Вы здесь

У меня при волнении очень сильно дрожат руки. Чем лечить тремор?

Подскажите пожалуйста чем лечить тремр. У меня при волнении очень сильно дрожат руки и это мня очень сильно комплексует

мария, 14.02.2007

Комментарии

Механизм здесь следующий:

  1. ситуация ->
  2. восприятие её как "угрожающей" ->
  3. запуск стрессовой реакции ->
  4. повышение уровня напряжения, повышение тонуса мышц ->
  5. тремор

Разорвать эту цепочку можно на 2-м звене (нужно изменить отношение к ситуации, помочь могут методы когнитивной психотерапии) или на 4-м - с помощью релаксационных методик.