Здравствуйте, у меня проблема и не одна, тремор головы и на этой почве социофобия не могу писать в присутствии людей сразу начинает сильно трястись голова, руки и все тело, а приходится каждый день комуто что-то писать (по работе) раньше малая доза спиртного помагала, а сейчас нет, не знаю что мне делать стрессы каждый день, посоветуйте пожалуйста что мне делать??
Яна, 11.12.2007
Комментарии
Не социофобия на почве тремора, а, наоборот, тремор - следствие
Яна, добрый день!
Не социофобия на почве тремора, а, наоборот, тремор - следствие фобии. Тремор - проявление чрезмерно сильного напряжения мышц, напряжение мышц - следствие эмоционального напряжения. Чтобы убрать тремор, нужно убрать эмоциональное напряжение.
Спиртное помогало именно потому, что алкоголь оказывает противотревожное действие.
Транквилизаторы были бы не менее эффективными (только ни под каким предлогом не используйте транквилизатор и спиртное одновременно - это опасно для жизни!).
А ещё лучше - под руководством психотерапевта освоить технику нервно-мышечной релаксации. Это требует некоторого времени - по опыту моих пациентов с подобными проблемами, обычно около трёх-четырёх месяцев - но результат того стоит: проблема решается один раз и навсегда.