Вы здесь

Реально ли навсегда избавится от навязчивого чувства - боязнь не уснуть просто так?

Невероятно - бессонница сегодня вернулась...Ни с чем не связанная, до семи утра.Жестокая.
Не понимаю...с чем это связано.Я думала, эти страх не уснуть уже попрощался со мной.
У меня богатое воображение? Настолько, что достает из закоулков мозга все, что мешает?
Или дело в том, что сейчас я месяц дома и не работаю?
Учащенное сердцебиение, сдавливает голову в висках, мурашки в ногах, верчусь волчком....- по природе я должна хорошо спать.Если бы не мой страх.
Помогу ли себе тем, что снова все перетерплю,займусь работой, чтением? Реально ли навсегда избавится от навязчивого чувства - боязнь не уснуть просто так?
А человек мог бы всю жизнь не спать????

Диагноз, поставленный врачом: 

Комментарии

[quote]Помогу ли себе тем, что снова все перетерплю,займусь работой, чтением? [/quote]
Конечно. Ведь это лучше, чем переживания из-за бессонницы, не правда ли?

[quote]А человек мог бы всю жизнь не спать????[/quote]
В литературе описаны подобные редкие случаи. Но к большинству людей это не относится, и после одной бессонной ночи сон с следующую ночь особенно сладок.

[quote]Реально ли навсегда избавится от навязчивого чувства - боязнь не уснуть просто так?[/quote]
Да, но для этого Вам понадобится полностью устранить причину бессонницы.

[quote]бессонница сегодня вернулась...Ни с чем не связанная[/quote]
Если Вы не знаете причин своей бессонницы - это не значит, что их вообще нет. Есть. Что-то ведь её вызывает? Их нужно искать...

Я не могу найти причины...я стараюсь не думать.Но тело и мозг настолько напряжены, глаза болят ,но не смыкаются уже третью ночь.Днем нет паники, тревоги, страх редко дает о себе знать.Понимаю, что и снотворные тут не очень то помогут...В понедельник выйду на работу.
Может, все снова исчезнет? Или надо лечится?

Если главная причина - в напряжении, главным "лекарством" может (и должна) стать техника релаксации.