Вы здесь

ПА

Метод Линдена (Linden Method)

Вероятно, нашел свою волшебную таблетку. Использую слово "вероятно", потому что не хочу сглазить. Наткнулся буквально неделю назад в интернете на англичанина по имени Чарльз Линден (Charles Linden).

Расслабление

Сегодня на работе заметила следующее:подхожу за чаем-столик с чайником и сахаром стоит за столиком женщины-коллеги. Подхожу, наливаю себе чай, на автомате замечаю напряжение руки, понимаю, что так неудобно нести чашку и...расслабляю руку...Я не занималась НМР, но этот пример натолкнул меня на мысль, что мы в некоторых ситуациях ( у меня это совещания и повышенное внимание к своей особе)напрягаемся, а как расслабиться от страха не помним.

Истории успеха

Есть ли реальные истории излечения от социофобии и ПА? Опишите их, пожалуйста. У меня мягкая форма, возможно ли полное излечение?

воротник Шанца и ПА

Есть ли связь между предрасположенностью к ПА и остеохондрозом. У меня остеохондроз нашли лет пять назад, смещение позвонков, боли в шее периодически беспокоят.
На сайте прочитала что кто-то в связи с этим носит воротник Шанца и ему стало гораздо легче. Есть ли такая взаимосвязь и где купить в с лучае необходимости этот воротник?

Совещания...

Как вы относитесь к совещаниям- меня трусит...

Метки: 

ПА................ надоели.....

Вот и я на сайте. У меня ПА! И уже очень давно.Все симптомы как везде пишут. В самом начале очень долго шла к пониманию что со мной.....как всегда много врачей. Родственники не воспринимали мою болезнь............от этого было ещё тяжелее. Потом всё таки пришли к тому, что это больше психологическая проблема. Слегка подлечилась и вроде легче стало.........За это время я ушла с работы, потому что никуда не могла выходить. (наверное из-за того что первый приступ на улице произошел и я одна была)...... Ну дальше долго рассказывать.

Метки: 

Моя история

Расскажу о своих страхах, может быть кто-то найдется с такими же. И мы вместе поймем, что у нас все хорошо)
Главный мой страх - сойти с ума, стать шизофреничкой. Иногда кажется - какой-то внутренний голос появляется. Еще есть такие страхи: боюсь причинить вред близким (убить), из-за этого избегаю колюще-режущих предметов. Иногда перед глазами страшные кровавые картины вылезают, их боюсь тоже. Наверно, это два самых больших страха моих, все остальные подстрахи - лишь вариации этих.
У кого похожая ситуация и чем спасаетесь?
Таблеток не пью - нельзя. Беременность)

Аллергия, столбняк и прочие прелести

Здравствуйте,
зовут меня Светлана, 22 года, замужем, образование высшее психологическое - что нисколько не мешает мне "наслаждаться" всеми прелестями панический состояний.
Хочу найти на этом сайте помощь и поддержку. Вот моя история (постораюсь покороче:)

День третий.

Сразу хочу сказать о том, что проблемы с засыпание так и продолжаются, почему-то ночью. Накатывают всякие навязчивые картинки, болтаются перед глазами. Сердце колотится. Может увеличить дозу феназепама. Подумаю.
А вот после приема лекарства весь день сплю. Причем сплю нормально. Без мыслей. Просто вырубаюсь. Да-да, я знаю, мозг должен постепенно привыкать к новому состоянию. Происходит перестройка химических процессов в мозге. А еще заметил повышение аппетита. Блин, у меня и так лишний вес!!!!

Метки: 

Как все началось у меня

Я очень рада, что нашла этот сайт. Наконец-то я поняла, что же такое со мной происходит. хочу поделиться своей историей.
Я оптимист, всегда с кучей энергии, могу работать долго и активно отдыхать.

Начало.

Всем коллегам по несчастью, здравствуйте.
Вчера, после долго отсутствия ПА меня ночью опять накрыло. И утром я все-таки решил начать пить АД "Адепресс". Я не могу больше все это терпеть. Буду писать о том, что со мной происходит. Так хочется выздороветь и вновь начать жить.

Моя история или то, что накопилось:)))

Не хотелось бы иметь социофобию. Я не боюсь людей. Просто стараюсь избегать их из-за стыда. Я очень стыжусь своей болезни, в особенности гипергидроза. Очень переживаю, что окружающие это заметят. А если это будут знакомые, тогда я вообще не переживу. Все время боюсь встретить кого-то знакомого на улице или еще где-нибудь. И чем больше переживаю, тем больше усиливается паника. Боюсь, что вспотею, и от этого потею еще больше.

как думаешь, что стало лучше, то это состояние накрывает новой волной....

Надоело это состояние, Опять страх, тахикардия и мутнеет в глазах, страх упасть в обморок((тревога..страх смерти..когда это уже закончится разьи навсегда?только кому-ниб скажешь. что стало лучше, то накрывает заново новой волной...приступы..бросает то в жар то в холод..такой тремор конечностей((Со стороны на себя смотрю ти смеюсь, это наверное смешно так бояться всего, когда нет для этого оснований..но не могу ничего поделать((И надоело за собой наблюдать со стороны....хочется вновь быть, здоровой.

Не могу сосредоточится

Осталось 3 недели на написание диплома-а у меня ещё конь не валялся. НЕ могу сесть и сосредоточится- просто опускаеутся руки. Сажусь за комп- тенет ко сну, подумаю что не укладываюсь в сроки - начинается тревога. Как же мне универ-то закончить?! Ведь один шаг до красного диплома, уже даже и ГОСы на 5 сдала...

как перестать всего бояться

очень стала всего бояться(по-моему меня это состояние совсем затянуло...очень боюсь умереть..боюсь уже обычной простуды...кажется что всё умираю...боюсь пить таблетки..боюсь что они мне не помогут...совсем стала всего бояться(((как выйти из этого состояния?как победить этот кошмар?очень хочется жить и радоваться жизни..хочется создать семью...родить ребенка)))помогите пожалуйста.подскажите как выбраться...поняла что на врачей нет надежды...надо как-то самой выбираться))))))))

Метки: 

Страницы

Подписка на RSS - ПА