Брезгливость и навязчивые мысли

ЭТа моя первая запись на этом веб-сайте, хотя посещаю его, довольно часто.
Всем привет.
Меня зовут Руслан и у меня довольно много разных психологических проблем и пунктиков... Выкладывать их все сейчас наверное не смогу... Но в различные этапы моей жизни, у меня были симптопы депрессии, навязчивых мыслей, фобий, и деперсонолизации ( кажется так называется чувство нереальности испытываемое человеком ).
Но сейчас у меня конкретная ситуация - я очень мнительный и брезгливый человек.
Боюсь крови, болезней ( особенно уродующих...), трупов, ранений, разных уродств... и при этом я очень любопытный и слабохарактерный... Могу просмотреть фотографию, или начать смотреть видео, зная что потом буду очень долго под впечатлением.
Перед глазами всплывают увиденные картины, и я это слабо контролирую. Брезгую, не могу есть, мурашки и зуд по коже, после очередного видео про запущенное заболевание у какого-нибудь бомжа...
и проклинаю сам себя за любопытство...
знаю что один из способов избавления от подобных мыслей - это не пытаться забыть, а наоборот прокрутить их в голове, "затерев" их, сделав мало значимыми... но здесь слабо получиться... не самые лучшие образы, чтобы их прокручивать в голове...
Может подскажите методику избавления от подобных мыслей?
Они у меня все рано или поздно проходят, ноо хочется, чтобы это происходило рано:)
Спасибо Всем кто откликнется!
Всем удачи и здоровья!
Берегите себя!