Вы здесь

Боязнь ездить в метро

Здравствуйте. Основная проблема, которая мучает меня это непонятные ощущения, возникающие при нахождении в метро. Сначало меня тошнило и я решал эту проблему приемом препаратов от укачивания (авиа-море), но потом стала кружиться голова, и я думаю, появился страх, что могу потерять сознание. Может это боязнь замкнутого пространства? Дело еще в том, что меня особо никто не понимает. Думают, что это моя фантазия. Но самое странное, что если я в метро нахожусь со знакомым человеком, то все нормально, может потому что я отвлекаюсь. Как можно от этого избавиться?

Положительные факторы: 

Комментарии

[quote]Сначало меня тошнило... потом стала кружиться голова, ... появился страх, что могу потерять сознание.[/quote]
Это симптомы тревоги...

[quote]Может это боязнь замкнутого пространства? [/quote]
Скорее, это либо фобия метро, либо агорафобия. Но в любом случае фобия.

[quote]если я в метро нахожусь со знакомым человеком, то все нормально, может потому что я отвлекаюсь.[/quote]
Более вероятно, что нормально потому, что есть кому помочь, если вдруг станет плохо. Это типично для агорафобии.

[quote]Как можно от этого избавиться?[/quote]
С помошью метода систематической десенсибилизации. Его первому этапу - технике релаксации - уже можно обучиться непосредствено на сайте.

Страх, тревога, фобия не могут существовать без мышечного напряжения, так уж мы устроены. Если Вы научитесь эффективно расслаблять мышцы и затем в этом состоянии будете постепенно контактировать с тревожащими Вас ситуациями, то страх возникнуть просто не сможет. Образно говоря, у него не будет почвы под ногами. Подробнее об этом методе - здесь: http://fobii.net/taxonomy/term/1006.

К сожалению я на метро не езжу уже7 лет.И таких людей оооочень много.У меня было так же как вы и описываете,тоько плюс к этому мне не хатало воздуха.Такие же ощущения и когда на машине еду в длинном тоннели,а если там пробка....я себе места не нахожу.В лифте поначалу было плохо только когда спускалась вниз,сейчас же спустя столько лет,с приемом антидепресантов в этот промежуток ,стало на много лучше,но метро для меня что-то,я до сих пор туда войти не решусь,только если с бригадой скорой. :)

Здравствуйте!
Не знаю как насчет боязни метро, но сегодня еле доехала до работы. Тошнота, кололо лицо, потом зазнобило.
Тошнота бывает не только в метро, но и в автотранспорте. Редко, первый раз было 3 месяца назад в автомобиле.
Из ощутимых причин могу сказать только, что плохо становиться как только появляется запах: в авто был или освежитель или незамерзайка, а сегодня рядом со мной стояло около 5 женщин очень сильно надушенных.
Причем при переходе на другую линию попала в вагон, где одной женщине тоже стало плохо (но не знаю причину).
Советую Вам обратиться к аллергологу и выявить причину ухудшения самочувтсвия.
Удачи!

Обследование у аллерголога не помешает, но причиной ухудшения может быть не обязательно аллергия. Не исключено, что это фобическая реакция, "вредный" условный рефлекс на запахи в транспорте. Рефлекс же устранить можно только с помощью другого, противоположного условного рефлекса (как говорят, клин клином...). Именно это и является целью метода систематической десенсибилизации.