Вы здесь

Поможет ли мне психолог?

Всегда очень боялась выступать перед людьми, но с каждым годом страх становится все сильнее. Я стала избегать таких ситуаций (свадьбы, дни рождения, когда нужно произносить тост). Но не всегда получается. Если знаю, что все-таки нужно будет принимать участие в таком мероприятии, начинаю задолго (за 1-2 месяца) все время об этом думать, представлять свой очередной позор и еще больше боюсь. Понимаю, что избегание не поможет мне решить мою проблему, т.к. начинаю бояться самой ситуации, что меня пригласят. Знаю, что это не правильно и не хочу так жить, избегая общения. Хочу освободиться от этих страхов. Записалась на лечение к психологу. Она мне предложила метод - систематическая десенсибилизация. Сказала, что потребуется 3-6 сеансов. А я стала сомневаться, может быть нужно обращаться не к психологу, а к психотерапевту? И смогу ли я так быстро избавится от своего страха?

Диагноз, поставленный врачом: 
Отрицательные факторы: 

Комментарии

[quote]А я стала сомневаться, может быть нужно обращаться не к психологу, а к психотерапевту? [/quote]
Это не очень принципиально. Главное, чтобы специалист действительно владел методом систематической десенсибилизации.

[quote]Сказала, что потребуется 3-6 сеансов. И смогу ли я так быстро избавится от своего страха?[/quote]
Не могу ответить: не знаю, какой вариант десенсибилизации будет использовать Ваш психолог. Я работаю медленнее: 2-3 месяца на обучение релаксации, затем ещё минимум месяц на десенсибилизацию. Это от 12 до 16 сеансов (раз в неделю) без учёта самостоятельных занятий. Такой метод даёт очень высокие гарантии полного выздоровления, от 90% и выше. Более быстрые варианты - менее надёжны, но они тоже имеют право на существование.

Доброе время суток jemka!
У меня просто точно такая же ситуация как описали вы! Хотел узнать если вы ходили к специалисту, помог ли он вам?? Напишите пожалуйста решили проблему или нет! Спасибо заранее!