Вы здесь

Помогите, не пойму, что со мною.

Здравствуйте, Доктор, и уважаемые участники конференции!
У меня такие симптомы:
1) Дрожь, тело как ватное, особенно вечером.
2) Страх будущего, дойду до института/не дойду, и т.д...
Сам я всегда считал себя человеком психически стойким и не волновался по пустякам. Теперь позвольте рассказать об истории "болезни". что ли...

Почти 3 года назад весной 2008 года я поехал в Крым и там сильно переболел, то ли инфекционным заболеванием, то ли простудой. Температура была выше 40, сердце колотилось как бешеное (в первый раз вообще заметил, где у меня сердце))) Как раз за месяц до того я начал подрабатывать после института, с утра на учёбу, потом до шести вечера на работе, а иногда и до 9 вечера.
Осенью 2008-го я потерял близкого человека, очень переживал, и в первые у меня началась т.н. "нехватка воздуха", ну вы в курсе... (временами). Пошёл проверить сердце, всё оказалось в норме.
Ну, думал, всё это мои фантазии, что мало занимаюсь спортом (хотя за год до этого я бросил бокс, довольно долгое время им занимался, и слабаком себя не считал, почти не болел).
Решил дальше заниматься спортом) Пошёл с весны 2009 на айкидо, мне очень нравилось. Забыл о проблеме, о нехватки воздуха и о сердце, почти... кое-как жил, но спать всё равно ложился на правый бок, ибо сердце колотилось. В 2009 году, осенью, я ещё дополнительно пошёл работать в ночную смену по 14 часов, + на вечерние курсы на вторую специальность, и тут началось. после смены я поехал на тренировку, и тут после броска "искры из глаз" как посыпались, чуть не "ушёл". Ну, решил передохнуть с единоборствами. Но через неделю, в конце смены, мне товарищ сказал - "А почему у тебя такие большие зрачки"? Я посмотрел на себя в зеркало, и тут мне как стало плохо... е-маё... как заколотилось сердце, чуть в обморок не дался. Сразу в помещении стало плохо, вышел на свежий воздух, полегчало... и после того случая пошло... прочитал в газете про то, что один молодой здоровый парень умер во сне, и стал бояться засыпать. Посмотрел сюжет по телевизору, что одна школьница насмотрелась аниме и японских фильмов депрессивного характера, и умерла прямо на уроке в школе... ( а я ценитель японских фильмов, анимации).короче, паника пошла, полная. Стал всего бояться, даже добрый фильм посмотреть. Стал бояться "не дойти" до маршрутки, упасть в обморок, не сделать что-то... С того времени (почти уже год) сам борюсь с собою, с фобиями. Я вообще адекватный человек, сам себя могу успокоить, но, видно, сильно перенапрягся... короче, не жизнь, а сплошной кошмар. Ухудшился сон, стали проявляться внезапные панические атаки, те фильмы, что я любил смотреть, теперь мне страшны... короче, абзац. Пытаюсь себя успокоить, привожу агрументы что всё это ничтожные мысли, гоню их прочь, но уже надоело. У меня много целей в жизни, поездка в Японию, учу язык, пишу диплом по основной специалбьности, ещё бы и работать пошёл... но эти волны страха... Думал, что всё идёт от компьютера, аниме, фильмов. Перестал их смотреть, уже пол-года как. Не помогает.
Что делать? Идти к психологу, психотерапевту? Жуть на одних таблетках? Я хочу встречаться с любимой девушкой, гулять с друзьями, заниматься единоборствами, но сил ни на что не хватает. До прошлого года ничего не боялся и был хладнокровен... а теперь... сам себе противен стал.

Форумы: 

да конечно обизательно сходить к психиатру и все рассказать и для того чтобы потом всю жизнь не сидеть на таблетках пройти курс лечения плюс психоанализ и забыть весь кошмар чем больше затягиваете тем хуже для вас это невроз после стресса плюс перегрузки так же начиналось у меня а зрачки расширяются при неврозе от этого никто не умирал поверьте мне страх смерти вы очень мнительный сходите на психоанализ плюс таблетки на время все будет хорошо я тоже от страха начинала бегать куда то и задыхалась и глаза были огромные ведь есть поговорка у страха глаза велики не умрете точно не бойтесь только без специалиста не обойтись я вам точно говорю и не тяните с этим

Спасибо, я так в принципе и думал, надо пойти. Только к кому: психологу или психотерапевту? Просто с паническими состояниями я и сам борюсь, кое-как, самовнушением что ли. Но бывает временами совсем туго. Спасибо за совет, обязательно на неделе покажусь специалисту, был у невропатолога месяц назад, он дал телефон хорошого психолога.

Марина1962 что же Вы всем свои таблетки-то советуете? Ну нравятся они Вам так и пейте. Зачем другим сразу их советовать. У Лимеса просто тревожное расстройство. Ему можно и без таблеток попробовать лечиться. Ведь он на сколько я поняла из его рассказа и сам может взять себя в руки. Просто ему нужен Пт, который владеет Когнитивно-поведенческими методиками. Я думаю при Вашем состоянии Вы сможите обойтись и без таблеток, если конечно Пт окажется хорошим специалистом. А пока можете прочитать, то что пишет пользователь Алекса555 на этом сайте или вот Вам ссылка:
http://pan-at.com/phpbb/thread.php?threadid=6387
прочитайте рассказ пользователя Жанна. Она лечилась в клинике Курпатова. Очень интересно пишет и все правда. Попробуйте начать применять их методики, и начинайте искать хорошего ПТ. Все, что Вы описываете это симптомы тревожного расстройста. У Вас был стресс, Вы много работали и вот что получилось. Еще скорее всего Вы потеряли дорогого человека и наверное по нему скучаете. Это тоже немаловажно. То что с Вами происходит это не смертельно, и даже не критично. Просто невроз. Кстати, то что избегаете смотреть свои любимые фильмы это не правильно. Это точно не от них. А таким образом Вы не уменьшает а увеличиваете свой страх. Надо наоборот идти на страх, а не избегать его. Удачи Вам!

Спасибо за поддержку, думаю, поборю это состояние)

Нервишки шалят? А ты плюнь. Настоящий самурай не боится смерти! А для занятий спортом нужен режим, полноценный отдых, нельзя об этом забывать.
Это все пустяки,почитай книжки о борьбе с паническими атаками, тут на сайте есть индуса какого-то произведение, забыл, но ты сразу найдешь. Сайонара.