тяжело дышать, начинаются ПА, головокружение, славленность в горле.

Зравствуйте, расскажу о своём недуге:
Мне 26, а лет в 15 когда я была одна дома и смотрела телевизор вдруг я поняла что не могу сделать полноценный вдох, дико испугалась, руки тряслись, бегала по квартире, думала что вот вот умру. После ощущение неполного вдоха повторялись и снова начинался непреодолимый страх, была такая паника что хотелось просто выйти из дома и просто бежать куда глаза глядят, и так продолжается по сей день, но за все эти годы из за переодических ПА стали проявляться проблемы со здоровьем, мне где заболит кажется что всё это смертельная болезнь, то давление скачет, то голова кружится,сердцебеение, ощущение как будто шея сдавлена и как будто опухла, ощущение как будто рука чья то душит. Всё начинается с внезапной нехватки воздуха, а следом и ПА. Врачи в один голос твердят что у меня ВСД, но как с этим справися я не знаю. Очень боюсь находиться далеко от дома, в дорогу ехать это для меня целое испытание, всё время преследует мысль что вот вот станет трудно дышать а врача рядом нет и мне никто не поможет. Теперь я замужем и супруг знает о моих ПА, но особо не понимает что в этом страшного, порой когда мы вместе и мне становится плохо я просто замыкаюсь и он ни о чём не подозревает, а меня в этот момент тряёт, ладошки потеют, хочется поскорей домой и лечь в кровать. я в принципе очень мнительная, у меня клаустрофобия, летом была настоящая депрессия из - за мыслей о конце света 2012, ещё и жара стояла. Теперь хотим рожать малыша, но я боюсь, ведь когда я буду беременна и меня будут преследовать ПА я только наврежу малышу. Не знаю как справиться с чувством стаха при затруднённом дыхании? мне кажется что я одна такая не нормальна???