Вы здесь

Волнение, дрожат руки...

Здравствуйте.
У меня следующая проблема, появилась она примерно 2 года назад, мне сейчас 20 лет. Ранее такого никогда не было. В ситуациях связанных с какими-то застольями у меня начинается безумное волнение,приезжаю к девушке,там ее мама,сестра и т.д., сидим все хорошо, общаемся как только садимся за стол у меня начинают трястись руки,потеют ладони,я просто не могу нормально есть,когда же один или просто с девушкой, то все хорошо,на работе такая же ситуация. Я не знаю что происходит со мной когда приближается застолье,и будет много народу,сразу меня начинает колотить,волнение,тремор рук,усиливается сердцебиение,в других ситуациях все хорошо,нет проблем,я музыкант,выступаю часто,при выходе на сцену перед публикой более чем в 100 человек есть волнение,но оно нормальное и быстро проходит... но тут другое совсем,это ужас,мешает мне нормально жить,что делать?

Отрицательные факторы: 

Комментарии

Это фобическая реакция на ситуацию застолья или совместного приёма пищи. Лучшее "лекарство" - систематическая десенсибилизация.

Систематической десенсибилизации необходимо лечиться у врача?если да,то как найти хорошего?

Да, желательно у врача. Но не столько лечиться, сколько учиться. Это метод поведенческой психотерапии, которая основана на законах научения.

"Хороший" врач для лечения фобий - это врач, который владеет методами поведенческой или когнитивно-поведенческой психотерапии. Спрашивайте у врача о его/её специализации.

Для тех, кто по каким-то причинам не может обратиться к психотерапевту, на сайте открыт раздел с онлайн-курсами. Уже работает курс по обучению релаксации, это первый этап метода десенсибилизации.