Я чуствую беспокойство и панику стоя некоторое время на месце.
Спустя уже пол года я испитиваю паническое состояние стоя на месце.Впервие это проявилось когда я стояла в церкве и вдруг почуствувала себя плохо, тудже вишла с помещения.С того момента никде больше не могу спокойно стоять.
Ни церковь, ни стояние на месте здесь не при чём. Невозможность спокойно стоять на месте - следствие высокого уровня напряжения, а не причина. Ищите причину в чём-то другом. Лучше делать это после того, как уровень тревоги уменьшится. За лечением нужно обращаться к психотерапевту.
Самовнушение - вряд ли. Так говорят обычно люди, которые не понимают, что происходит. У панических состояний другой механизм развития, он больше связан со стрессом, чем с самовнушением.
Помню,что когда это начилось у меня било депресивное состояние,но оно не било очень большим,бивали и намного худшие времена.
Скажите пожалуста,а в момент наступения этих паник, можна просто не оброщать на них внемания,просто старатся думать о чомто другом?
[quote]Скажите пожалуста,а в момент наступения этих паник, можна просто не оброщать на них внемания,просто старатся думать о чомто другом?[/quote]
Да, так лучше, чем переживать из-за приступа. Ещё можно постараться переключиться на что-то отвлечённое или подвигаться (пройтись быстро пешком, например).
Комментарии
Ищите причину в чём-то другом
Ни церковь, ни стояние на месте здесь не при чём. Невозможность спокойно стоять на месте - следствие высокого уровня напряжения, а не причина. Ищите причину в чём-то другом. Лучше делать это после того, как уровень тревоги уменьшится. За лечением нужно обращаться к психотерапевту.
Re: Ищите причину в чём-то другом
Спасибо!!!Скажите пожалуста,а могло бы это быть самовнушениеь?Многие говорят,что такого состояния не бывает,что это я сама придумала!
Re: Re: Ищите причину в чём-то другом
Самовнушение - вряд ли. Так говорят обычно люди, которые не понимают, что происходит. У панических состояний другой механизм развития, он больше связан со стрессом, чем с самовнушением.
Re: Я чуствую беспокойство и панику стоя некоторое время на месц
Помню,что когда это начилось у меня било депресивное состояние,но оно не било очень большим,бивали и намного худшие времена.
Скажите пожалуста,а в момент наступения этих паник, можна просто не оброщать на них внемания,просто старатся думать о чомто другом?
Да, так лучше, чем переживать из-за приступа
[quote]Скажите пожалуста,а в момент наступения этих паник, можна просто не оброщать на них внемания,просто старатся думать о чомто другом?[/quote]
Да, так лучше, чем переживать из-за приступа. Ещё можно постараться переключиться на что-то отвлечённое или подвигаться (пройтись быстро пешком, например).
Re: Я чуствую беспокойство и панику стоя некоторое время на месц
Большое спасибо,вы мне очень помогли!!!