Вы здесь

Страх при засыпании

Подскажите пожалуйста, может былоу кого такое. Когда только начнаю засыпать, вдруг испытаваю страх, неосознанный, как будто какая то волна страха прокатывает по телу, в животе страх сидит, в груди. И так маюсь до 2 часов ночи, вроде усну, и снова подкатывает волна страха. Утром и днем все нормально, как будто это не со мной все было. На ПА не похоже, страха смерти нет, просто неосознанный страх непонятно чего, плюс тахикарди еще постоянная, на блокаторах живу. Сменила уже 2 психотерапевтов. Очень боюсь сойти с ума, боюсь пить эти сильные лекарства. Помогите советом, что это. Спасибо Всем!!!

Форумы: 

у меня такое есть, прадва у меня всд и па, но начиналось обычно при засыпании, пытайся не вскакивать сразу с кровати, расслабься, пытайся думать о чем то другом, о планах каких то и т.д. не думай о том как ты дышишь и как стучит твое сердце, начинай расслабляться, почитай что-нибудь о дыхательной системе расслабления, поможет. Не бойся, все равно это проходит, нужно только переждать. Понимаю, что слово не бойся для тебя звучит сейчас дико, но поверь мне я с этим уже 7 лет, последнее время чувствую хуже, по этому сталкиваюсь с такой проблемой каждый день. Не циклись, не загоняй себя в угол. Это просто тахикардия, постучит сердечко сильно и пройдет. Можешь принять душ и выпить блокатор, который ты пьешь.

меня теперь уже не просто тахикардия беспокоит, а вот именно эти волны страха. Я только засыпаю, и снова этот ужасный страх, если проснусь и встану - все нормально.

Согласна с предыдущим оратором..., у меня так было всю весну и почти все лето, помимо , того, что днем меня крыли бесконечные ПА и депрсняк был жуткий, так был просто ужасный страх при засыпание, как засыпать ложилась боялась задохнуться , в жар бросало в холод, а как только в дрему проваливалась, так выныривала сразу с таким ощущение , что нечем дышать, и , так по нескольку раз , потом наступала глубокая фаза сна , но бывало, что меня и ночью накрывало, посреди ночи вскакиваешь с диким , животным просто страхом, сначала я мужа будила, а потом привыкать стала, да и как уже сказали пыталась расслабиться , взяла теплое мягкое одеяло и пыталась расслабится и почувствовать его тепло и мягкость... помогало.
Держитесь и не отчаивайтесь, пройдет.

А у меня жуть,не каждый раз,но часто,при засыпании как будто проваливаюсь куда то,и сон сразу проходит,то задыхаюсь ,и опять сна нет.Вот что это?то вспышки в глазах,когда закрыты,вообщем бессонница практически ежедневная.

Ксюша09, я бы Вам посоветовала обратиться к врачу, сказать что именно у Вас происходит лично я не смогу, похоже на сильную депрессию, Вы плохо спите, поверхностный сон, и наверняка ложась спать думаете хоть бы сегодня этого не было. а днем как Вы себя чувствуете?

спасибо за отклик,обращалась я к врачам,уже три года и их и себя мучаю.кроме диагноза всд и хандроз не ставят,хотя предлагают ещё дообследования,но на данный момент финансов нет.днем тоже не важно себя чувствую,иногда даже совсем жуть,голова как чужая,как будто с перепоя,дурно до тошноты.а депрессия,незнаю, двое детей ,муж ,всё хорошо,да и кагда плохо или хорошо никогда миропртятия не откладываю,что б лечь замкнуться в себе не позволяю,только когда совсем дурно могу сорваться ,нагрубить или расплакаться.сейчас грандаксин пью,помогает ,но не всегда.меня мучает вопрос ,что это,и неужели с этим можно жить?просто мне постянно плохо,иногда легче,а иногда совсем не вмоготу.СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ.меня мало кто понимает,наверне поэтому я здесь....

Ксюша09 я вас прекрасно понимаю, у меня сейчас тоже не лучшее время, ваше плохое самочувствие похоже на мое, но боюсь ставить какой-то диагноз, я не врач. у меня всд и па. это проходит у кого то навсегда после лечения а у кого то как в моем случая повторяется из-за разных ситуаций. я бы вам посоветовала пить успокаивающее, побольше отвлекаться, положительных эмоций и никаких отрицательных. должно скоро отпустить, и вообще Вы молодец, что не поддаетесь депрессии, что ходите куда то, Вы умничка, так держать. Имхо: если Вам поставили правильный диагноз, то положительные эмоции, успокаивающее, чем то себя занять(работа, дети, вязание и т.д.), контрастный душ, релаксиоцонные упражнения(можно скачать с инета), дыхательная гимнастика. И если не пройдет может сделать МРТ, если у вас так часто болит голова аж до тошноты, хотя и невроз такое дает.Не отчаивайтесь, нас здесь много таких, мы с Вами. Я знаю, что Вам сейчас трудно, но поверьте бывает еще хуже тем, у кого никого нет, а у Вас дети, муж. Удачи Вам.