Плохо, плохо, плохо. Третий день сносит крышу.
Сегодня дереал был уже такой, что думала всё, наверняка сойду с ума. Решила выползти из дома, думала, поможет. Детей в охапку и бегом в торговый центр. Не помогло. Вокруг нормальные мамашки, куча бесящихся детей, а мамы сидят по кафешкам, болтают и смеются, шоппингом занимаются. А у меня - один ребёнок спокойно в коляске сидит, другой рядом идёт, не балуется. Красота просто, а я сама иду, заливаюсь слезами и ничего, совсем ничего не могу с собой поделать. Все на меня смотрят, я мне вообще пофиг. Не могу остановиться и всё. Съела четвертинку Оксамина, ну и ладно. Хотя, немного разочарована в себе - я была без транков ровно три недели. Но сейчас уже просто не смогла.
Ну что я делаю неправильно? Я работаю над собой, занимаюсь спортом, взялась за свои старые хобби, стала много гулять и даже езжу далеко от дома, я продолжаю верить и надеяться. И кажется, что начинаю поправляться.
А потом вот так....
Комментарии
Хотя, нет, как это я так
Хотя, нет, как это я так посчитала..... я была без транков две недели, а не три :(
вот так.....да,у меня тоже
вот так.....да,у меня тоже так бывает,тут такой был замечательный день,потом еще один и еще,а потом кааааак накрыло и трясло до судорог прям!!!! ужас...
Вот и у меня сегодня так, до
Вот и у меня сегодня так, до судорог, и до рвоты тоже. Это для меня вообще необычно.
Милая, шаг вперёд - два
Милая, шаг вперёд - два назад, и это нормально. не переживай, это действительно пройдёт просто принимай свой состояние, не убегай. плачь, трясись, только не убегай. и транк выпить можно, я сама по половинке феназепама второй день, иначе не могу сейчас. это, считай, просто поддержка. не вешай нос, всё пройдёт, и ты справишься. и относись к этому спокойнее, есть и есть. иначе нельзя. Держись!!!
Народ , с погодой чтоль
Народ , с погодой чтоль что-то, у меня сегодня и тревога и страх и дереал сильный, в командировку ездила , все утро в дереале, задолбалась прям , еду и думаю , господи скорее бы доехать,давно такого дереала не было и прям было такое ощущение , что в голове и теле что-то на доли сикунды резко сжимается и тогда в пот прошибает...
Не волнуйтесь! Обострения в
Не волнуйтесь! Обострения в первое время всегда бывают. Без них никак. Надо идти дальше и все. У меня тоже так. Месяц ничего меся хуже. А погода в Москве действительно фиговая. Перепады сильные, это тоже ведет к обострению. Сейчас многим не очень хорошо.
А я далеко от Москвы, у нас
А я далеко от Москвы, у нас погода хорошая :)
Про погоду это я для
Про погоду это я для Светлашки написала. А обострение и при хорошей погоде могут быть.
Я живу на Севере , погода
Я живу на Севере , погода стала меняться я третий день как в тумане, голова в тисках, кажется, что сейчас просто лопнет. Еле рабочий день высиживаю
Pollini!А как Вы избавились
Pollini!А как Вы избавились от дереала?у меня уже 4-ый месяц такая вот штука!и все никак не пройдет!=(
Мне кажется, что дереал - это
Мне кажется, что дереал - это симптом депрессии и повышенной тревоги. Пройдёт тревога и депрессия, пройдёт и дереал. Я по себе вижу, например, что когда тревога зашкаливает, то меня выбивает из реальности так сильно, что не только пространство начинает искажаться, но и время. А когда полуше, то и дереал почти незаметен.
как правило - Дп и ДР -
как правило - Дп и ДР - следствие тревоги, девочки, читали книгу ирландского студента? я прочитала, помогло, и советы там классные. она постоянно на работе лежит, чуть-то, у меня уже закладки там лежат, прочитала и успокаивает, и состояние улучшается. не пугайтесь, я сама боялась и жутко, сейчас легче. правда срывы бывают и сильные, но экспозиция помогает, и дыхание, и упражнение на напряжение и расслабление, и "быть здесь и сейчас", у Курпатова в книге "Счастлив по собственному желанию" в первой части всё написано. стала применять. потому что последние 6 лет жила между прошлым - где было плохо и будущим, где, как мне кажется всё ещё хуже будет. Это наш мозг, его игра и не более. мир не меняется, это способ мозга отключаться от перенапряжения. и головокружение тоже самое. попробуйте упражнение - смешное название "Пингвин" - встаньте, подтяните плечи как можно выше к голове, втяните шею в плечи и что есть сил напрягитесь на несколько минут и походите по комнате, затем расслабьтесь, и так раз 10-15 - два-три раза в день. шея в норму приходит, расслабляется, все наши головокружения только от постоянного напряга. мы же расслабиться не можем НИКОГДА!!! я точно не могу. но стала делать упражнения, помогает. Девочки, вперёд - к выздоровлению!
Что за книга ирландского
Что за книга ирландского студента? Хотелось бы почитать.
Я тоже в моменты, когда совсем с головой "куку", говорю себе, что это просто мозг выделывает фокусы и не более. Но иногда всё равно пугаюсь, когда ДР и тем более ДП (для меня второе хуже). Курпатова читала, очень понравилось, дельные советы. А вот упражнение это интересное, я сегодня же начну заниматься. Спасибо за совет!!!!!
Книга о деперсонализации
Книга о деперсонализации ирландского студента, я нашла её в интернете по поиску и просто скачала на компьютер. короче, парень прошёл все круги ада, и вышел в нормальную жизнь. я вам всем желаю выздоровления с осознанием, для чего нам было дано такое испытание. я верю, что это испытание...что пройдя через это мы станем другими, добрыми, терпимыми, отзывчивыми.
Я прочитала книгу о ДП!Нашла
Я прочитала книгу о ДП!Нашла там очень много дельных советов=))почитать ее можно вот здесь http://www.pan-at.com/phpbb/thread.php?threadid=9255 здесь комментарии к ней, а в комментариях весь перевод книги!Почитайте=)Честно говоря,иногда хотелось плакать,когда читала эту книгу!Но не от горя-а от радости!Просто она по-настоящему вселяет надежду!Так что всем советую!Спасибо за совет про "пингвина"=)))Честно говоря,я прям рассмеялась,когда представила себя "пингвином"))
Pollini,а Вы не пили какие-нить АД или еще что-нибудь,чтоб снять тревогу или депрессию?А то я как-то не могу "забить" на ДП=(Постоянно мысли об этом!Кстати когда первый раз у меня появился дереал,я просто не знала что это такое и не придавала этому значение,постоянно гуляла,встречалась с друзьями и все прошло через некоторое время!!!Но вскоре меня опять накрыло-и я уж как 4-ый месяц не могу вылезть из него!Больше всего пугает ДП чем ДР...С этим как-то сложнее справляться...смотришь в зеркало на себя-и не узнаешь! прям бред какой-то!Аж самой не верится,что это все со мной!Но ничего!Я не собираюсь сдаваться!!Была сегодня у ПТ,приписал мне АД попить пару месяцев,чтоб снять тревогу!Депрессии у меня никакой нету!!!Сама себе поражаюсь,что в таком состоянии еще могу шутить и смеяться!Но иногда просто выть хочется=(ааааааа!ну ничего!все будет хорошо!ведь там где плохо-всегда потом становится хорошо!это закон равновесия природы,черт возьми!!!!
АД не пьют пару месяцев, за
АД не пьют пару месяцев, за пару месяцев результата вообще не будет. АД принимают минимум пол-года после исчезновения симптомов. Может, он вам транки прописал? А АД пить пару месяцев - не советую. Только успеет организм привыкнуть к лекарству, и уже надо бросать. Будет только хуже.
Спасибо за ссылку, обязательно почитаю.
Да, улучшение и ваш восторг,
Да, улучшение и ваш восторг, Yrso, давно вызывали желание предупредить, что еще многое впереди, но не хотелось портить настроение и быть букой. Улучшение могло быть связано и с АД, хоть вы их и не любите (и правильно делаете). А сейчас они вышли, и стало похуже. Но это временно, пройдет. Все у вас получится, вы все правильно делаете, побольше оптимизма, а то какие-то пораженческие нотки проскальзывают. Это не дело, возьмите себя в руки,пожалуйста.
А я думаю, почему же вы
А я думаю, почему же вы молчите... :))))
Да нет, настроение вы мне не испортите, я и сама реально понимаю, что сегодня хорошо, а завтра плохо. Но я такая, когда из меня прёт восторг, то я вся сияю, а когда всё через одно место (извиняюсь), то ною так, что самой стыдно.
Мне кажется, что сейчас у меня идёт процесс привыкания к жизни без АД.
Нет, улучшение точно не могло быть связано с АД. Я принимала их почти четыре месяца и никакого результата, а после того как бросила, началось улучшение, так что это точно не от них.
Вы представляете, до чего я сегодня вообще докатилась - полезла в интернет читать о первых симптомах психоза, потому что из реальности выпадаю очень сильно. Это я - то, с годовым стажем дереала!!!! Испугалась!!!! Стыд и позор!
Но ничего, я продолжаю упрямо верить, что выберусь из этого!!!!!
Спасибо за поддержку!
У меня тоже ухудшение-3
У меня тоже ухудшение-3 день(((сердце выскакивает и одышка при малейшей нагрузке,даже когда скровати встаю-пульс с 70-80 до 130-156 подскакивает,блин что такое?Гуляю через силу,занимаюсь зарядкой(все 3ий день,как началось ухудшение)Даже от дома не могу отойти эти 3 дня-начинается ПА,с которой не могу справиться,завтра опять пойду тренироваться на улицу,через силу,а что поделаеш-надо!!!Сильно тоже не расстрамвайтесь,пройдем все трудности,выздоровим,и будем потом собой гордиться!!!))))):)
А у меня вот нет никаких
А у меня вот нет никаких соматических симптомов. Вообще никогда. Максимум, голова кружится, но я не придаю этому значения. Но вот что творится с разумом, это кошмар.
Конечно, пройдём через всё. Это просто вопрос времени. Мы же сильные!!!!