Вы здесь

Агрофобия, панические атаки, алкоголь

Вообщем началось все года три назад. Первый, и самый сильный приступ панической атаки у меня произошел в общественном транспорте. Симптомы описывать думаю не стоит, ибо они и так понятны. Я думал сдохну так и недоехав до конца. Этому предшетвеовала большая попойка. Вообщем с этого момента закончилась "счастливая и беззаботная жизнь". Около полугода я вообще не ездил на общественном транспорте. Вообщем с того момента мучают постоянные панические атаки в общественном транспорте, в скоплениях людей, далеко от дома. Немного положение улучшилось, когда я узнал что со мной на самом деле. Обратился к психиатору. Мне выписали рексетин, очень помог поначалу, симптомы спали почти на ноль. Но вот казус - на фоне приема рексетина у меня возникали тяжелые алкогольные запои, после которых я вообще не мог из дома выйти дней пять. Сейчас мучаюсь дальше, каждый день попути на работу переживаю очередные панические атаки, замучали депрессии. Все потеряло интерес и смысл. Посещают мысли все продать, купить дом в деревне и жить одному вдали от людей.

Форумы: 

U menia eto toze vnezapno nacalos.Tolko 6 let nazad.I ja dumala cto ja takaja odna, nenormalnaja, takaja-sekaja, poka slucajno ne nasla takih kak ja, znajes nemnogo stalo legce.I ot dusi radujus cto takije ,kak mi ne sdajomse, a krutimse.I mi namnogo silneje vseh zdorovih.Ocen prijatno citat hot o malenkih, no pobedah kazdogo iz nas.Ot cego menia tolko ne lecili, kakije ja tolko ne prodelala analizi.Panika u menia toze nastupajet vdali ot doma, v obs. transporte, magazinah i t.d.Kak eto nadojelo, inogda zadumivajesse a kakoj smisl v takoj zizni, v vecnom strahe.inogda polucajetse eti misli vignat, a nikogda potdajus ih vlijaniju.Kak vspomniu prezniuju zizn sliozi na glazah.Liudi prinimajut eto kak dolznoje, a dle nas spokojnij den kak prazdnik.Samoje glavnoje nikto ne ponimajet tebia, i pripisivajut k sumasedsim.mat mojego budusego muza tak mne v glaza i skazala, ctobi ja nikogda ne imela detej, t.k. ja sumasedsaja.Vot i ja zadumivajus ujehat zagorod.Nikogo ne videt, ne slisat ne hociu.Ni v kino, ni v teatr, ni banalno v magazin shodit. Pisi mne na milo, vsegda legce pogovorit, kogda dr. celovek uze ispital na sebe toze samoje. Podelimse svojimi sekretami preodolenija nasego VRAGA :)Udaci tebe.

А меня тоже раньше мучали ПА, потом они вроде как то сами на нет сошли. Но поехав в одну страну третьего мира, я сильно увлекся травкой. Один раз так укурился, что случилась ПА, думал сдохну. через пару дней отошел, но ПА иногда появляются.. такое чуство что употребление травы послужило какимто катализатором.. хотя до этого 5 лет о ПА и не вспоминал..Так что не злоупотребляйте алкоголем и наркотиками

У меня тоже первая тревога появилась после употребления травы. После алкоголя всё усугубляется.

---Откликаюсь.У меня тоже страх перед выходом на улицу.Если знаю,что нужно куда-то ехать или идти,да просто погулять,я придумываю 1000 причин,чтобы не выходить.У меня даже настроение портится,хорошо на работе сократили,не ездила туда,а мучалась.И самое обидное,что говорят-как ты хорошо выглядишь,а у меня состояние хоть ложись и помирай.Но не всегда.Если рюмочку выпить все хорошо.Но это не выход.Я вас очень хорошо понимаю.Ну когда ПА ничего себе объяснить не могу,не получается.Сестра зовет в гости в другой город,а я думаю вдруг не доеду, в поезде умру.Вот кошмар и смешно и не очень.

Похожее было у меня.Один раз переоценив свои возможности я,налегла на ганджу.Как же мне было плохо,и самое ужасное - очень страшно,что сердце не выдержит и остановиться.Даже с Богом разговор состоялся.

Мне так знакома твоя проблема. Пугает одно, что это состояние может никогда не пройти. Я конечно стараюсь не допускать таких мыслей. Когда меня охватывает чувство страха, то я начинаю глубоко дышать. Оно доходит до предела, когда хочется куда-нибудь убежать далеко-далеко, сердце колотиться, как у загнанной лошади, руки трясуться, всё вокруг кажется игрушечным и нереальным... Но потом наступает успокоение и становится легче на несколько часов. Когда же таких сильных приступов нету, то весь день могу проходить в напряжении и думать только о том, чтобы он не начался. Бывает, что даже голова от этого начинает болеть. В последнее время ещё давление поднимается. Сегодня проплакала весь день от бессилия и сейчас слёзы наворачиваются.Иногда просто жить не хочется. Завтра снова хочу ехать к врачу. Я пила рексетин 2,5 месяца, но улучшений не обнаружила, только к алкоголю начало тянуть сильно, пила в месяц по несколько раз, только и забывалась тогда от этого состояния. Не было ни тревог, ни страха... Но это же не выход!!! Хочу сейчас обратиться к хорошему психологу, ведь таблетки только притупляют этот страх и помогают человеку на первых стадиях лечения, а проблему нужно искать изнутри. Это действительно хорошо, что можно поговорить с людьми у которых похожие проблемы, иначе я не знаю, как дальше бороться. Спасибо за понимание.

Таблетки притупляют и все потом опять возвращается.Вчера было очень плохо,сели ужинать я думаю, а не выпить ли шампанского будь что будет и выпила,сразу стало не страшно и хоршо.Такое может быть?Что алкоголь снимает чувство страха?

Добрый день. Уже сбилась с толку сколько лет страдаю агорафобией, хотя лишь недавно поняла какой конкретно у меня недуг, так как до этого меня лечили и от ВСД, и от клаустрофобии, и от порчи (из отчаянья была перепробована и нетрадиционная медицина, лажа полная!!!) Жить в одиночестве среди людей ещё хуже чем просто быть самому, никто и никогда не поймёт тяжесть бремени этого недуга, не испытав на себе сполна, ни родные, ни друзья, НИКТО. Поэтому хочу познакомиться с людьми, которые понимают весь ужас этой болячки проклятой, так как всё время живу в страхе и депрессии сил нет, знаю, что Ф.В.Ницше сказал: "Что нас не убивает - делает нас сильнее", но знаете, что-то не вижу силы уже бороться в свои доволи молодые годы, когда хочется всего узнать в жизни, но не иметь возможности самостоятельно без страха сделать и шагу, ехать в транспорте и не цепляться крепко в поручень и избегать взглядов людей, желая выпрыгнуть из автобуса и бежать, бежать сама не знаю куда. Я устала от постоянных мыслей о страхе, устала говорить "нет", когда друзья предлагают куда-нибудь поехать развлечься, устала молчать, устала выбирать маршрут до чего- либо, чтоб мне было комфортно, хотя он вместо 15 минут может занять час, устала уже больше четырёх лет жить в полном одиночестве, страхе, неполноценности и не дышать сполна грудью. Есть люди, которые не могут выйти на улицу потому что парализованы физически, а я парализована психически, что хуже не хочу даже думать. Кто понимает меня прошу выходить на связь, ведь это всего в двух словах описано, думаю нам будет о чём поговорить.

Lonely,А ты вообще кудо-нубудь выходишь одна? А дома одна остаешься?

Привет,lonley.
Хорошо тебя понимаю, такая же фигня у меня. Тоже ставили ВСД сначала, долго не понимала, что происходит, думала, что-то с сердцем не в порядке, врачи не говорили ничего, точнее, говорили, но всякую фигню, один раз предложили "подышать в пакетик"..))ну и валерианочка, пустырничек, элеутеррокок и пр. Потом сама в инете наткнулась как-то на статью про эту заразу, и сама себе диагноз поставила. Перепробовала все, в том числе и пакетик)) ничего не помогает..(( Вообще, с самого начала это произошло в школе, мне 16 лет где-то было, спровоцировала приступ долгая диета, больше недели питалась кефиром одним.. кароче, приступ, скорую вызывала по три раза на дню, меня там уже все знали.. боялась очень долго даже из дома выйти, депрессия была жуткая, постоянно плакала, потому что реально было страшно и непонятно что происходит. Потом психотерапевты, какие-то методики дурацкие, "вы хотите об этом поговорить"? и пр.)) Потом поступила в институт, вообще не представляла, как буду добираться - в автобусе - приступы, в метро - вообще лучше не спускаться, плохо от одной мысли. но пришлось.. и знаешь, сначала было жутко - как каторга каждый день, едешь от станции к станции а сама думаешь - доеду или нет?? Самое страшное помню - когда двери закрывались, уже не выйти, а до следующей станции еще далеко.. были приступы прямо в вагонах, на станциях, тоже скорую вызывала..)) короче, со временем это прошло, просто привыкла, наверное.. общественный наземный транспорт тоже уже не пугает. В электричке пригородной один раз был приступ, после этого тоже очень страшно было, сейчас могу ездить, но недалеко, скажем, километров 50, туда, где я знаю, что есть коммуникации помимо железной дороги, шоссе или автоманистраль, чтобы можно было в "случае чего" доехать быстро до города на машине. А дальше 50 км. - только с кем-нибудь, и обязательно я этому человеку должна полностью доверять.)) думаю, ты меня хорошо понимаешь. Вообще, я много литературы по этому поводу прочитала, априори - это не страх самого "выхода из дома/посещения людных мест", реально мы просто боимся выглядеть глупо во время приступа, (ты сама, наверное, знаешь, как это бывает, реально тупая ситуация - хочется бежать, но зачастую бежать некуда)), боимся показать свою слабость, боимся, что все будут смотреть на нас и жалеть, это все гораздо глубже. Вообще, я убеждена, что подобная болячка свойственна людям по натуре сильным, но в тоже время тонким, образованным и способным к сопереживанию..
Но на далекие расстояния ездить до сих пор не могу, друзья зовут в круизы, на курорты, а я даже вообразить этого себе не могу, хотя очень хочется. Согласна с тем, что никто этого понять не может, даже самый близкий человек и это бесит, все считают это какой-то блажью, а не болезнью.
Почитай литературу, на вики много написано, и начинай по-тихоньку выходить, передвигаться "нормальными способами")) знаю, сложно и страшно, но поверь, если не сделать этого сейчас - потом будет хуже, с болезнью надо бороться! на самом деле могу еще много чего сказать по этому поводу, отвечай, пообщаемся, надеюсь, что хоть немного смогла тебя поддержать)) а от депрессии мне "негрустин" очень помог, рекомендую))

Сейчас творится то же самое. Отказался от поездки в горы потому, что рядом нет каких либо поселений, а выбираться далеко, вообще какая то апатия ко всему. Раньше вел активный образ жизни рыбалка охота туризм сейчас ни чего этого себе не могу позволить.

У меня атаки начались в метро 3 недели назад, сначало было страшно, что это проблемы с сердцем и т.д. - думаю, такие мысли у всех были. Кое-как доехал куда хотел, позвонил знакомому врачу, по его совету купил и выпил валерьянки и померял давление, вроде ничего такого особенного. Погулял, пришел в себя, попробовал назад тоже ехать на метро - проехал одну остановку и вышел, потому что опять начиналось.. ночью вызывал неотложку, дали таблетку анаприлина и посоветовали "вовремя ложиться спать" )) Следующие несколько дней практически не мог ездить в транспорте, где мог ловил машину, но и там начинало накатывать. В то же время делал разные анализы и обследования, удивило то ,что вроде как хорошие платные врачи даже не слышали про такие симптомы и назначали еще пачку обследований.. в итоге сам за 2 минуты нашел , что это такое - и стало намного легче, через 5 дней после первого приступа осознанно сел в метро , проехал одну остановку (с книжкой и плеером, не смотря в окно и стараясь не думать об атаках), на следующий день - 5-6 остановок, еще на следующий - почти всю ветку. А через 2 недели после первого приступа уже смог первый раз совсем забыть об атаках, когда ехал в метро. Сейчас прошло 3 недели, некомфортно до сих пор, по большому счету не знаю, что будет дальше, но точно знаю что нужно бороться со страхом, заставлять себя делать то, чего боишься.. мне еще помогает проговаривать про себя успокаивающие фразы, что это вполне нормальная ситуация, бояться нечего, и осознавать, что по факту-то я, естественно, транспорта и скоплений людей не боюсь..
Всё это возникло на фоне окр (почти год уже) и (возможно) переутомления из-за работы. Собственно окр наверно по той же причине. Никаких таблеток не пил вообще, занимаюсь с психологом, по сравнению с тем что было результат значительный, но всё равно волнами то хуже, то лучше.. недавно осознал, что всё равно пока сам не решишь с этим всем справится, то это не пройдет.. Стрессы же есть всегда и нужно как-то с ними жить. Найти бы врача который знал бы про всё это , а то уже надоело слушать про ВСД и делать анализы чтобы потом лечить несуществующие болезни..

У меня такая же фигня с метро. Вроде потихоньку приучила себя опять ездить в метро, однако дискомфорт чувствую. И такое же с другими фобиями, вроде со страхами справляюсь, а дискомфорт все равно остается. Это правильная тактика на мой взгляд - делать то что боишься

"Согласна с тем, что никто этого понять не может, даже самый близкий человек и это бесит, все считают это какой-то блажью, а не болезнью."

А вы знаете, был у меня в жизни эпизод.
У меня был приятель познакомились как-то неожиданно сдружились. Никакой романтики, правда, просто очень хорошо друг друга понимали. Я ему как-то поведала тайну свою, почему я веду такой довольно уединенный образ жизни. Конечно, не всё рассказала и не во всех красках, но он понял. Как мог, но понял. И пытался поддерживать меня. Первую неделю всё было супер я могла ему в любой момент сказать «давай посидим 5 минут у меня голова кружится» или «ой я кажется, в обморок сейчас завалюсь» и не было негатива он помогал мне, и мы даже гулять сходили несколько раз. Но потом пошла обратная реакция.
Видимо я так расслабилась с ним ну на сколько может вообще расслабляться человек в нашем с вами положении… что если до нашего разговора я изо всех сил держалась что бы не дай бог ПА не вышли из-под контроля то после того как он стал знать и мне уже не надо было скрывать всё оно полезло наружу. Атака за атакой. И снова взять себя в руки с ним мне не удавалось. Прогулки дальше лавочки у подъезда были невозможны, а потом наши пути разошлись, но это тут, ни причем.
Так что в моем случае непонимание меня заставляет держать себя в руках.
Хотя конечно иногда хочется и что бы кто-то понял…

[quote=aleksandra]"Согласна с тем, что никто этого понять не может, даже самый близкий человек и это бесит, все считают это какой-то блажью, а не болезнью."

А вы знаете, был у меня в жизни эпизод.
У меня был приятель познакомились как-то неожиданно сдружились. Никакой романтики, правда, просто очень хорошо друг друга понимали. Я ему как-то поведала тайну свою, почему я веду такой довольно уединенный образ жизни. Конечно, не всё рассказала и не во всех красках, но он понял. Как мог, но понял. И пытался поддерживать меня. Первую неделю всё было супер я могла ему в любой момент сказать «давай посидим 5 минут у меня голова кружится» или «ой я кажется, в обморок сейчас завалюсь» и не было негатива он помогал мне, и мы даже гулять сходили несколько раз. Но потом пошла обратная реакция.
Видимо я так расслабилась с ним ну на сколько может вообще расслабляться человек в нашем с вами положении… что если до нашего разговора я изо всех сил держалась что бы не дай бог ПА не вышли из-под контроля то после того как он стал знать и мне уже не надо было скрывать всё оно полезло наружу. Атака за атакой. И снова взять себя в руки с ним мне не удавалось. Прогулки дальше лавочки у подъезда были невозможны, а потом наши пути разошлись, но это тут, ни причем.
Так что в моем случае непонимание меня заставляет держать себя в руках.
Хотя конечно иногда хочется и что бы кто-то понял…[/quote]

вот эту фразу aleksandra "Согласна с тем, что никто этого понять не может, даже самый близкий человек и это бесит, все считают это какой-то блажью, а не болезнью." уже вижу в твоих постах постоянно. я лично понял одно жалеть себя, быть уверен что "все я болен" при наших проблемах ни в коем случае нельзя, и ни в коем случае нельзя на кого то обижаться, что они считают это блажью а не болезнью. Знаю что многие, нас не понимают(даже близкие), но ПОЧЕМУ они должны нас понимать(у них нет специального психического образования). С этим надо однозначно смирится и вылезать дальше бесится не на близких которые тебя не понимают, а на болезнь уверяю здорово помогает.
и вот насчет болезнь-блажь когда у меня был период с такиижи мыслями "типа я болен, неполноценен" мой психотерапевт посоветовал съездить в РОНЦ Блохина-Онкоцентр на Каширке ВОТ ТАМ ЛЮДИ ПО НАСТОЯЩЕМУ СТРАДАЮТ БОЛЕЗНЬЮ, а мы по сравнению с ними страдаем блажью, которая ЛЕЧИТСЯ.

Александра,сейчас у меня ситуация такая же-есть молодой человек с которым время от времени встречаемся(когда чувствую себя способной выйти из дома)и пока он ничего не знает,но хочу рассказать,потому что дальше скрывать становится всё труднее,и задумываюсь-поймёт ли?но выхода нет.Поймёт-спасибо,а не поймёт-что ж,значит не судьба...Просто обидно что эта гадость не даёт нам жить:((((((

У меня такая фигня, когда маршрутка полна людей, а сижу в самом конце и начинаю представлять, как бедный "пыжик" перворачиваеться, лежить на боку или на худой конец загорается и люди в панике начинають топтать друг друга и лезть через окна... Ни разу такого, конечно не произошло, но паника адская. Самое интересное, что я по образованию Соц.работник и три года из 5и нам преподавали всякие психологии и так далее. Сам себе поставил диагноз (причем не ошибся, поскольку щас родня меня лечит у проффессионналла и он все тоже, что я думал - описал и озвучил), но вот следовать собственному назначеному лечению, тобишь советам - немогу. Так как лекарства выписывать тоже не имею права. А на них, я так пониваю, теперь одна надежда, потому как словесное обсуждение проблемы с моими знаниями заходит в полный тупик. Полное отрицание всего сказаного психотерапевтом. Особенно, когда ему 28 лет и он постоянно моргает )))

Прочел все написанное и решил тоже написать,поделиться опытом, так сказать.. У меня все началось как раз в начале этого года (январь-февраль). ПА во всей красе :(. Впервые все случилось в супермаркете. Я думал, что сердце просто вылетит из тела, а мысль, что больше мне не жить на белом свете, закручивала и без того нарастающее сердцебиение. Колбасило все тело не по-детски. С горем пополам как-то справился и добрел в офис (в обеденный перерыв все произошло). С тех пор для купирования атак принимал Барбовал. Не знал как мне быть и что с этим недугом делать, пока не нашел в инете что это и с чем его едят. Сразу полегчало. Знаешь болезнь - знаешь, что с этим делать. Сходил к дяде психиатру. После того, как он спросил у меня ("Так что вы конкретно от меня хотите? Диагноз вы себе правильный поставили. Могу, говорит, вас успокоить:ничего страшного во время атак не происходит"), я понял, что надо лечение брать в свои руки. Перечитав немеряно материала по психическим расстройствам и страхам в частности,могу со 90-100% гарантией сказать, что ПА являются последствием нервного напряжения и общего стресса, поэтому план лечения (может кому полезно) был бы таков:

1. Принимаем максимально безобидные антидепрессанты (весь цикл приема,неукоснительно, как в инструкции или как скажет врач). Мне помог Ново-Пассит (два периода по 10 дней). Кому-то может валериана (не меньше месяца).Таким образом тормозим наши мыслительные процессы о всяких надуманных ситуациях (типа автобус перевернется, поезд столкнется, крыша на голову упадет и т.д.) на уровне связей между нервными клетками.

2. Чувство тревоги, темные и страшные мысли появляются в нашем мозгу от нехватки витаминов группы В (В1,В6 и В12). Поэтому принимаем курс. В таблетках вызывает (у меня лично) неприятные побочные эффекты, поэтому кому как, но я бы рекомендовал проколоть (тогда сразу в кровь попадает и на желудок не действует.. да и дозы там побольше будут). Витамины - однозначно надо!!!! Я тоже не придавал значения, а то, что они надо - это 100%.

3. И вот только в системе с вышеуказанным включаем автотренинг. Причем не так, что "надо куда-то сесть и переждать" а с уклоном на то, что "я знаю, что со мной происходит, поэтому пусть сердце стучит как дурное, пусть в голове жжет не по-детски, а мне самое главное - надо полностью расслабиться". Расслабляя мышцы, мы "отвлекаем" мозг от "думания" над смертью и тревогой, рецепторы подают соответствующий сигнал в мозг и начинается "попуск".
Все это испробовано на себе. Я могу сказать, что забыл, что такое ПА еще в марте-апреле. Единственное, что вот последние два раза были на прошлых и позапрошлых выходных (обе попытки раскручивания ПА были сразу же купированы) после достаточно большого кол-ва выпитого. Подумываю над тем, чтобы бросать пить вообще.

да-да...я точно такая же... всё что выше написанно - я тоже через это каждый день прохожу..

Хочу попробовать, что написал weise, может это действительно поможет. Сколько раз слышала, что надо идти навстречу своему страху и только так можно его победить. Но это так сложно, когда он начинает тебя охватывать. Когда-то думала, что он пройдёт сам по себе со временем. Конечно, контролировать его стало получаться лучше с годами.

weise, просто молодец, я с атаками борюсь уже полтора году, даже была попытка суицида, гордиться нечем, пила антидепрессанты, потом легкие транквилизаторы,вроде все наладилось потом произошел рецедив,пропила опять курс транквилизаторов, сейчас тоже пью, но в очень маленьких дозах. Тревога есть, но она не настолько существенна, ну в смысле не такая как раньше, просто небольшое тревожное состояние, мысли глупые в голове остались, но это уже все отголоски. Сейчас если наступает тревожное состояние, то чаще всего на работе, я сразу стараюсь себя чем-нибудь занять,если дома, опять таки же придумываю себе занятие, ну хот бы даже посуду помыть,или пыль протереть. Знаю, что скоро это все пройдет, я верю в это.После алкоголя атаки обостряются, лучше и не пить вовсе. Нужно украшать свою жизнь, ну боишься ты выйти из дома, заставляй себя, вставай и иди, хоть на 10 минут но иди, и увидишь что ничего в этом страшного нет, жизнь ведь так прекрасна. Может быть давайте с кем-нибудь встретимся, чем смогу помогу. Я в Питере живу.

Мне очень нужна ваша помощь!!!В Питере у меня совсем нет друзей,хоть я и живу здесь достаточно долго.Напишите мне...

а вот я, когда иду и чувствую, что начинается, начинаю себе говорить: ну вот, сейчас я как упаду! и что с тогоЁ да пошли они все, кто это увидит! вот возьму и специально упаду, и пусть меня поднимают. ))

[quote=nympha]а вот я, когда иду и чувствую, что начинается, начинаю себе говорить: ну вот, сейчас я как упаду! и что с тогоЁ да пошли они все, кто это увидит! вот возьму и специально упаду, и пусть меня поднимают. ))[/quote]

ты знаешь когда меня колбасило страшно от П.А я брала и падала -как будто в обморок люди думали что по настоящему-а потом П.А проходила так как самое страшное как бы происходило-мне очень страшно потерять контроль а тут ударяешься ну попой или поцарапаешь ладошку и всё главное сосредоточиться в моей ситуации на боли например я иногда палец укушу или пощипаю себя за руку.нет я не мазохистка просто из 2х зол я выбираю меньшее
не даром говорится ЕСЛИ У КОШКИ БОЛИТ ГОЛОВА ТО НАСТУПИТЕ ЕЙ НА ХВОСТ
а когда я курю много ну стресс нервы -сигареты только то бывают такие мигрени что глаза потрескаются вот вот или голова разорвётся расколется пополам лопнет то я уже не беспокоюсь из за агорафобии или П.А абсолютно

Друзья, прочитал все комментария и хочу сказать, что у меня аналогичная проблема. Первый раз я ощутил приступ панической атаки очень давно, когда ещё в школьные годы один парень принёс в школу травы. Я тогда не знал какой эффект она дает. Но, как и многие в том возрасте хотелось выглядеть взрослым в глазах других, и я попробовал покурить. Действие я ощутил не сразу, а в самый разгар урока. НА меня накатила такая волна страха и паники, что я, молча, встал и без предупреждения вышел из класса. Прошло уже много лет, а я помню это, как вчера. Тогда была зима, и я в одной рубашке выбежал из школы и побежал домой. Дома, почему-то, выпил пакет холодного молока (что никогда раньше не делал), включил душ и опустил под струю голову. В таком состоянии находился около 20-ти минут, потом отпустило. После этого случая мои эксперименты с травой, не успев начаться, закончились. Видимо это к лучшему. Я вообще без вредных привычек, занимаюсь спортом, но честно говоря, меня всегда бесил тот факт, что многие от травы получают удовольствие, а у меня обратная реакция. Прошло какое-то время и, учась в институте меня, пригласили работать в очень солидную компанию и на солидную должность (по знакомству), я был очень рад этому. Все было хорошо до того дня, как у меня резко начались головные боли и панические атаки при входе в метро. Я через боль и страх начал ездить на работу, т.к. не хотел её потерять, а потом состояние усилилось и мне пришлось уйти. Последующие два года учась ещё в институте это состояние периодически возвращалось. Я реально страдал. Врачи выписывали всякие успокоительные и говорили, что я всё это выдумал. Потом всё утихло, я начал заниматься в спортивном клубе и однажды, видимо, взял не свой вес, у меня что-то щёлкнуло и опять началась эта паническая атака. Провел полное обследование организма, снимки головы, позвоночника, в общем, всё что можно. Все показатели хорошие, а состояние такое, что хоть на стенку лезь. Ничего не оставалось делать, как бороться с этим состоянием. Было тяжело. Со временем начали появляться страхи в метро, особенно, когда поезд останавливался в тоннеле. Из-за этого состояния я потерял возможность работать в двух очень серьёзных компаниях. По сей день меня беспокоит эта проблема, стараюсь передвигаться на машине. В начале года из этих атак пришлось отказаться от поездки в Европу для развития собственного проекта. Потерял много знакомых, стал менее общительным, менее уверенным в себе, хотя по натуре я лидер. Прочитал кучу книжек и.т.п. К лекарствам отношусь плохо, но иногда пью Персен, вроде помогает. Лучшее средство от атак - это постоянная занятость делом, постоянное движение, занятие сексом и успех в делах. Когда я прочитал Ваши комментария, Друзья, мне стало легче, что есть люди, которые испытали на себе эти же переживания и, не смотря ни на что пытаются бороться. Я желаю всем хорошего настроения, богатырского здоровья, успехов в деловых и личных сферах вашей жизни. Кто борется и не сдаётся, тому всё по плечу.

Привет товарищ по несчастью))Ты пишешь,что лучшее средство от панических атак-это занятия сексом,а у меня вот наооборот,как только я начинаю им заниматься-в голову лезут всякие навязчивые,дурные мысли,и желание ПОЛНОСТЬЮ пропадает(((Что делать-ума не приложу..

Здравствуйте все собратья по несчастью.Кратко расскажу что происходит со мной и как всё это начиналось.Первая ПА случилась год назад во время очередной гулянки, к сожалнию на тот момент я не представлял что со мной происходит и всё грешил на сердце,три дня не вставал с постели думал что так и не встану.На четвёртый день всё отлегло,но состояние тревоги оставалось.Потом пол года нормальной жизни и вот после день рождения моего друга на утро в состоянии похмелья почувствовал боль в области сердце , начала кружиться голова,затрудненное дыхание .. короче ели успел добраться до кровати...дальше скорая,ну всё как положено.Решил так это дело не оставлять, прошёл глубокое обследование на сердце,никаких заболеваний не выявилось.Самое интересное что боли в области сердца остались,что и мешало мне нормально жить,метро,автобус...любое людное место или помещение и всё по новой.Решил ещё раз обследоваться у терапевта,сказали что невралгия от туда и боли.Прошёл курс физио терапии и ручного массажа ,боль прошла а панические атаки остались.Вот тогда-то методом сравнения я нашёл в интернете людей с похожими симптомами при приступах и выявил что же у меня происходит.Зная с чем столкнулся стало намного легче.Страх это не сердце, страх не убьёт ,вот с такой мыслью стал жить дальше.Вот уже месяц как ПА не наблюдаются,хотя состояние тревого присутствует почти всегда ,особенно в метро.ТАблекти не пью,хожу на сенсы к психотерапевту.Стараюсь себя не ограничивать в действиях, если начинает потступать я сжимаю кулаки и иду дальше , а себе повторяю что страху меня не одолеть.Да бывает мысли друные в голову лезут начинает трясти потихоньку, но я стараюсь себе внушить что это только страх ,а ему меня убить не получиться и что кроме меня самого мне никто угрозы не представляет...помогает.Самое главное идти на встречу своим страхам и доказывать себе что ты всё сможешь.Хотя моя практика не такая уж и большая , но есть пару вещей которые заметил и на себе опробывал - это алкоголь , не так страшен он сам как похмелье после него , обычно на эти нелёгкие часы и выходят ПА причём с отягощёнными последствиями ( во время приёма становиться на много легче, но если вспомнить что становиться утром то всякое желание повторить отступает ) Ещё конечно травка , гашиш и всё из этой группы ... плохо становиться сразу во время приёма , поэтому если кто-то думает что это выход ...то говорю по себе,станет ещё хуже.По поводу каких-то лекарств советов дать не могу , т.к у меня после них было обострение ПА и это дело сугубо индивидуальное.Что важно это режим и здоровый сон ну и по возможности походить к психотерапевту.Будте сильными и у вас всё получиться.Не думайте что вы одиноки в этом вопросе.

мда...чудный Рексетин.
Автор +10000
Я тоже на нём сидела,он отлично мне снял ПА в метро и общественных местах,сидела на нём 1,5 года.Пила как конь просто.Я не знаю что он такое делает но с ним я допилась до алкогольного психоза.
Агорофобия и приступы ПА досихпор,лечу уже по другому,но толку пока нет(((
Транспорт в одиночку - закрытая тема,только за ручку.
Дома сижу одна,но нервозненько так,не уютно мне.
****
Кстати моя нормальная жинь тоже закончилась после того как я передула гашиша,очень сильного"чёрная вдова" так называемая....
П.С - Я очень рада что я тут не одна и мы тут вместе..Нашлись..
Буду рада всем кто мне будет писать!!Судовольствием со всеми пообщаюсь и чем смогу помогу!!!
Пишите в личку если что!!!

У меня все теже симтомы, но я не падаю у меня паника с моим любимым туалетом, а Вег-сос, без врачей мне поставила мама, у нее это состояние было два года, мы в Питере жили, проблема с метро, ездить она там не могла, а потом мы переехали в городок, где ходит пазик два раза в день, все ходят пешком и почти все друг друга знают, тяжело по общению, конечно, но у мамы все как рукой сняло, сейчас запросто доедет и до Питера в автобусе 10 часов и там на метро без проблем, и мне там легче почти не страшно, деревенские поймут, ну плохо девчонке стало, ну пошла в кусты, а если упала так и родителям позвонят и в скорую, все друг друга знают и проще ко всему относятся)

Тоже хочу рассказать о своеи болезни. Началось всё с 5-ти лет. Да-да с 5-ти. Я помню, когда в школе еще читал указывая пальцем на предложение на скорость перед учителем. Тогда у меня случилась сильная атака, затряслись руки, сердце вырывалось... Но я еще не понимал что это. Я весёлый человек по натуре, и в школе, институте я всегда был в центре внимания. Но тем неменее, когда меня звали в клуб, вечеринку, я отказывался, потому что понимал, что соиду с ума от огромного кл-ва людей. Когда я хотел показать себя понравившийся девушке в компании, меня словно что-то тормозило, в голове всходил туман, сердце вырывалось на ружу, трясло всего. На экзамене меня выворачивало на изнанку, я не мог ничего написать, потому что всего трясло, я забывался. В транспорте я схожу с ума. невыносимо. не могу даже нормально проездной достать, потому что всего трясёт и наступает жар. Многие ребята не понимают, почему я не хожу с ними в клубы, или гулять с девушками. Я их не виню. они меня всё-равно не поимут, а другие просто засмеют. Моё зрение от постоянных атак упало на 8 диоптрий. Ношу линзы. Мне 19 лет. Думаю, что мне не дадут права на авто. как искать себе работу я незнаю. Мне надоело так жить. Я высокий, спортивный, но эта болезнь всё мне портит. У всех есть девушки, какие-то истории из прошлого, катаются на авто по всей стране ребята, веселятся. А у меня была девушка, но я потом узнал что эта за девушка. говорить стыдно. Я хочу быть нормальным. Но эта болезнь высасывает все силы. Только спиртное как-то нормализует меня. и что мне остаётся? всю жизнь бухать? Врачи меня понять не могут. диагноз поставить тоже. мне так жить надоело. хочется просто побыть одному дома в покое и всё. больше мне ничего ненада на данный момент. но и этого я себе позволить не могу.

хочу добавить. Я хожу в тренажёрный зал, бегаю по вечерам. Я заставил себя изменить физически. сбросил 40кг, стал лучше и сильнее. Сила воли у меня есть. но как победить эту болезнь. Поверьте сколько я не пытался, сколько рекомендаций, книг я не читал, ничего не помогает. Помогает только алкоголь на некоторое время. Но алкоголиком я быть не хочу. Когда я иду в метр, меня шатает во все стороны, пытаюсь удержать равновесие. И даже если у меня будет девушка, а у меня есть все шансы, я еи ничего дать не смогу. Не смотря на то, что я физически развит, высокий, и не глупый, она соидёт с ума от меня. Кому нужен дёрганный парень со срением -8 диоптрий?

Сама страдаю с этим... уже полтора года...также 19 лет,сейчас нахожусь на крайней стадии депрессии,осознаю что я труп при жизни... также проблемы начались с институтом,общением,личной жизнью. Хочу здесь,среди понимающих,*собратьев по несчастью*,узнать как жить дальше,как лечиться. Заранее спасибо.

Никогда не говорите себе что вы труп при жизни,что бы не было,знаете,у меня тоже очень трудная ситуация,в течении 12 лет я страдаю этой гадостью периодически,фактически не выхожу из дома,но иногда преодолеваю себя...вот сейчас уже 2 года длится,но всё равно я каждый день внушаю себе что ничего страшного нет и всё будет хорошо,пытаюсь общаться с подругами-друзьями хоть как-то.Рядом живущие люди,мои родственники уже рукой махнули и никому нет дела до моих ощущений и страхов,это ужасно когда такая ситуация и никто тебя не понимает а окружеющие считают тебя не совсем в себе человеком.Мне не помогли антидепрессанты,а транквилизаторы вообще хуже сделали,сейчас хочу попробовать гомеопатию,главное не унывать,конечно это очень трудно,но в конце концов эта беда поддаётся лечению,главное найти правильный путь.Удачи вам от всей души.

Зарегистрировался только сегодня! Вообще искал подобное давно, но, почему-то нашел только сейчас!
Тема: Началось все года 2 назад! После очередного употребления алкоголя, почувствовал себя плохо, врачи были рядом, проверили АД (артериальное давление) оказалось 150/90. Вот с тех пор и началось у меня. Постоянно везде и всегда с тонометром, ежедневные панические атаки с результатом в высокое Ад (аж до 200/100), чувство - умираю! и гипертонические кризы! Скорая на дом, в городе прямо из машины вызываю! А недавно остался дома один, началось, вызвал скорую и .... теперь и дома один остаться не могу. Не могу сесть за руль, не могу отойти далеко от дома, не могу выйти из дома без лекарств, не могу остаться один! Очень мешает жить, все едут отдыхать, а у меня "дела", да что здесь говорить: работа у меня мобильная (т.е. связана с постоянными переговорами и т.п.), так я не могу теперь работать!

Всем привет, ребятки как же хочеться чтобы все это закончилось. Радует одно, что в транспорте тревог нет, почему-то появляются на работе, хотя не вижу никаких для этого причин. Радует и то, что очень хорошо себя чувствую когда собираются друзья, они меня поддерживают. Беспокоит только одно, я постоянно практически нахожусь в ожидании ПА, и это состояние просто изматывает. Может кто подскажет как избавиться от этих ожиданий. Да и еще врач сказал что следующей осенью все будет в порядке, я ему верю, верю себе, знаю что закончится, не хочу жить постоянно в страхах ожидания.

Знаете такой анекдот:
- А что это мы без дела сидим? Давайте Лешу ждать?

Так вот чтобы не сидеть, не ждать - займите свою голову чем-нибудь. Прогуляйтесь, развейтесь, поделайте что-нибудь. Отводите ваши мысли всеми доступными способами.

У меня паника возникает когда я всё дальше удаляюсь пешком от дома,или же на остановке стою,практически не могу стоять на месте,чувствую что куда-то проваливаюсь,или же что меня кудато заносит.Незнаю как мне с этим бороться,беда какая-то:((((А вот в транспорте такой паники нет.

Больше двух лет страдаю этим жутким недугом. Гулять могу только у себя на районе и то недалеко от дома. В последнее время боюсь одна оставаться в квартире. Сразу киает в жар и охватывает паника. Когда уже совсем на пределе, то иду под прохладный душ с головой, чтоб аж мурашки по коже - тогда всё проходит. Самое страшное - это её ожидание. Пила Рексетин, но потом кинула. Сейчас врач снова преписал мне его плюс ещё клоназепам(чтобы унять постоянные почти бесконечные приступы). Стараться отвлечься? Если бы это было так легко. Эти ужасные мысли природились в моей голове. Врач говорил, что нада бороть их, идти против себя, но это так трудно. Вот выхожу я с его кабинета и чувствую себя хорошо, могу даже на транспорте спокойно доехать домой. А только малейая мысль, что надо куда-то выйти или остаться одной - всё... Родные не понимают. Мать кричит и говорит, что лучше бы мне умереть, чем так мучать всех. Я от этих слов впадаю в депрессию и могу несколько дней плакать. Алкоголь помогал забыться, но именно из-за него и был мой последний и самый ужасный приступ в два-три дня. Думала, что вот он - конец. Хотела даже с крыши спрыгнуть, вовремя удержали. От чувства того, что тебя считают обузой - жить не хочется. Парню я только недавно вкратце всё рассказала, вроде понял, но точно знаю, что не до конца, так как с ним такого не было никогда. Друзья не понимают и рассказать как-то стыдно. Надеюсь только на одно - вот пропью этого рексетина ещё пару месяцев (от силы год) и если ничего не поменяется...
Доктор говорит, что надо искать причину, от чего это всё появляется, при каких обстоятельствах, что именно боишься. Успокаивает, что к этим страхам я должна относиться как к своей подруге : "Ну привет, дорогая, давно тебя не было!".И что адреналин, который вырабатывается в крови под действием тревоги - это стимуляция сердца( другие спортом занимаются, а ты пережила панику и всё, заменила физическую нагрузку). Ещё можно представить, как ты выглядишь в этой ситуации со стороны, посмеяться над собой и над страхом. А то что смешно - то уже не страшно. Короче, выходя от доктора чувствуешь себя полностью здоровой и счастливой. Я пыталась пару раз гулять в городе, но только в тех местах, где я в любое время могу сесть на транспорт и быстро добраться домой, где рядом есть больница или живут мои родственники.
Вообще я очень сильно себя накручиваю - вот моя основная проблема. Не курила три дня, а сейчас полегчало и снова за сигарету. А могла бросить... Знаю одно - никакого спиртного. Потому что самое ужасное со мной происходит на утро после перепоя.
И ещё вопрос: почему многие пишут, что от рексетина появляется какое-то желание к спиртному????
Я когда принимала его пару месяцев - вообще ничего не пила. А потом кинула и в запой потянуло моленько.
Пишите. Буду очень благодарна за любой совет и понимание.

страдаю давно не личился ни куда не обращался таблетки не пил.
даже за хлебом если выйти надо летом бывало был для меня ужас)
выхожу сразу быстрым шагом не сомтру по сторонам итд..
с 2007 может с 2006 начиналось года точно началось...не выходил бывало на улице по 6 месяцев....могу выйти гулять если рядом кто-то(допустим друг) и чувствую себя при этом очень хорошо вообще как обычный человек..когда один иду думаю на меня все пяляца..паника....всё бегом и быстрей.страшно на улицу выходить очень.
КТо сколько сидел дома не выходя?????..просто я сижу дома месецами...интернет хоть спасает..время в нём быстро летит.без него дома делать нечего.
А да тоже когда стою на остановке и всё молюсь ну быстрей приедь автобус...стоиш и просто в панике какой-то.

у меня скорее противоположенность этого :) Я наобород дома нервничаю,а на улице мне легче ...когда иду и слушаю в плеере любимую музыку.Хотя в общественных местах бывает тревога накатывает)

я тоже когда с подругой или ребенком иду-чуствую себя нормально,а так-как на каторгу на улицу идеш,смотриш себе под ноги...Меня только алкоголь и релаксировал,причем надолго, видимо нарушал химический баланс в мозге)),но это не выход.

Прочитав все коментарии,я понял,что я не один такой.Началочь всё года 4 назад (сейчас мне 22)До етого я увлекался алкоголем и курением табака.И вот в один прекрасный день я поехал в институт на метро,ну тут вы ужэ догадались,что со мной происходило.Еле выбежал с метро,добежал до аптеки,купил карвалол и еще что-то.Вообщем стало страшно,после етого опять пил и пил и каждый день на утро я превращался в живого мертвейа.У многих ето просто бодун,а у меня как последняя минута существования.Вообщем посе каждой пьянки я лежал в кровати целый день,при этом сьедал пачку валидола и запивал корвалолом.Сердце бешено колотилось,но на что я обратил внимание,так ето на то,что у меня появились внеочередный удары сердца,причом я их неплохо ощущал.Итак я пил еще 4 года,придставте себе вот так пил и пил и каждый день я был как мне казалось на волоске от смерти.Но в начале 2010 года меня ужэ тошнило от капельниц и больниц в которые я попадал из за етих П-А и я решил закодироваться от алкоголя.Прошло почти пол года но атаки не прошли,они то уменшились,но в месяц по 10 раз ето точно.У меня бессоница,удушье,болит сердце ,так жэ не прекратились внеочередные удары сердца,и развилась дикая параноя.Я ужэ шугаюсь всего подряд,накручиваю.А поезд для меня ето самое ужасное,там у меня выплескивается нереально адреналина,так как при каждом качке вагона мне кажется,что мы сходим с рельс.Из веселого человека я превратился в замкнутого шизофрено-параноика.И теперь думаю,что зря кодировался от алкоголя в котором топился с головой.Ведь никаких улучшений нет.Можэт есле курить брошу то,что то изменится))Вообщем напишу вам когда воздержусь от сигарет хоть 2 недели.А так всем удачи !

ЗДРАВСТВУЙТЕ!хотела поинтересоваться:я принимала Рексетин,врач сказал,что алкоголь употреблять нельзя.Так я почти 1,5 года на всех праздниках довольствовалась соком(а так иногда хотелось со всеми нормально посидеть);сейчас я уже прекратила приём Рексетина,но страх выпить даже слабого пива остался;постоянно думаю,а вдруг если я выпью,мне будет плохо(врач сказал,при ПА феназепам пол таблетки под язык) и я не смогу принять таблетку,т.к. я выпила.боюсь что умру((Сейчас мне назначают Атаракс,неужели ничего не помагает,ккакой-то замкнутый круг.я в постоянном напряжении,меня никто не понимает(все говорят,что мне всё кажеться,что я накручиваю;выпей хоть раз тебе легче станет)Незнаю что делать,я уже боюсь бояться.я и курить бросила от страха,что заболею страшной болезнью(хоть где-то страх пришёл на пользу)В компании чувствую себя одинокой,потому что всем весело,они на одной волне.может кто-то с этим сталкивался?помогите советом.Может можно как-то обойтись без таблеток!?пишу и слёзы наворачиваються,так устала всего бояться!

Я сейчас вставлю текст из личной переписки с девушкой,но этой мой текст и ничего личного там нет,просто мы уже обсуждали эту тему.

Я уже 2 года ничего не пью,только на новый год вкусненького шампанского бакальчик на всю ночь растягиваю,я очень из-за этого переживала,а теперь...))))стойкое отвращение к алкоголю вырабаталось)))само по себе как-то)))а сейчас под шашлычок или безалкогольное пиво или безалкогольное красное вино,меня даже стало раздражать поведение выпивающих людей))))и ещё меня пугает затуманивание мозгов,и без спиртного хватает в голове проблем!!!я знаю людей у которых после выпивания алкоголя,точнее похмелья после него-начинался невроз!!!да ну его на фиг!!!!хотя раньше могла 2 бутылки шампика за вечер усосать)))вот вкусно покушать-это здорово!!!!и курю я,никак бросить не могу,врачи не рекамендуют бросать когда обострениие невроза,может спровацировать ещё более сильный стресс!!!!а с транками никакими алкоголь нельзя!!!неизвестно как мозг себя поведёт!!!сиди на праздниках и радуйся,что на завтра и голова болеть не будет,и печень не разрушается!!!))))

* Удалить сообщение

Светочка аватар
Светочка
23/07/2010 - 16:26

сейчас модно вести здоровый образ жизни,вот и думай какая ты модная))))и гордись собой!!!знаешь мне на самом деле многие завидуют,что я не пью вообще,я конечно не всегда объясняю причину,но всё равно приятно,видишь сколько положительного!!!!на самом деле алкоголизм-это тот же невроз,выпивая спиртное они успокаиваются на время ,но на сама деле-всё только усугубляется!!!!

Спасибо огромное за поддержку,хоть здесь меня понимают.Я слышала,что с транками алкаголькатегорически запрещён,а с антидепресантами вино или шампанское можно немного...кто знает правда ли это?Интересно,а можно вылечить невроз глицином+пантогам и ещё какое-нить хорошее растительное успокоительное?(всё вместе)Может кто-то таким способом вылечился?прошу прощения за то,что надоела со своими вопросами.прочитала,что у кого-то были галлюцинации от атаракса(теперь ваще боюсь все эти лекарства пить).что же делать!!??

я пью атаракс -это слабый транк аксиолетик, его детям даже дают

Глицин.пантогам,растительные препарты-я это всё уже пила!мне нет не помогло,транки-они тоже снимают только симтоматику,лечатся антидепрессантами с противотревожным эффетом и то длительно,плюс психотерапия,плюс волшебный пинок!!!
я бы не стала вообще алкоголь ни при каких таблетках(уже писала)-это плохо!
а атаракс я его пью,он действительно лёгкий(у меня лекраственная фобия)проверен на мне-нормально))))

спасибо огромное))

Я принимаю паксил пятый год. Это аналог рексетина (однодействующее вещество - пароксетиН. Так вот алкоголь все это время я принимаю сколько хочется и любой. То есть, выпить пару бокалов шампанского или вина, или грамм 150 крепкого напитка можно точно. Ну я про себя говорю Если человек боится (в данном случае - выпить) может и не нужно. Просто собственным страхом можно накрутить себя. Мне спиртное всегда помогает. Если мне плохо( голова кружится, слабость и т.п.) я даже на работе просто в кофе добавляю ложку коньяку...И мне становится легче. С транками нельзя спиртное. Совсем другой механизм действия..Но...) я и с транками "принимала" .Правда, с транков уже почти "ушла" и выпивала совсем чуть-чуть - бокал вина за вечер.
Что касается "вылечить невроз" легкими препаратами..Это очень индивидуально..К врачу нужно! И не терять время в раздумьях и в сборах информации в нете. Все очень индивидуально!Вот , например, не смотря на одно действуещее вещество, рексетин мне совсем не пошел, а паксил..ничего)))

спасибо что не оставили без внимания)

Страницы