поведенческая психотерапия

Здравствуйте,Доктор.2 года назад я пережила большой стресс,вернее череду постоянных стрессов.на фоне этого у меня возник смешанный невроз-навязчивых состояний и тревога (агорафобия и социофобия).были также панические атаки но я практически справилась с ними самостоятельно.к психотерапевтам не обращалась ,т.к.не слышала что у нас в городе есть квалифицированные психотерапевты.Хочу справиться со всем этим сама.Подскажите насколько эффективен способ если я погружаюсь в психотравмирующую ситуацию и переживаю ее заново, но закрепляю уже положительные эмоции?

Здравствуйте.Все началось очень давно.Началась ВСД.В 2001 году,у меня случились роды преждевременные ,на 34 недели.Тяжелые,остановка сердца у плода...срочное кесарево,большая доза наркоза,было очень тяжко после него,но мучал лишь один вопрос---Как мой ребенок?Мальчишка у нас классный получился,были не большие проблемы ,но все хорошо и ему уже почти 8 лет.Потом ,через 3,5 месяца у меня разоралась киста на яичнике и меня на скорой срочно на операции,опять наркоз,опять боль,резали по тому же шву,резекция.2202 ГОД.---Ну ладно...через месяц,моего папу готовили к операции по замене клапанов на се

Когда-нибудь пробовали лечить ПР гипнозом? Мне кажется, если "стереть" из памяти информацию о ПА, то они исчезнут.

Скажите, можно ли самостоятельно (без применения лекарственных средств) избавиться от Обцессивно-компульсивного невроза и если да, то как?

Здравствуйте. Мне почти 36 лет. Я -пенсионер агорафобии. Мой стаж 13 лет. Началось с па в возрасте 22 лет, потом появилось избегание,сверхценная ипохондрия.Спонтанные ПА ушли, но оставили мне такое ситуативное избегание, что жива я до сих пор,работаю и замужем, только благодаря тому,чо умело манипулирую людьми (называю своими именами). Мама работает рядом, поэтому мы ВМЕСТЕ ходим на работу,соответственно вмсете и болеем, муж меня возит на дачу, сотрудники поддерживают на работе. К стоматологу я хожу с мамой, а если мам идет к нему же, я иду с ней.

Здравствуйте. 1.5 года назад у меня возник страх что я щас описяюсь. Теперь я постоянно думаю о том что могу описятся, были случаи когда меня бросало в жар(потомучто я почувствовал что вроде описялся , хотя за все это время еще ни разу). Дома я более спокойно к этому отношусь, даже мыслей об это не появляются, но в университете, в автобусах, в гостях возникает страх, я более остро начинаю чувствовать что у меня происходит между ног, начинаю потеть . Страх более остро проявляется когда я сижу(т.е.

Хотел рассказать вам историю из моей жизни про ОКР и задать вопросик. Меня просто многие годы мучал ОКР - обесивно компульсивное расстройство, возникали непрятные новязчевые мысли....не мог нормально выполнять действия, например поесть или что нибудь взять, выйдти на улицу ну и так далее. Меня просто это дико доставало и мешало жить, и даже был момент когда я думал покончить с собой, но меня наверно остановило то что я еще не познал жизнь, есть ведь кто меня любит, кому я нужен, друзья которые всегда мне помогали в друдную минуту, и вобще еще много чего.

Мне 34.Живу в Калининраде.Сыну 7 лет,разведена уже больше 5 лет.Живем вдвоем с сыном.Через год после развода на улице была изнасилована.После этого через 5 месяцев (в феврале 2005г)началась сильная тревога,паника,навязчивые мысли с желанием убить ребенка,причем жесточайшим образом.Сама справиться не могла,хоть и ходила к психологу.Она говорила что это у меня от нежелания взрослеть и самостоятельно о себе заботиться.Паника усиливалась,жить одна не смогла,я себя не контролировала.Попала к психиатру.Прошла курс лечения (флюанксол,мелипрамин,еще что-то не помню),оклемывалась почти год.Флюанксол

Уважаемый Олег Михайлович, я уже обращалась к Вам на сайт "Тревоги нет" и вы мне порекомендовали обратиться на этот сайт. Сейчас мое состояние не очень, как мне кажется. В данный момент не принимаю ничего уже третью неделю, если только по необходимости. До этого принимала Паксил по 1/2 и релиум по необходимости. Потом перешла на 1/8 принимала целую неделю и потом отменили. Не очень ли быстро отменили паксил учитывая, что я его принимала 6 месяцев.

Уважаемый Олег Михайлович! Читала Ваши ответы на сайте trevogi.net и очень обрадовалась, что Вы из Минска. Я давно и пока безуспешно ищу специалиста, к которому могла бы обратиться со своей проблемой. У меня агорафобия или социофобия (не знаю, есть ли разница). Комфортно я чувствую себя только дома или за городом с близкими друзьями. Предстоящее малейшее событие (до похода в соседний магазин за хлебом!) вызывает у меня тревогу, страх. Я, конечно, иду туда, куда мне необходимо, но это стоит порой огромных трудов.

Олег Михайлович, здравствуйте!
Меня зовут Светлана,сайт Тревоги нет стал для меня "настолькной книгой":),но к сожалению, не могу задать вопрос там, так как по техническим причинам не открывается опросник,без которого вопрос задать невозможно.Хочу сказать огромнейшее спасибо за все,что Вы делаете, так как Ваши слова действительно успокаивают,поддерживают и дают надежду.
Но перейдем к интересующему меня вопросу.

Здравствуйте, Олег Михайлович! Мне 25 лет. У меня такая проблема. Где-то в середине января 2005 года получилось так, что мне не удалось добежать до дома, уж очень я хотела по малой нужде, причем дело это было вечером, т.е. меня никто не видел, но этот случай я никак не могу забыть.

Добрый день! Моя проблема в следующем: у меня три года назад появились проблемы с сердцем (экстасистолия), обращалась к кардиологу, лечилась с переменным успехом.Сейчас дошло до того, что даже когда нет приступа я постоянно к себе прислушиваюсь жду а когда же опять бутут перебои в работе сердца. Я боюсь одна выходить на улицу, боюсь водить машину ( а вдруг случится приступ). А когда у меня приступ у меня начинается настоящая паника, мне даже дышать тяжело (не могу вдохнуть, не хватает воздуха) и как мне кажется, новый (повторный) приступ происходит именно из-за моего волнения.

Здравствуйте. Объяните, что такое когнитивно-поведенческая терапия? Спасибо
Людмила, 12.08.2007