пусть меня там обследуют, и может даже летом полежать в больнице.
я знаю, что такое врачи с студенческой поликлинике, какую кучу человек они принимают за день и сколько у них остается к тебе "участия". я уже молчу о том, что все это "резюме" будет передано в вуз и на меня там станут смотреть, как на сумасшедшую. но надо что-то делать..пока я сама справляюсь с собой, но этого мало.
если кто-то может дать совет насчет ПТ в киеве, дайте пожалуйста. мне очень нужно компетентное мнение "не с порога", потому что трудно чувствовать себя нормально, если тебе врач-психиатр сообщает, что тебе пора лечиться.