а мне вродь получше)))

начиталась различных форумов и пошла я к психотерапевту(когнитивно-поведенческой направленности)..и вы знаете, ехать довольно далеко,туда я ехала в обнимку с тонометром валокордином и андипалом,сбивая дыхание и в каждый момент ожидая наступления смерти,а в Лефортовском тоннеле вдруг поняла,что если мы сейчас здесь остановимся,то даж скорая сюда вряд ли проедет, и умру я молодой!!!! на приеме я говорила,говорила и говорила....и сама не заметила,как начала сама над собой смеяться))) и вышла от врача с улыбкой от уха до уха!! причем мне не хотелось сейчас же помчаться домой,а захотелось оглянуться и разглядеть насколько прекрасен мир!!!отказалась в этот же день от всех лекарств!!!(принимаю только витамины) правда этот настрой сохранился 2 дня,потом опять вернулись тревожные мысли и в итоге и одна па промелькнула,но через неделю я снова поехала к доктору,уже без лекарств и тонометров,было тож не просто,но я ж смогла!.....и вот так по шажочку,выполняя кучу дом.задания я иду к нормальной жизни!!! и ооооооочень хочу верить,что когда-нибудь я буду вспоминать всё это,как страшный-престрашный сон!!!!!правда со сном тоже пока проблемы,никак не могу заснуть,после 3-х часового верчения в кровати начинает захлестывать всё та же паника,а даж если заснешь,сплю недолго и как-то очень поверхностно((((