В целом ряде исследований (например De Vellis et fl.,1978)было показано , что беспомощности человек может научиться , если просто наблюдает за беспомощностью других .Иными словами ,демонстрация беспомощных моделей так же существенна , как и собственный опыт неконтролируемости событий . (В.Г. Ромек). Выученную беспомощность исследовал ещё академик Павлов .А также молодой американский психолог Дональд Херото . Не буду утомлять научными данными , попробую объяснить проще. Получая большое количество противоречивой информации , человек перестаёт отличать рациональное от нерационального , вымысел от правды ...Именно поэтому очень трудно объяснить, доказать человеку ,например с паническими атаками , что ПА - это "красивое" названия страха , которого по той или иной причине он не узнал. Не узнал и испугался.Испугался и убежал ... И бегает до тех пор , пока не произойдёт инсайт . Он и подумать не может , что ПА преследуют его , исключительно от того , что он от них бежит. Или ОКР ...Ну столько всего предлагается , ну каких только статей не написано . А толку ? Много ? И пишут то те кто не лечит . А иной раз в рассуждениях так далеко уходят от реальности , что похоже просто забывают для кого пишут... Окр - это избегания страха при помощи ритуала . Нет страха - нет ритуала . А навязчивые мысли (убить , принести вред) встречаются в большеносые тревожно - фобических расстройств. Не так всё сложно как это преподносится . Всё лечится или приобретается стойкая ремиссия на долгие годы. Вот часто думаю , а кому это выгодно ? Кто стремится держать людей в неведении, усложняет , тем самым формируя в них беспомощность и как следствие -отчаяние и бесперспективность лечения . Я не говорю о тех кто тупо списывает всё подряд со страниц интернета предполагая , что нашёл панацею(это можно найти в любой брашюрке) .Я говорю о серьёзных людях , которые в принципе прекрасно понимают о чём я пишу . Проблема это сейчас часто обсуждается на международных семинарах психологов и психотерапевтов. Понимаю как трудно ориентироваться простому обывателю во всех тонкостях терапии и не "заблудиться" в терминах и симптомах. Знание о расстройстве не свидетельствует о том что Вы быстрее от него избавитесь , скорее наоборот . Особенно когда путается информация предназначенная для специалистов и пациентов. Искать надо специалистов ... По другому не получится ,увы... Даже если Вы станете Академиком по психотерапии , Вы не перестаньте бояться страха . Кстати не редкий случай... Наверное мало кто знает но сам Зигмунд Фрейд страдал агорафобией. Потому как терапия направленая на себя - это абсурд .Так что решения одно, надо лечиться у специалистов.Если по другому то только себе во вред ...Жестоко ,но это правда .